MuscleMeat

Yoshuba': From Zero to Hero!

Bezoekers in topic

Anoniem_1989_9

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
6.231
Karma
58
Lengte
1m78
Massa
70kg
Vetpercentage
13%
Anders ga je even niet klagen over school? :p De beste tijd die er is.. Eten + School + eten + Trainen (Smiddags)
 

loastres

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
3.409
Karma
184
idd, ik wil ook terug naar het middelbaar :(
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
veel plezier op school bro, ik heb nog 2 weekjes vakantie :p
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
school idd beter voor mn prestaties
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.217
Karma
32.817
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Erg sterke squats kerel!:D!!
 

Yoshuba

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
5.284
Karma
235
Geen dank. En vergeet niet dat je morgen naar school moet! :D

3x7x80kg? Respect voor die squat man, al zeker op je leeftijd.

heerlijk de scholen zijn weer begonnen :D
morgen nog vrij xD

Anders ga je even niet klagen over school? :p De beste tijd die er is.. Eten + School + eten + Trainen (Smiddags)

idd, ik wil ook terug naar het middelbaar :(

veel plezier op school bro, ik heb nog 2 weekjes vakantie :p

school idd beter voor mn prestaties
Ooh..wat zien jullie school goed zitten zeg:p .. Was echt enorm saai vandaag! Ik vind het erg spijtig dat ik geen maatje heb die ook traint zodat we samen kunnen bunkeren..en het is ook redelijk k*t als ik elke speeltijd naar het toilet moet van het zuipen...:D Vakantie is gewoon het best voor me;)
Erg sterke squats kerel!:D!!
Bedankt beest!
 
Laatst bewerkt:

Basiclove

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2009
Berichten
2.766
Karma
75
Lengte
1m88
Massa
77kg
Vetpercentage
8%
Speeltijd?:P Pauze bedoel je?
Als je eens in nederland bent, gaan we samen trainen!
 

steven4

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 mei 2009
Berichten
900
Karma
8
hej kerel!:)
goed te zien dat je weer lekker aan het bikkelen bent! erg afgevallen/aangekomen na twee weken feesten?=P
Voor mij begint school ook weer morgen. Laatste jaar:D
ik vind het wel lekker, zorgt weer voor beetje ritme in mn dag. Wordt wel beetje puzzelen met mn training en werk voor school maar gaat zeker lukken.
Mensen in mijn omgeving verbazen zich ook altijd over hoe vaak ik naar de wc moet:p
 

Yoshuba

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
5.284
Karma
235
Speeltijd?:P Pauze bedoel je?
Als je eens in nederland bent, gaan we samen trainen!
Doen we maat!:D
hej kerel!:)
goed te zien dat je weer lekker aan het bikkelen bent! erg afgevallen/aangekomen na twee weken feesten?=P
Voor mij begint school ook weer morgen. Laatste jaar:D
ik vind het wel lekker, zorgt weer voor beetje ritme in mn dag. Wordt wel beetje puzzelen met mn training en werk voor school maar gaat zeker lukken.
Mensen in mijn omgeving verbazen zich ook altijd over hoe vaak ik naar de wc moet:p
Aha:) Njah..dit is het resultaat van mijn 2 weken vakantie: 08/08/09 : 65,3kg - 29/08/09 : 64,2kg

Nu moet ik wel zeggen over dat ritme dat ikzelf heel veel dicipline heb..dus ik eet in de vakantie echt op vaste tijdstippen en echt goeie maaltijden;) Ook trainde ik bijna altijd in de ochtend, wat heel goed ging! Nu gaan mijn trainingen meestal verschuiven naar de middag en de avond..Maar met school zal het wel lukken..gewoon even wennen..
 

critmonster

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 aug 2008
Berichten
5.394
Karma
448
mooi dat je zo strikt bent m.b.t. voeding, zo hoort het!
jij komt er zeker met deze ingesteldheid!
ook je trainingen gaan zeer goed zie ik, je squats zijn echt geweldig.
ik verschoot me een bult, ik kom lang niet in de buurt van jou squats :o

respect!!!
 

Ano_1991_9

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
10 sep 2008
Berichten
7.419
Karma
445
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
11%
School ruled man. Moet nu 2 weken werken ( wel goed betaald 856 euro voor 80 uren) maargoed , om 5u daar zijn = om 4 u op staan en om 1u gedaan. Ik dacht : leuk, maar imo het is serieus aanpassen en slapen in de middag is ook niet leuk :P.

School geeft je structuur ook , ik ga nu het eerste jaar naar Gent , daar een gym zoeken : trainen in de tussenuren. Ik heb wel het voordeel dat we met een man of 10 trainen in de gym. Groot deel van mijn maten is gewoon komen meedoen toen ik begon :). Dus wij met 2 gelijk achter school naar de gym ( op 200 meter) 1st studie , leren , dan trainen tot rond 9-10u , naar huis en slapen.

En op school zelf moet je gewoon de hele tijd zitten :') , chill :D

Nu OT : vind het zeer netjes dat je je voeding zo strikt kan houden , is iets wat mij moeilijk lukt. Ik heb ook nog nooit alles uitgerekend xD. Ik cut eens een dagje , ik bulk eens een dagje... Maar shtt!!
 

Yoshuba

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
5.284
Karma
235
mooi dat je zo strikt bent m.b.t. voeding, zo hoort het!
jij komt er zeker met deze ingesteldheid!
ook je trainingen gaan zeer goed zie ik, je squats zijn echt geweldig.
ik verschoot me een bult, ik kom lang niet in de buurt van jou squats :o

respect!!!
Bedankt CM! Samen worden we groot:)
School ruled man. Moet nu 2 weken werken ( wel goed betaald 856 euro voor 80 uren) maargoed , om 5u daar zijn = om 4 u op staan en om 1u gedaan. Ik dacht : leuk, maar imo het is serieus aanpassen en slapen in de middag is ook niet leuk :P.

