AndroidHealthClinic

Willem's UB/LB Log

Vladi zei:
Hoezo een negatief effect? Ik doe ze lekker om bij 110+.
En vooral bij pushpresses vind ik ze nuttig.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wel , ik merk dat bij langdurig gebruik mijn polsen enkel weaker worden en als ik dan meerd an 100 load , heb ik al last bij het uitpakken alleen . Dat heb ik nu veel minder .
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #742
Phenochef zei:
Ik werk soms ook met wristbands en ik ben ermee gestopt . Heeft mijns inziens enkel een negatief effect .
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vladi zei:
Hoezo een negatief effect? Ik doe ze lekker om bij 110+.
En vooral bij pushpresses vind ik ze nuttig.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb ze enkel gebruikt omdat mijn linkerpols na de operatie nog vrij zwak en ik wou ze op die manier een beetje ontzien. Als het niet nodig is, gebruik ik ze ook liever niet.

Lenn zei:
Je moet nogal een pomp hebben gehad bij de bench press. :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Van triple's krijg ik echt geen pomp, hoor. :p
 
No pomp , no life .
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #745
  • Topic Starter Topic Starter
  • #746
Godverdekenker, gisteren de hele dag in bed gelegen en liggen kotsen. Lijkt me straf als dat enkel van de alcohol was. Ben normaal nooit misselijk de dag erna en gisteren om 18u zelfs nog een keer moeten kotsen. Ook helemaal niks binnen gekregen op een halve liter chocomelk na. Vandaag proberen veel te eten en dan kijken of het veel effect gaat hebben op mijn training van vandaag.
Was trouwens ook de laatste keer dat ik alcohol heb gedronken tot na de examens/de zomer begint. Heel misschien nog een keer op het verjaardagsfeestje van een kameraad, maar zelfs dat zie ik voorlopig niet zitten.
 
Zit je nog niet in de blok? Ik al 3 weken :(

Om 18.00 nog moeten kotsen zal idd niet alleen van de alcohol zijn :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #749
wimmos zei:
Zit je nog niet in de blok? Ik al 3 weken :(

Om 18.00 nog moeten kotsen zal idd niet alleen van de alcohol zijn :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nope, nog 2 weken les. Maar moet nu inderdaad goed beginnen te leren. Vanaf vrijdag begin ik. :)

Robke78 zei:
+1

Ongetwijfeld van die slechte kebab die na al dat zuipen nog is gegeten :D

Vrees voor je training kerel ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nope, geen kebab gegeten. Was ook vreemd dat ik enkel vloeistof heb moeten kotsen. Geen brokken ofzo. En toch 6 keer moeten kotsen ofzo. Om 18u kwam er dan eindelijk een halve liter groen spul uit en daarna voelde ik mij eindelijk beter. :)
 
Respect voor jezelf zover te kunnen krijgen dat je dag erna 6x moet kotsen :D.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #751
scrained zei:
Respect voor jezelf zover te kunnen krijgen dat je dag erna 6x moet kotsen :D.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha,als ik door had dat ik mijzelf zo naar de klote aan het zuipen was, was ik al veel vroeger gestopt. En dan zitten uw kameraden nog ruzie te zoeken met mij. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #752
Gisteren toch maar verstandig geweest en geen normale training gedaan. Gewoon 5-6 compounds op 50% wat pompen onder het motto "iets is beter dan niets". Ben ook gegaan om ervoor te zorgen dat mijn trainingsmaatje z'n PR's haalde en dat is gelukt, dus geslaagde training. :D
 
:D haha, thx.
Ging gij vndg geen 2x190 DLen :P?
of wast morge;o?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #754
8-5-09: Deadlift

1. DL:
opwarmen
2x160
2x175
2x190 PR
2x180
--> mwoehaha, ik zei toch dat ik 'em ging halen, scrained! En nu moet je toch eens aan je DL beginnen te werken, he igunick. :p

2. RDL's:
8x100
8x110
6x120
6x130 (vanaf hier mixed grip, daarvoor pronated)
6x135
6x140

3. Full Squat:
8x60
8x80
8x90
8x100
6x110
--> hamstrings waren meer naar de klote dan anders door RDL's en had geen goeie spotter, daarom geen 8 reps. Volgende week wel 6x115.

4. Shrugs:
8x60
8x90
6x110
5x120
4x130 (gripfail links)
5x120

Commentaar: heb de laatste 2 dagen zoveel mogelijk gegeten zodat ik zeker die 2x190 zou kunnen trekken. De ontlading was groot toen het lukte. Mijn zusje kwam al kijken waarom ik zo aan het roepen was. :D
Morgen abs en calves en deze keer echt.
 
Nice :D. Hoe lang pauze tussen de 2 reps :D?
200 zal wel easy omhoog gaan nu :O.
 
Nette pr kerel!

Ook zo'n moeite met leren tijdens deze bijna-zomerse dagen? Ik wel in ieder geval.
 
congrats charlie
 
heb de laatste 2 dagen zoveel mogelijk gegeten zodat ik zeker die 2x190 zou kunnen trekken. De ontlading was groot toen het lukte
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hehe had eerst ontlasting gelezen en dacht wtf. Je zit niet meer zo ver weg van mijn stats, ik hoop dat die 5/3/1 echt werkt of i'm screwed :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.279
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.045
TvdH
T
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.876
Camelus
Camelus
Vitus
Contest Log CODEX VITVS
9 10 11
Reacties
205
Weergaven
5.779
Onit
Onit
Mister_Little
Contest Log From little to lethal
12 13 14
Reacties
260
Weergaven
6.709
Nicky!
Nicky!
Terug
Naar boven