Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
Bofkont... Ik hoor dat je de nieuw flex lewis in je team hebt
Had liever gehoord dat ik de nieuwe Lee Labrada ben
Maar Flex Lewis is ook niet verkeerd 
XXL Nutrition atleet Ray Simon geeft tips over voeding
- Topic starter Ray Simon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.387
- Weergaven 127.632
- Volgers 169
-
- Tags
- tips voeding xxl xxl nutrition
Had liever gehoord dat ik de nieuwe Lee Labrada ben
Maar Flex Lewis is ook niet verkeerd - Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Had liever gehoord dat ik de nieuwe Lee Labrada ben
Had het over Barry hè
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
ja. het nadeel is dat er dan maar 30 min tussen zit tussen mijn rijst + kip en mijn kwark dan.
Maar bedankt!
Kwart voor negen eet je toch jou postmaaltijd? Je zegt dat je half elf naar bed gaat, dan zit er genoeg tijd tussen
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Kwart over 9 eet is mijn meal.
Doe is ong 20 minuten over, en dan om kwart over 10 mijn kwark.
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
Had het over Barry hè
Oh sorry, dacht even dat dit mijn topic was
---------- Post toegevoegd Sat 15 Sep 2012 om 13:47 ----------
Dan wordt het gewoon je kwark wat later eten
---------- Post toegevoegd Sat 15 Sep 2012 om 13:51 ----------
Waar je het prettigst bij voelt
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
Achterhaald? Waarom doet elke (top)atleet het dan..
En wat was intermittent fasting ook alweer? 16uur niks eten en dan 8uur wel? Volgens mij is dat een principe overgenomen uit de koraan. Je stapt toch ook niet 's ochtends vroeg je auto in zonder dat er benzine in zit
Grote hoeveelheden eten wordt nooit allemaal opgenomen
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
Achterhaald? Waarom doet elke (top)atleet het dan..
En wat was intermittent fasting ook alweer? 16uur niks eten en dan 8uur wel? Volgens mij is dat een principe overgenomen uit de koraan. Je stapt toch ook niet 's ochtends vroeg je auto in zonder dat er benzine in zit
Grote hoeveelheden eten wordt nooit allemaal opgenomen
waarom niet?
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Inderdaad, ik snap de hele hype ook niet. Je moet om de 2-3 uur eten en je lichaam kan echt niet meer dan, laten we zeggen, 50 gram eiwit opnemen. Als je bijvoorbeeld 1500 kcal in 1x eet, dan zal je lichaam zeker de helft niet opnemen, gewoon afstoten, uitpoepen en of kotsen.
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
vandaar dat ik zo vaak moet poepen
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Ja, hoe grotere maaltijden hoe meer je moet poepen. Ik eet 12 maaltijden per dag en ik poep nooit.
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
dan neemt je lichaam dus alles op?
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
Ray Simon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 1.439
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m68
Dat weet je nooit, maar het wordt iig gebruikt. Nooit poepen is ook weer niet goed! Je hoort toch wel om de dag te poepen
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
iPJ
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 dec 2011
- Berichten
- 203
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Nog even verder over dat laat trainen en eten.
Ik had dit in de gedachten:
20.30 klaar met trainen
20.30 dextrose
20.50 whey
21.30 postw-maaltijd
Nu wou ik die maaltijd samen voegen met mijn laatste maaltijd voor het slapen dus dan word het; 2 sneden volkorenbrood, 2 plakjes kipfilet, 500 gr magere kwark & 30 gr ongezouten noten.
Zit momenteel 400 kcal boven onderhoud en kom clean aan. Als ik laat ga trainen en dit ga aanhouden is de kans dan groot op vetopslag??
Ik had dit in de gedachten:
20.30 klaar met trainen
20.30 dextrose
20.50 whey
21.30 postw-maaltijd
Nu wou ik die maaltijd samen voegen met mijn laatste maaltijd voor het slapen dus dan word het; 2 sneden volkorenbrood, 2 plakjes kipfilet, 500 gr magere kwark & 30 gr ongezouten noten.
Zit momenteel 400 kcal boven onderhoud en kom clean aan. Als ik laat ga trainen en dit ga aanhouden is de kans dan groot op vetopslag??
Desyr
Novice
- Lid sinds
- 12 sep 2012
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Soortgelijke topics
- Sticky
- Sticky