School geeft je structuur ook , ik ga nu het eerste jaar naar Gent , daar een gym zoeken : trainen in de tussenuren. Ik heb wel het voordeel dat we met een man of 10 trainen in de gym. Groot deel van mijn maten is gewoon komen meedoen toen ik begon :). Dus wij met 2 gelijk achter school naar de gym ( op 200 meter) 1st studie , leren , dan trainen tot rond 9-10u , naar huis en slapen.

En op school zelf moet je gewoon de hele tijd zitten :') , chill :D

Nu OT : vind het zeer netjes dat je je voeding zo strikt kan houden , is iets wat mij moeilijk lukt. Ik heb ook nog nooit alles uitgerekend xD. Ik cut eens een dagje , ik bulk eens een dagje... Maar shtt!!
Ghehe..vindt het echt tof dat jij het zo goed hebt met school:)
En je hebt ook veel maten om mee te bikkelen, das echt the shizzle..:D
Ik vind je fysiek echt netjes, zo'n droge fysiek is ook mijn streefdoel, spijtig genoeg heb ik niet zo'n aanleg om droog te blijven:o

Zometeen trainen!:fire::yell:
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
misschien niet de aanleg om heel droog te worden, maar als ik jou bezig zie wel een heel goede aanleg voor kracht en dat is niet iedereen gegeven ;)
 

baksteen123

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2008
Berichten
6.479
Karma
290
je bent ecto en nog steeds droog yoshuba, jezelf geen onzin gaan aanpraten he;)
Jij kunt nog heeeel lang doorbulken tot je eens moet cutten, dus die aanleg heb je WEL
 

Ano_1991_9

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
10 sep 2008
Berichten
7.419
Karma
445
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
11%
Bedankt CM! Samen worden we groot:)

Ghehe..vindt het echt tof dat jij het zo goed hebt met school:)
En je hebt ook veel maten om mee te bikkelen, das echt the shizzle..:D
Ik vind je fysiek echt netjes, zo'n droge fysiek is ook mijn streefdoel, spijtig genoeg heb ik niet zo'n aanleg om droog te blijven:o

Zometeen trainen!:fire::yell:


Mwah volgend jaar hoop maten kwijt ( die niet in mijn school zitten he , wel in Gent , dus uitgaaan :D ) , maar dr zit toch alweer 1tje op mijn school :). Nee maar in het middelbaar was dat echt leuk man , ff goed studeren en weten dat je daarna weer lekker kon gaan trainen. Ik ging zelfs trainen en dan rond 9-10u nog gaan lopen in de winter :D.

Waar heb jij mijn fysiek gezien :P , ben wel weer wat droger atm ( 83.3 kg , zat na mijn vakantie op 85). Ik ben nog dik geweest , dus echt aanleg om droog te zijn heb ik ook niet. Alhoewel het me nu wel lukt, relatief droog dan , geen 8% , maar ik heb 4 blokjuhhs als ik ze opspan en wat strepen op de zijkant. . Maar ben jij nu echt bezig over mij ? xD. Moet wel nog eens wat foto's schieten , sta er nu redelijk goed bij.

Je hebt imo zeker aanleg voor benen , en je bent veel stricer in je voeding dan mij :) , aanleg dat merk je nog wel , iedereen kan er geraken!
 
Laatst bewerkt:

loastres

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
3.409
Karma
184
spijtig genoeg heb ik niet zo'n aanleg om droog te blijven

kappen met jezelf onzin te verkopen, het is juist andersom
jij hebt juist de aanleg om droog te blijven !
 

Ano_80_1

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
15 nov 2008
Berichten
16.337
Karma
1.338
Als er IEMAND droog is, dan ben jij het wel!
 

Yoshuba

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
5.284
Karma
235
Training Woensdag 2 september. SetsxRepsxGewicht.

Below parallel squat > Die druk...zo zwaar:o

1x12x60kg
1x8x70kg
2x5x80kg
1x6x77,5kg
1x6x70kg

Bench press

1x12x35kg
1x6x45kg
2x5x45kg
1x6x40kg

Lateral pulldown

1x10x55kg
1x8x55kg
1x6x55kg

Deadlift > Doodgaan gewoon:fire:

1x12x60kg
3x6x75kg rep PR
1x8x70kg

Assistance oefeningen:

Dumbbell bench press SS One-arm dumbbell rows

1x12x14kg
1x10x14kg SS 1x10x17kg 2x8x17kg
1x8x14kg

Cable curl SS Cable pushdown > Wat een pomp!:rolleyes:

2x10x35kg
1x8x35kg SS 3x10x55kg

Seated leg curl SS Hyperextension 45-degree > ****ing hard!:D

3x12x70kg SS 3x12x18kg

Dumbbell shrugs SS Barbell shrugs SS Behind the back barbell shrugs

3x10x28kg SS 3x10x65kg SS 3x10x65kg

Commentaar: Ik ben gewoon kapot van deze training...wat was dit ****ing hardcore!:eek!: Ik voel me nu echt compleet afgemat, wat ook zo hoort! Die squats waren echt zwaar..:o Mijn beentjes zijn eraan:p Voor de rest was er wel heel veel volk in de gym, vol met van die gasten die echt niet deftig trainen maar toch nog een mooi fysiek hebben...:sad: Mijn kracht begint al goed terug te komen dus dat is wel netjes!:)

Off-topic: Oef..morgen wordt het hellse spierpijn!:D
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.140
Karma
1.790
Lengte
1m81
Massa
117kg
lekker geknald yosh
grats met de deadlift pr

je zal je quads morgen wel voelen idd :D
 

Naar boven