XXL Nutrition

Wovano's road to get big and shredded

50u werken bij de Appie?
 
4200 kcal is beetje boven onderhoud of veel?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #410
Ja deze week wel. Elke week minstens 40, maar schiet meestal wel uit tot tegen de 50 uur.

4200 kcal is beetje boven onderhoud of veel?
Gaat goed kerel, nette VPR's te pakken.


110kg, 10 keer sporten daarnaast actief werk bij AH, vind ik persoonlijk wel meevallen.
Wat The Novice zegt. Denk zelfs dat ik mijn kcals nog ga uppen. Ben afgelopen week zelfs ietsje afgevallen.
 
4200 is nie zoveel toch voor zijn levensstijl + fysiek + gear?

Ik slaap all day f**k all night train 5x per 2 weken en eet 4800 kcalzzzz
 
4200 is nie zoveel toch voor zijn levensstijl + fysiek + gear?

Ik slaap all day f**k all night train 5x per 2 weken en eet 4800 kcalzzzz

Ja maar jij vergeet dat vet niet onderhouden hoeft te worden
Volgende maand weer op 15%?
:trollface:
 
4200 is indd niet veel als je 50 uur werkt in een supermarkt, 100+ kg weegt en 15+uur per week sport

Ik val gvd ook af op 4000 ofzo kcals.
 
Damn.. Zou alleen al een vent willen zijn omdat ik dan een fatsoenlijke hoeveelheid kcal naar binnen mag werken.. Dem feels..
 
Terug
Naar boven