- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 365.519
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Fysiek gezien zeker wel, maar mij lijkt het lastig om altijd even veel geduld op te brengen als je zo diep moet gaan. Zeker als ze weer eens het bloed onder je nagels vandaan halen, maar misschien speelt dat iets meer op het voortgezet onderwijs. Tja, die vooroordelen zijn klote en het is dan wel kut als je je telkens moet verantwoorden tegenover collega's... maar tegelijkertijd neem je ze bij de kids wel weg (zover ze die hebben) of zorg je dat ze die niet krijgen in de toekomst
- Lid sinds
- 29 nov 2019
- Berichten
- 559
- Waardering
- 1.303
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 17%
Staat ook in mijn agenda genoteerd, en als achtergrond op mijn bureaublad. Ook mijn eerste keer. Lijkt me leuk je aan het werk te zien! Heel veel succes het laatste stuk.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Leuk! WelkomVolgde al een hele tijd maar ook maar officieel in dan
Was leuk je weer eens te zien na zo'n lange tijd! Thanks voor het complimentgister met dit monster mee mogen trainen, staat er erg goed bij. Flinke stappen gemaakt sinds de 1e keer dat ik hem heb gezien
Ik heb zo op mijn werk geen last ervan eigenlijk. Hooguit dat ik wat minder energie heb of dat ik vlak voor de eerste pauze standaard een rammelende maag krijg omdat dat redelijk laat na mijn ontbijt is. Verder halen ze bij mij het bloed niet gauw onder mijn nagels vandaan. Hoef over het algemeen weinig te doen voor orde in de klas dus dat scheelt, gaat allemaal vanzelf.Fysiek gezien zeker wel, maar mij lijkt het lastig om altijd even veel geduld op te brengen als je zo diep moet gaan. Zeker als ze weer eens het bloed onder je nagels vandaan halen, maar misschien speelt dat iets meer op het voortgezet onderwijs. Tja, die vooroordelen zijn klote en het is dan wel kut als je je telkens moet verantwoorden tegenover collega's... maar tegelijkertijd neem je ze bij de kids wel weg (zover ze die hebben) of zorg je dat ze die niet krijgen in de toekomst
Heb het bij een collega al laten vallen en die reageerde positiever dan ik had verwacht. Ik zou graag de dag erna vrij hebben dus wellicht ga ik het binnenkort voorleggen bij mijn directeur. Zou gaaf zijn als mensen willen komen kijken. Als je op het podium staat en je hoort mensen je naam roepen geeft dat echt een enorme kick. Vorige keer was er ook veel onverwachte aanmoediging dus dat was wel cool. Had toen ook wel een opvallende poseerroutine (op hardcore muziek) dus ik ga dit keer weer bedenken hoe ik daarmee kan opvallen.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Op 11 mei ben ik weer begonnen met trainen. Woog 115 kg, veel massa kwijt en vet erbij. Tot 13 juli heb ik mijn kcal verlaagd van 3800 naar 3500 en ben ik op 115 kg blijven steken. Toen besloot ik mijn kcal te verlagen naar 3000 kcal en te starten met carb cycling en vanaf hier is het hard gegaan. Ik zit nu nog steeds op 3000 kcal en het gaat erg hard.
Uiteraard baal ik ervan dat ik het zo uit de hand heb laten lopen in de Coronatijd. Zoals de meesten wel weten heb ik eerder terugvallen gehad maar eigenlijk ging het sinds mijn wedstrijd erg goed. Vlak voor corona ging het ook top en ik wilde net met prima shape aan mijn cleanbulk gaan starten. Dat de sportscholen dicht gingen had ik echter nooit kunnen voorzien en deze twee maanden zijn voor mij ook echt een enorme hel geweest. Ik ben er flink depressief van geweest dat ik niet kon gaan trainen. Ik kon er ook totaal geen motivatie voor opbrengen om zelf met wat materiaal thuis wat te gaan doen. En bij mij is het een beetje alles of niets dus dan gaan de potten ben & jerry's en repen chocolade er gewoon snel doorheen. Gainen zonder te trainen dus. Maar goed, ik ben enorm blij met hoe het nu gaat en zie dit weer als een leerpunt. Ik ga lekker knallen de komende 11 weken om vervolgens een beetje gas terug te nemen en mijn lichaam een beetje rust te geven. Dan langzaam een plan maken om verder te bouwen aan een goed pak massa.
- Lid sinds
- 29 nov 2019
- Berichten
- 559
- Waardering
- 1.303
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat lijkt me voor jou ook geweldig om vanuit het publiek je naam te horen scanderen. Komt goed! Verder ben je best veerkrachtig gebleken en heb je jezelf wel uit het (depressieve) dal getrokken, de break lijkt je dus wel goed gedaan te hebben en heel sterk dat je de motivatie zo goed hebt weergevonden. Top dat je collega positief reageerde, en dat dagje vrij zal vast ook wel goed komen.
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
mocht ik de mogelijkheid hebben om bij je wedstrijd te zijn en het word mogelijk gemaakt.
kom ik zeker even schreeuwen. misschien vind @Portonia1 het ook tof om mee te gaan.
kom ik zeker even schreeuwen. misschien vind @Portonia1 het ook tof om mee te gaan.
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.496
- Waardering
- 6.656
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja ofc, wel weer andere kant van de wereld xd maar goed ga wel mee als het zo uitkomt
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Ik principe krijgen wij alleen vrij voor begrafenissen en bruiloften etc. Dus ben er bang voor.
Dat zou mooi zijn 🥰
Hopen dat de gyms gewoon open blijven. Als er geen corona was geweest was dit ook allemaal niet gebeurd, alleen externe factoren heb je niet in de hand.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Thanks😳
Dank B, ik ben zeer benieuwd hoe veel gewicht er nog af gaat.Je staat er super bij en wat een nette BW-drop!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Zit je weer aan de Piraat en Gulden Draak?Verkeerde topic
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
