- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Wovano’s daddy gains
- Topic starter wovano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.598
- Weergaven 363.011
- Volgers 191
-
- Tags
- gains
Big Rob
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 dec 2018
- Berichten
- 621
- Waardering
- 730
- Lengte
- 1m75
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
In de regel plaatst top 3 zich voor een hogere klasse. Maar als er maar 3 deelnemers in een gewichtsklasse zijn natuurlijk niet. Heb ook wel eens gezien dat bij een line-up van 15 de top 5 door mocht.Hoe wordt je eigenlijk b atleet? Door een C wedstrijd te winnen of de top drie in een C wedstrijd? Heb het nooit gesnapt/ uitleg gekregen
Thanks Rob!In! Succes beest!
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Dat snap ik eigenlijk niet, maakt toch geen verschil?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Zo terug van check up en ben weer gerustgesteld
Jeffrey vond dat mijn shape nu ongeveer gelijkwaardig zo niet beter was dan 3 weken voor mijn fotoshoot. En na die 3 weken ging het toen ook heel hard. Kleine kanttekening ook nog, gewicht 3 weken voor mijn shoot was 102-103 kg. Ik woog vanmorgen 109,3 kg. Dat gewichtsverschil was ook het eerste wat Jeffrey opviel. Vooral op mijn ub veel massa gepakt zei hij. Nogmaals is het natuurlijk de vraag wat er straks netto overblijft want ik heb natuurlijk nooit 7 kg massa in 2 maanden gepakt.
Ik heb in elk geval wel weer frisse moed en vol vertrouwen om door te knallen. Ik heb zin in komende weken en ben heel benieuwd naar het eindresultaat.
Jeffrey vond dat mijn shape nu ongeveer gelijkwaardig zo niet beter was dan 3 weken voor mijn fotoshoot. En na die 3 weken ging het toen ook heel hard. Kleine kanttekening ook nog, gewicht 3 weken voor mijn shoot was 102-103 kg. Ik woog vanmorgen 109,3 kg. Dat gewichtsverschil was ook het eerste wat Jeffrey opviel. Vooral op mijn ub veel massa gepakt zei hij. Nogmaals is het natuurlijk de vraag wat er straks netto overblijft want ik heb natuurlijk nooit 7 kg massa in 2 maanden gepakt.
Ik heb in elk geval wel weer frisse moed en vol vertrouwen om door te knallen. Ik heb zin in komende weken en ben heel benieuwd naar het eindresultaat.
tinus
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 nov 2018
- Berichten
- 138
- Waardering
- 126
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Hoe bedoel je?
Ik zat mezelf de afgelopen dagen een beetje gek te maken dat ik misschien wel achterliep maar gelukkig vandaag door Jeffrey bevestigd van niet. Zie sommigen al bijna wedstrijd klaar maar ik ga pieken op het goede moment. Maakt het alleen iets spannender maar hou zo wel de meeste massa over is de bedoeling.
Blijven volgen dan
nog 5 weken Leuk om te horen! Welkom.
Was een beetje laat met uitkiezen en doorgeven welke ik wil dus heb de bewerkte foto's nog niet.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Vandaag dus checkup gehad en om 19.00u had ik mijn bijgewerkte voedingsschema al op de mail. Wat een topcoach die Jeffrey! Als ik soms hoor hoe andere coaches met hun atleten omgaan kunnen zij nog wel wat leren van Jeffrey.
Voeding ongeveer met 500 kcals omlaag gegaan gemiddeld. Zit hem vooral in de carbs. Verder nu 5 uur cardio per week. Dat betekent dat ik nu ook in de ochtend om 06.00u vaker op de fiets ga zitten. Ik ben echt geen ochtendmens maar ik zal me er maar even voor 5 weken door moeten bijten. Ik weet waarvoor ik het doe.
Voeding ongeveer met 500 kcals omlaag gegaan gemiddeld. Zit hem vooral in de carbs. Verder nu 5 uur cardio per week. Dat betekent dat ik nu ook in de ochtend om 06.00u vaker op de fiets ga zitten. Ik ben echt geen ochtendmens maar ik zal me er maar even voor 5 weken door moeten bijten. Ik weet waarvoor ik het doe.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Nee ging mij meer erom dat ik mezelf gek maak als ik zie dat de concurrentie al zo ver is.
Ja je moet er wat voor over hebben. 5% op bijna 100 kg komt niet aanwaaien helaas
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Geen zorgen. Ik stamp je gewoon uit bed.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Precies zoals je hierboven ook al zegt (en @wovano ook): je gaat jezelf gek maken en daarnaast heeft iedereen wel een mening over je foto's en of je goed op track zit. Helaas is niet iedereen altijd positief en ga je hierdoor aan jezelf twijfelen. Beter is gewoon om je enkel op jezelf te focussen en naar je coach te luisteren. Als je weet wat de concurrentie is, ga je toch stiekem denken 'kan ik 'm wel of niet hebben' of 'shit, hij staat er al veel droger bij'. Mindset is in de prep zo bepalend hoe je je voelt en af en toe redelijk fucked up.
Klinkt inderdaad echt als een topcoach.
Ik leef met je mee, dagelijkse portie cardio van een uur komt me bekend voor. Ik deed het vaak direct na mijn krachttraining, maar je moet gewoon doen wat/wanneer het jou uitkomt en wat het best in je ritme past. Succes.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
.
