- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 365.457
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Dat is wel het doel inderdaad. Zit nu in week 5 van de rebound en rond week 10 of 11 ga ik eens bloedwaarden checken en dan kan het echte werk weer beginnenShape is nog erg goed hoor. Denk dat als je dit kan aanhouden je een goeie bulk in het vooruitzicht hebt
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Op papier zit ik op 4000 kcal maar ik merk dat ik wel iets soepeler omga met bijvoorbeeld sausjes of als @natty87 wat kruidnoten in mijn mond stopt. Daarnaast heb ik tot nu toe elke zaterdag een flinke cheatmeal gehad dus uiteindelijk zullen mijn kcal gemiddeld wel wat hoger zijn dan 4000 maar er zit wel een stijgende lijn in.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
Noem je mij nu gewoon een feeder?!?!?!
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Zou mooi zijn om dat ooit te halen, maar wil niet koste wat het kost focussen op een bepaald gewicht. De focus ligt op mijn shape in orde houden want ik heb nooit problemen gehad mij bijkomen dus daar maak ik me niet zo’n zorgen om. Als ik in prima bulkshape de 115 kg ga aantikken volgend jaar ben ik al tevreden.Dat wordt wel 120 plus
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Update
Gewicht weer terug op 106,4 kg. Ik vind het eigenlijk idioot dat ik van 1 cheat makkelijk 3-4 kg bijkom en er vervolgens 4-5 dagen over moet doen al dat vocht weer kwijt te raken. Maar aangezien ik nu niet in prep zit wil ik natuurlijk ook af en toe wat lekkers eten. Anderen die dit probleem ook hebben?
Gewicht weer terug op 106,4 kg. Ik vind het eigenlijk idioot dat ik van 1 cheat makkelijk 3-4 kg bijkom en er vervolgens 4-5 dagen over moet doen al dat vocht weer kwijt te raken. Maar aangezien ik nu niet in prep zit wil ik natuurlijk ook af en toe wat lekkers eten. Anderen die dit probleem ook hebben?
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Je eet ook idioot veel🤣🤭
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ja en elke dag gebakken aardappeltjes toetjes en dan nog durven te zeggen dat je AF EN TOE wat lekkers wilt eten 😒
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Kan moeilijk elke dag pizza en ijs gaan eten
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik denk dat dit serieus te maken heeft met aanleg helaas. De hele week zit je op een vrij strict schema en dan 1 cheatmeal waar even net wat meer zout/vet/koolhydraten inzit kan de trigger zijn. Sommige mensen hebben z’n heftige reactie zelfs met brood (gluten) of yoghurt/kwark (lactose). Kan een ontstekingsreactie in je lichaam veroorzaken waardoor je in een mum van tijd 3-4 kilo zwaarder kunt zijn, puur aan waterretentie.
Zwaar kut, maar aan de andere kant als je weet dat het vocht mid-week weer verdwijnt en je terug op gewicht zit is het niet veel om druk om te maken.
Hou er wel rekening mee dat als je test dosering dalijk weer omhoog gaat en je deca gaat toevoegen die reactie dus nog veel erger kan zijn dan nu. Een AI lijkt me dan wel op z’n plaats of je moet al uitkijken naar een berlinerbol shape
ps: je rebound gaat super goed! Gewoon lekker zo doorgaan en zodra je stagneert weer kleine hoeveelheden carbs toevoegen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Waarom niet?Kan moeilijk elke dag pizza en ijs gaan eten
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Absoluut niet eigenlijk. Twee dagen nadien ben ik vaak lichter
Ik kom slechts 1 a 1,5kg bij om het een dag later weer allemaal kwijt te zijn, soms inclusief wat extra gewicht
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Zijn er ook gezondheidsredenen waarom je een AI zou nemen tegen waterretentie? Of is het puur en alleen om een betere shape te behouden?Ik denk dat dit serieus te maken heeft met aanleg helaas. De hele week zit je op een vrij strict schema en dan 1 cheatmeal waar even net wat meer zout/vet/koolhydraten inzit kan de trigger zijn. Sommige mensen hebben z’n heftige reactie zelfs met brood (gluten) of yoghurt/kwark (lactose). Kan een ontstekingsreactie in je lichaam veroorzaken waardoor je in een mum van tijd 3-4 kilo zwaarder kunt zijn, puur aan waterretentie.
Zwaar kut, maar aan de andere kant als je weet dat het vocht mid-week weer verdwijnt en je terug op gewicht zit is het niet veel om druk om te maken.
