- Topic Starter
- #361
Ok, maar vanaf wel gewicht zou dit van toepassing zijn? Vrijdag ga ik voor de 80kg squat, morgen doe ik 3x8x77,5kg. Mijn systeem van opbouwen ken je al denk ikYoshuba,
Om BeginnerBB z'n log niet te vervuilen post ik het maar even hier. Ik heb weinig zin om door te lezen hoe vaak je squat, en wat..
Maar lees wat van Rippetoe en Bill Starr met betrekking tot de squats. Dan kom je tot de conclusie dat je vanaf een bepaald gewicht ook medium, heavy en light days in moet bouwen, zoals Xtralarge al zei.