- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Tsja, geldt dat niet voor elke spiergroep?
Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 365.517
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
Tsja, geldt dat niet voor elke spiergroep?
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik begreep dat traps en pecs speciaal goed reageren op AAS. Niet alle spiergeoepen reageren hetzelfde las ik. Weet niet of dat helemaal waar is. Zweeft een hoop onzin rond over fitness en aas op internet.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Is gewoon onzin
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Ik ben gewoon naturel geen pecs geen traps
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
iets specifieker graag? wil je weten welke frequentie, volume, intensiteit, rpe, exercise selection, naturel of enhanced?
dan begrijp je niet wat ik zeg, ik zeg niet dat als je perfecte vorm heb dat je gegarandeerd veel massa aanzet, je moet het natuurlijk ook wel met genoeg volume doen, daarnaast weet ik niet hoe hij squat maar van een low bar sumo squat krijg je geen bodybuilding quadricep sweep.
weer zo'n mythe, in de praktijk blijkt dat als je goede traps wilt hebben je ze goed moet trainen, wie op dit forum heeft overontwikkelde traps dan van de kuurders?
ik neem aan dat je bedoelt dat er meer androgenic receptors in de trapezius zitten ten opzichte van andere spieren?
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Alle punten die jij aanhaalt met daarin verschil tussen enhanced en naturel
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
conventional squat. Recht toe recht aan, nette vorm en ‘normale diepte’.
Nu schei ik ermee uit. Sorry voor de vervuiling W.
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
All calves.
kun je me dat uitleggen? Want ik begreep dat er meer aas receptoren aanwezig zijn. Zoals Hercules ook noemt.
Even los daarvan moet je alsnog hard trainen natuurlijk.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ook al zouden die er zitten moet je die spier nog steeds trainen en mijn traps zuigen al jaren ondanks gear.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Goed punt.
Ik denk dat bepaalde spiergroepen bij veel mensen beter dan reageren op AAS dan andere. Deels ook genetisch natuurlijk, maar het verhaal gaat de ronde dat de ene spiergroep meer androgeenreceptoren bevat dan de ander. Wellicht is dit een broodje-aapverhaal of overdreven. Ik zie ook regelmatig gasten lopen die overduidelijk gebruiken, best kut trainen, waarbij de traps er echt uit knallen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Ok. Uiteraard moet je trainen en eten en rusten, anders groeit er niets. @Galen kun jij er iets zinnigs over zeggen?
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Dit heb ik hier ook regelmatig voorbij zie komen. Ronde schouders en inderdaad de traps waaraan je het zou kunnen zien.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Ik moet wel zeggen dat ik de spier die ik wil trainen veel beter voel als ik echt let op een (flink) vertraagde ecc fase. Uiteraard probeer ik dan nog wel zo zwaar mogelijk te gaan.
+ een stuk minder pijntjes
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, dit heb ik met name bij Lats. Seated Rows of Lat Pulldowns. En meer focussen op elleboog richting heup bewegen. Cable Fly / Pec Deck/Fly is er ook zo een.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Ik zou eerder focussen naar schouders naar je heup duwen om je lats beter te gebruiken.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is een automatisch gevolg daarvan.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Niet persé. Je kan je lats toch aantrekken met je ellebogen hoog? Door je schouders naar beneden te duwen.
Edit:
Je schouders hangen dichter bij je lats dan je ellebogen, vandaar dat ze bij bv cable flyes voor chest ook willen dat je je biceps naar elkaar brengt ipv je handen. Hetzelfde geldt voor lats.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Echte controle voelt inderdaad veel zwaarder. Maar dat heb ik zelf ook met een heel gecontroleerde conc fase. Sowieso alles langzamer en heel bewust doen word ik veel moeier van dan gooien en smijten.