Hou er wel rekening mee dat als je test dosering dalijk weer omhoog gaat en je deca gaat toevoegen die reactie dus nog veel erger kan zijn dan nu. Een AI lijkt me dan wel op z’n plaats of je moet al uitkijken naar een berlinerbol shape
ps: je rebound gaat super goed! Gewoon lekker zo doorgaan en zodra je stagneert weer kleine hoeveelheden carbs toevoegen
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Superveel vocht vasthouden kan eventueel je bloeddruk verhogen.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Helaas kut ja, maar niks aan te doen. Is het nog een overwegen om in mijn cruise al een AI te nemen denk je? of is dat een beetje too much? In mijn blast ga ik sowieso aromasin nemen. Had aromasin uit de apotheek kunnen regelen dus dat wordt 12,5 mg eod om te beginnen. Wil in elk geval geen berlinerbol wordenIk denk dat dit serieus te maken heeft met aanleg helaas. De hele week zit je op een vrij strict schema en dan 1 cheatmeal waar even net wat meer zout/vet/koolhydraten inzit kan de trigger zijn. Sommige mensen hebben z’n heftige reactie zelfs met brood (gluten) of yoghurt/kwark (lactose). Kan een ontstekingsreactie in je lichaam veroorzaken waardoor je in een mum van tijd 3-4 kilo zwaarder kunt zijn, puur aan waterretentie.
Zwaar kut, maar aan de andere kant als je weet dat het vocht mid-week weer verdwijnt en je terug op gewicht zit is het niet veel om druk om te maken.
Hou er wel rekening mee dat als je test dosering dalijk weer omhoog gaat en je deca gaat toevoegen die reactie dus nog veel erger kan zijn dan nu. Een AI lijkt me dan wel op z’n plaats of je moet al uitkijken naar een berlinerbol shape
ps: je rebound gaat super goed! Gewoon lekker zo doorgaan en zodra je stagneert weer kleine hoeveelheden carbs toevoegen
mooie vergelijking hahahaha.Ja ben erg tevreden eigenlijk met hoe de rebound verloopt. Zie weliswaar mijn shape steeds minder worden voor mijn gevoel, maar ja dat gebeurt nou ook eenmaal als de tren en winstrol eruit zijn en je overgaat op trt dosis. Tel stiekem al af tot mijn blast weer kan beginnen.
Anders ben ik straks een berlinerbolWaarom niet?
Ik heb een bloeddrukmeter dus ik zou eigenlijk eens moeten meten of mijn bloeddruk voor en na het weekend verschillen.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
4 kg in een avondje gainen en dan weer in mid-week alles kwijt zijn is niet het meest gezonde voor je hart / bloeddruk.
Daarom dat vaak ook wordt gezegd dat de rebound na een wedstrijd (als je deze dus helemaal verkeerd aanpakt en eindeloos gaat cheaten) meer schade aan je organen toedoet dan je hele wedstrijdcycle.
Dat is bij @wovano absoluut niet het geval, maar alles wat je kunt beperken tot een minimum is meegenomen.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha ja het eerste wat in me opkwamHelaas kut ja, maar niks aan te doen. Is het nog een overwegen om in mijn cruise al een AI te nemen denk je? of is dat een beetje too much? In mijn blast ga ik sowieso aromasin nemen. Had aromasin uit de apotheek kunnen regelen dus dat wordt 12,5 mg eod om te beginnen. Wil in elk geval geen berlinerbol worden
Ja ben erg tevreden eigenlijk met hoe de rebound verloopt. Zie weliswaar mijn shape steeds minder worden voor mijn gevoel, maar ja dat gebeurt nou ook eenmaal als de tren en winstrol eruit zijn en je overgaat op trt dosis. Tel stiekem al af tot mijn blast weer kan beginnen.
Anders ben ik straks een berlinerbol
Ik heb een bloeddrukmeter dus ik zou eigenlijk eens moeten meten of mijn bloeddruk voor en na het weekend verschillen.
ik noem het de michilen man look / berlinerbol shape 
Bij 250mg test e zou ik in eerste instantie geen AI toevoegen, ik weet wel van sommige coaches dat ze een lage dosering Aromasin laten meelopen wanneer iemand extreem gevoelig is voor oestrogeen, maar doorgaans pas in een blast wanneer je > 500mg zit.
Je mag niet klagen en ik snap wat je bedoelt. De illusie van de tren & winstrol gaan eruit en dan ziet alles er net even wat vochtiger/platter uit wat je in de spiegel anders doet laten ogen (bij mij is dit niet anders hoor haha, na 5-6 weken cruise begint het alweer te kriebelen). Maar voor iemand die je wekelijks in de gym ziet valt het echt wel op dat je VVM erop bent het plakken
Ja met die bloeddrukmeter ben ik wel eens benieuwd na hoeveel verschil erin zit tussen voor en na weekend.
