- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.942
- Waardering
- 2.413
volgens mij plaatst hij zijn elleboog tegen zijn bekken aan waar hij vervolgens op leunt, meer een kwestie van goed evenwicht lijkt het.
Sterk is hij alleszins wel.
Wim Hof methode
- Topic starter PantaniCBS
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 60
- Weergaven 6.916
- Volgers 4
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Klopt, maar zelfs met 2 armen is dit moeilijk. Deed het vroeger wel eens op de rand van een tafel.
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Peterson is nou niet echt een intellectuele hoogvlieger, ik heb hem op nog niet 1 originele uitspraak betrapt.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 23.682
- Waardering
- 21.437
Edit. Voegt niks toe. Ben geen fan van Peterson maar daar hebben we eerder al over gehad.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
nu ik zie dat hij dit kan ben ik volledig om
Sterk is hij alleszins wel.
bij nader inzien vind ik hem geweldig en een wetenschappelijk genie
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
Hier wordt idd meer ja geknikt, alsook bij Joe Rogan.
Rogan vroeg nog enkele keren of Overeem idd de titel had kunnen winnen dankzij meer training met Wim Hof die uiteraard meteen ja knikte, Rogan met een "yeah right" blik maar ging er verder niet op in.
Maar echt geen enkele kritische comment ook, zijn mensen echt zo makkelijk te misleiden als we iemand tot messias bombarderen?
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 23.682
- Waardering
- 21.437
Ja. De lijst is lang.
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
Was in de gym toch ook altijd, zodra iemand groot was of juist heel sterk was (door aas) alles wat hij deed natuurlijk dé manier om ook zo te worden.
Je moet al veel kracht hebben in elke spier van je lichaam om die positie te kunnen houden.
S
Saitek
Ik citeer een stukje van Henselmans
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
De 1ste en 3de uitspraak van Henselmans zijn niet consistent. Nog een kwakzalver.
Swollie
Novice
- Lid sinds
- 21 jun 2019
- Berichten
- 27
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 16%
De ademhalingstechnieken zijn voor mij persoonlijk waardevol geweest. Voornamelijk omdat ik vanaf het begin dat ik train niet goed heb geleerd om goed adem te halen tijdens een oefening. Dit heb ik de loop der jaren wel stukken weten te verbeteren maar dit blijft een zwak punt. Middels de technieken let ik er meer op en weet ik meer spanning op de core te houden.
Het koude douchen doe ik momenteel zo'n 3 tot 4x per week. Voornamelijk koud afdouchen. Dit doe ik 30 tot 300 seconden. Afhankelijk van hoeveel zin je er in hebt en of het dragelijk is(als het koud is buiten ben ik sneller geneigd er mee te stoppen maar dat zijn juist de momenten dat het lekker is). Ik douche niet koud nadat ik een training heb gedaan. Naast het douchen ben ik ook gaan zwemmen(afstanden tussen de 300 en 1km dus max 20 min) in de buitenlucht. Geeft naast een heerlijke pomp in je bovenlichaam ook een oermens gevoel als je klaar bent.
Al met al denk ik dat als je de basis principes van meditatie, ademhaling en blootstelling aan kou voor jou makkelijk toepasbaar kan maken het een meerwaarde kan hebben. De rode draad in zijn verhaal blijft het mentale aspect. Je kan veel meer dan je denkt en dat brengt wat van je oermens terug.
Dan het belangrijkste; is er een verbetering in kracht na het toepassen van deze principes? Ik merk persoonlijk niet een directe verbetering in kracht, wel ervaar ik meer uithoudingsvermogen tijdens langere sets en het letten op de ademhaling. (maar dit kan natuurlijk ook omdat ik er nu nog beter op let dan voorheen dus dat wil niet zeggen dat de methode dat dan doet)
Enfin, het maakt je nog wat bewuster van de kracht die in je lichaam zit. Ze zijn het proberen waard.
Het koude douchen doe ik momenteel zo'n 3 tot 4x per week. Voornamelijk koud afdouchen. Dit doe ik 30 tot 300 seconden. Afhankelijk van hoeveel zin je er in hebt en of het dragelijk is(als het koud is buiten ben ik sneller geneigd er mee te stoppen maar dat zijn juist de momenten dat het lekker is). Ik douche niet koud nadat ik een training heb gedaan. Naast het douchen ben ik ook gaan zwemmen(afstanden tussen de 300 en 1km dus max 20 min) in de buitenlucht. Geeft naast een heerlijke pomp in je bovenlichaam ook een oermens gevoel als je klaar bent.
