Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 365.361
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik geloof er bijzonder weinig van dat je met een TRT dosering in een kcal overschot massa gaat verliezen, al helemaal in een rebound. Je hebt een coach en je betaald er voor dus ik zou z'n advies ook opvolgen, maar de kracht van exogene testosteron wordt volgens mij zwaar onderschat. ZO moest Jannes van Roel op 350 of 400mg cruisen geloof ik om massa vast te houden. 
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik denk dat het allemaal persoonsafhankelijk is ook, als je 100% zekerheid wil hebben zou je met bloedwaarden moeten kijken waar je test waardes op uitkomen. Dat is ook niet voor iedereen hetzelfde blijkt uit de praktijk.Ik geloof er bijzonder weinig van dat je met een TRT dosering in een kcal overschot massa gaat verliezen, al helemaal in een rebound. Je hebt een coach en je betaald er voor dus ik zou z'n advies ook opvolgen, maar de kracht van exogene testosteron wordt volgens mij zwaar onderschat. ZO moest Jannes van Roel op 350 of 400mg cruisen geloof ik om massa vast te houden.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
En dan? Of je nou 25nmol/l of 45 scoort. Uit alleen die score kan je niet een conclusie trekken of je massa vast houdt. 150mg is aardig wat boven je natuurlijke productie. Laat staan 350 of 400, dat is gewoon permanent blasten.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Nee, maar je hebt wel een richtlijn. Ik vind het ook ver gaan en moeilijk te onderbouwen of je daadwerkelijk massa vasthoudt boven een bepaalde waarde, maar zo ver gaat het al bij sommige coaches in UK bijv.
125mg wordt gewoon voorgeschreven als TRT in canada en Amerika als ik me niet vergis?
Wat betreft de 350-400mg ben ik helemaal met je eens, dat is geen cruise meer te noemen.
Belangrijkste imo is dat wanneer je aan de peds zit, je ook de nodige controles doet waaronder bloedonderzoek, om vroegtijdig aan de bel te trekken zou er wat zijn.. ik hoef denk ik niemand uit te leggen dat “enhanced bodybuilding” niet bijdraagt aan je gezondheid, maar er wel
manieren zijn om het zo gezondheidsbewust mogelijk te doen.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.835
Voorheen zat er wel altijd een groot verschil tussen mijn massa tijdens een blast en cruise. Of ik dan echt massa verloren had of dat het gewoon minder volheid was durf ik niet te zeggen. Maar ik ga het verschil ervaren komende weken.
Ik heb inderdaad 4 weken geleden mijn bloedwaarden laten checken en alles was toen in orde behalve LDL en HDL. Daarom neem ik sindsdien wat supps als C-V stack, citrus bergamot, rode rijst gist en garlic extract welke moeten helpen om de LDL en HDL waarden te verbeteren. Nu maak ik me geen illusies dat deze ook daadwerkelijk verbeterd zijn in de laatste 4 weken van mijn prep waar ik ook nog winstrol heb toegevoegd maar nu alle gear behalve de 1 ml test eruit is ga ik over een aantal weken nogmaals mijn bloedwaarden controleren. Het mooie was dat verder alle waarden goed waren.
Roel is dan wel een coach die al zijn atleten vraagt om bloedwaardetesten voor zover ik weet. Zijn volgens mij niet veel coaches hier in de Benelux die dat doen. Dat is ook een van de redenen dat ik voor Roel gekozen heb als coach. Jij kent verder de hele achtergrond/context niet dus dan wordt het lastig een oordeel te vellen.Ik geloof er bijzonder weinig van dat je met een TRT dosering in een kcal overschot massa gaat verliezen, al helemaal in een rebound. Je hebt een coach en je betaald er voor dus ik zou z'n advies ook opvolgen, maar de kracht van exogene testosteron wordt volgens mij zwaar onderschat. ZO moest Jannes van Roel op 350 of 400mg cruisen geloof ik om massa vast te houden.
Als je bijna niks te verliezen hebt is dat ook niet lastigIk zit al bijna een jaar op 150mg en raak niks kwijt
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.835
Geen idee man want daar heb ik geen ervaring mee.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.835
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.835
Vandaag
30 min fasted traplopen
Rug / biceps
Straight bar cable row
4 sets 15-12-10-8
Barbell row
4 sets 15-12-10-8
Close grip cable row
3x12
Plate loaded front pulldown
3x15
Reversed pec deck
3x20-25
EZ-bar cable curl - rope curl
3x10 - 3x10 (superset)
Leg raises
4 sets tot falen 20-25 reps
30 min fietsen
30 min fasted traplopen
Rug / biceps
Straight bar cable row
4 sets 15-12-10-8
Barbell row
4 sets 15-12-10-8
Close grip cable row
3x12
Plate loaded front pulldown
3x15
Reversed pec deck
3x20-25
EZ-bar cable curl - rope curl
3x10 - 3x10 (superset)
Leg raises
4 sets tot falen 20-25 reps
30 min fietsen
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.835
Einde van mijn prep was dat 44,5 cm met pomp. Maar toen zat er dus geen gram vet/vocht meer op. Hoe dan ook moeten ze groter, bij mijn frame horen minimaal 48 cm guns om het een beetje goed uit te laten zien vind ik.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.835
Gisteren push workout en uiteraard weer wat cardio gedaan. Gewicht vandaag was weer terug naar 98,8 kg dus het vocht trekt er weer uit. Dat is mooi. Zometeen al een vroege training want ik heb voor vandaag een verrassing voor @natty87. 
Eten gaat uiteraard gewoon mee. Morgenochtend intake gesprek bij Roel. Had gisteren al een check-in gestuurd. Daarna gaan Natty en ik morgen shoppen in Luik en in de avond lekker sushi eten.
Eten gaat uiteraard gewoon mee. Morgenochtend intake gesprek bij Roel. Had gisteren al een check-in gestuurd. Daarna gaan Natty en ik morgen shoppen in Luik en in de avond lekker sushi eten.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Veel plezier kerel!Gisteren push workout en uiteraard weer wat cardio gedaan. Gewicht vandaag was weer terug naar 98,8 kg dus het vocht trekt er weer uit. Dat is mooi. Zometeen al een vroege training want ik heb voor vandaag een verrassing voor @natty87.
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Have fun toppersGisteren push workout en uiteraard weer wat cardio gedaan. Gewicht vandaag was weer terug naar 98,8 kg dus het vocht trekt er weer uit. Dat is mooi. Zometeen al een vroege training want ik heb voor vandaag een verrassing voor @natty87.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Met 125 mg onderdruk je alsnog volledig je eigen testlevels, dus in dat geval lijkt mij 250 inderdaad beter om massa te behouden.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Wat extra info voor de geïnteresseerden. In het boek staat een lagere trt dosis, maar dit heeft naar mijn idee vooral met als doel om zoveel mogelijk te herstellen van de bijwerkingen van het blasten en met als nevendoel het behouden van de massa. Voor het behouden van massa zal de dosis per persoon verschillen, of ander gezegd, het ligt er denk ik nog meer aan in hoeverre je van je natuurlijke potentie af zit.
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Is dit "Het"boek?Wat extra info voor de geïnteresseerden. In het boek staat een lagere trt dosis, maar dit heeft naar mijn idee vooral te maken om zoveel mogelijk te herstellen van de bijwerkingen van het blasten en met als nevendoel het behouden van de massa. Voor het behouden van massa zal de dosis per persoon verschillen, of ander gezegd, het ligt er denk ik nog meer aan in hoeverre je van je natuurlijke potentie af zit.
