Je hartslag ligt altijd al hoog als je aan het trainen bent. Maar ik zorg wel dat ik doorga
Ik begrijp nog steeds niet hoe je je vet kwijt raakt. Als ik hard train, goed eet, etc. blijf ik gelijk in vet. Ik MOET ergens een verschil maken... Ik begrijp dus niet precies hoe het er nu in de praktijk uit zou moeten zien. Kun je misschien iets specifieker zijn? Thanks! 
En wat is nu het antwoord op mijn vraag dan?
Zelfde geld voor de trainingDaar heb je ook gelijk in, daarom vroeg ik om een wat specifiekere uitleg, zodat ik een bepaalde "basis" heb waar ik mijn eigen schema's op kan controleren en om jouw manier van aanpak eens te proberen. Er zijn natuurlijk altijd meerdere wegen naar Rome, daarom ben ik zeer benieuwd naar je aanpak.Als iemand zegt dat ie goed eet, geeft nog steeds niet aan of je lichaam er wel goed op reageerd
Ja, dat schema heb ik nog. Het is echt vrij vergelijkbaar met wat je ziet hoor. Er is niet veel veranderd. Dat wilde ik ook niet, want volgens mij was het een prima schema. Het brood en de zuivel wilde ik echter wel graag beperken.
Haha, ja dat eet ik gewoon achter elkaar, niet door elkaar.
Het gaat er mij om dat ik per maaltijd mijn starchy carbs, mijn lean eiwit, mijn vezels en mijn vetbron heb.
Sjonge! Waarom moest ik het dan posten?Pfff, weet niet waar ik moet beginnen man
Sjonge! Waarom moest ik het dan posten?
).