Al met al denk ik dat als je de basis principes van meditatie, ademhaling en blootstelling aan kou voor jou makkelijk toepasbaar kan maken het een meerwaarde kan hebben. De rode draad in zijn verhaal blijft het mentale aspect. Je kan veel meer dan je denkt en dat brengt wat van je oermens terug.
Dan het belangrijkste; is er een verbetering in kracht na het toepassen van deze principes? Ik merk persoonlijk niet een directe verbetering in kracht, wel ervaar ik meer uithoudingsvermogen tijdens langere sets en het letten op de ademhaling. (maar dit kan natuurlijk ook omdat ik er nu nog beter op let dan voorheen dus dat wil niet zeggen dat de methode dat dan doet)
Enfin, het maakt je nog wat bewuster van de kracht die in je lichaam zit. Ze zijn het proberen waard.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Niet goed kunnen ademhalen bij het trainen
Maar om dan 300km te gaan zwemmen is ook weer een beetje extreem.
Swollie
Novice
- Lid sinds
- 21 jun 2019
- Berichten
- 27
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 16%
Adem inhouden wanneer je uit moet blazen. Uitblazen wanneer je moet inademen. Of adem inhouden wanneer je meer reps wilde doen. Was ook confronterend toen ik zelf terug zag/bewust er van werd. Maar dat is inmiddels 8 jaar geleden.Niet goed kunnen ademhalen bij het trainen
300km moet 300m zijn
.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Gelukkig.Adem inhouden wanneer je uit moet blazen. Uitblazen wanneer je moet inademen. Of adem inhouden wanneer je meer reps wilde doen. Was ook confronterend toen ik zelf terug zag/bewust er van werd. Maar dat is inmiddels 8 jaar geleden.
300km moet 300m zijn
Wel apart dat ademhalingsprobleem. Ik heb een keer een clinic van Roy Callender bijgewoond en die beweerde dat je bij curlen moest inademen bij de contractie...
Swollie
Novice
- Lid sinds
- 21 jun 2019
- Berichten
- 27
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja, nooit op gelet in het begin. Tsja, met zulke biceps kan je alles zeggen denk ik en mensen slikken het als zoete koek
- Lid sinds
- 18 sep 2010
- Berichten
- 278
- Waardering
- 201
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Zelf 2 x zo'n training gedaan ( niet van Wim Hof zelf ) wel vet om jezelf mentaal erover heen te zetten om lang in een ijsbad te zitten.
Daarna ben ik elke dag koud gaan afdouchen, en in de sauna vaak paar minuten koud bad. Je komt wel in een soort rustmodus, en je wordt mentaal wellicht iets sterker.
Wat ik er zelf van merkte, is dat ik sinds koud douchen etc veel minder vaak verkouden ben in de winter, hier had ik eerst erg vaak last van.
Wel denk ik dat er iets in zit, dat de mensen tegenwoordig constant in een temperatuur zitten van 20-22 graden, dit nooit goed kan zijn, en je hierdoor niks gewend bent.
Opzich is zo'n training wel interresant om te doen, en leerzaam qua menselijk lichaam.
Echter of je er kanker en andere ziektes mee kan overwinnen lijkt mij erg sterk.
Daarna ben ik elke dag koud gaan afdouchen, en in de sauna vaak paar minuten koud bad. Je komt wel in een soort rustmodus, en je wordt mentaal wellicht iets sterker.
Wat ik er zelf van merkte, is dat ik sinds koud douchen etc veel minder vaak verkouden ben in de winter, hier had ik eerst erg vaak last van.
Wel denk ik dat er iets in zit, dat de mensen tegenwoordig constant in een temperatuur zitten van 20-22 graden, dit nooit goed kan zijn, en je hierdoor niks gewend bent.
Opzich is zo'n training wel interresant om te doen, en leerzaam qua menselijk lichaam.
Echter of je er kanker en andere ziektes mee kan overwinnen lijkt mij erg sterk.
Ik doe dit ook al een tijdje. Ik vind dat een ijskoude douche van een paar minuten vooral energie geeft. Je lichaam maakt noradrenaline aan en dat geeft een goed gevoel en energie. Het gevoel dat ik vroeger ook had na een dagje skydiven. Een ijsbad zal wel efficiënter zijn dan een koude douche. En veel goedkoper dan een sessie van drie minuten in een cryocabine tot -170°. Ik vind een cryocabine wel gemakkelijk te doen. Dat voel je niet echt.
