- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Yoshuba': From Zero to Hero!
- Topic starter Yoshuba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.700
- Weergaven 62.342
- Volgers 37
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Zeker weten , en volume is ook wel serieus zwaar.
De testosteron ( geproduceert door been training
) zal je bovenlichaam ook wel doen groeien 
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Bedankt Mike! Dat weet je maar zeker!lekker geknald yosh
grats met de deadlift pr
je zal je quads morgen wel voelen idd
Idd..ik hou er gewoon van!doodgaan onder de bar is lekker... doe ik met regelmaat
Ghehe..ik ken hetSquats zijn weer zeer netjes!
Tsjah , allemaal ecto anabolen spuiters
Zolang je zelf maar goed traint. Bij mij zie je vooral niemand die benen traint , echt niet normaal... Alsof een LB niet bestaat ( mjah ik mag niet praten , 3-4 mnd geleden deed ik ze ook maar af en toe een keertje
Bedankt grote!
Jah! Test is what i want!Zeker weten , en volume is ook wel serieus zwaar.
De testosteron ( geproduceert door been training
You know it bro!Jij moet het net als mij hebben van je benen.. verder lekkere training.. en branden die quads
Thnx goeroe, van jou heb ik een heleboel geleerd!
Echt waar..die motivatie die komt van al die reacties doet echt iedereen goed!
Samen sleuren we elkaar door de moeilijke tijden!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Meeste gasten bij mijn gym met een goeie fysiek trainen ook echt 5 jaar ofzo terwijl je hun fysiek eigenlijk met goed trainen en eten misschien wel in half van dat aantal haalt. En overigens is het gebruik van AAS hier en daar ook aanwezig maar de fysieken hier zijn van 90% niet zo wow op een paar profs en bodybuilders na. (bijvoorbeeld een gast die voor z'n laatste 60kg dumbbell press doet met 8 reps 
)
Kortom, betere fysieken in je gym betekent harder werken voor jou! Altijd jezelf omhoog werken naar de beste in je gym no matter what.
)Kortom, betere fysieken in je gym betekent harder werken voor jou! Altijd jezelf omhoog werken naar de beste in je gym no matter what.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
So true!Kortom, betere fysieken in je gym betekent harder werken voor jou! Altijd jezelf omhoog werken naar de beste in je gym no matter what.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
So true!
Same here!
Oh wacht... ik ben de enige vrouw tussen de buffels...
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Kortom, betere fysieken in je gym betekent harder werken voor jou! Altijd jezelf omhoog werken naar de beste in je gym no matter what.
Nee, hij moet gewoon naar zichzelf kijken en niet gaan vergelijken met anderen die ouder zijn, langer trainen, etc. .
Gaat goed Yos.
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar je kan het wel als motivatie gebruiken!
Ja Yosh, het gaat lekker! Lekkerder dan bij mij momenteel. Zit even in een motivatie dalletje, maar daar kom ik ook wel weer uit!
Bedankt Ove, van jou heb ik ook nog wat te leren
Thnx Mino! ****ing motivatie weer!Meeste gasten bij mijn gym met een goeie fysiek trainen ook echt 5 jaar ofzo terwijl je hun fysiek eigenlijk met goed trainen en eten misschien wel in half van dat aantal haalt. En overigens is het gebruik van AAS hier en daar ook aanwezig maar de fysieken hier zijn van 90% niet zo wow op een paar profs en bodybuilders na. (bijvoorbeeld een gast die voor z'n laatste 60kg dumbbell press doet met 8 reps
Kortom, betere fysieken in je gym betekent harder werken voor jou! Altijd jezelf omhoog werken naar de beste in je gym no matter what.
Ghehe..DW kan haar mannetje wel staan!Same here!
Oh wacht... ik ben de enige vrouw tussen de buffels...
Lekker Yosh
Ja..dat is wel waar..bedankt gast!Nee, hij moet gewoon naar zichzelf kijken en niet gaan vergelijken met anderen die ouder zijn, langer trainen, etc. .
Gaat goed Yos.
Thnx Kev, haal je woede uit dat dipje en knal het er ****ing uit makker! Heffen maar!
Deze avond misschien nog een griptraining...maar het waait zo verdomd hard dat fietsen bijna onmogelijk wordt
Griptraining Donderdag 3 september. SetsxRepsxGewicht.
Reverse barbell wrist curl
3x8x22,5kg
Barbell wrist curl
3x10x30kg PR!
Barbell static hold
3xFailurex95kg
Dumbbell static hold
3xFailurex36kg
Commentaar: Het kot zat bomvol! Overal waren mensen bezig aan het trainen...ik hou er niet van! Morgen ****ing hard knallen!
Reverse barbell wrist curl
3x8x22,5kg
Barbell wrist curl
3x10x30kg PR!
Barbell static hold
3xFailurex95kg
Dumbbell static hold
3xFailurex36kg
Commentaar: Het kot zat bomvol!
Overal waren mensen bezig aan het trainen...ik hou er niet van! Morgen ****ing hard knallen!Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
of hebben jullie ook serieuze gasten.. morgen gaan we knallen man
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Griptraining Donderdag 3 september. SetsxRepsxGewicht.
Reverse barbell wrist curl
3x8x22,5kg
Barbell wrist curl
3x10x30kg PR!
Barbell static hold
3xFailurex95kg
Dumbbell static hold
3xFailurex36kg
Commentaar: Het kot zat bomvol!
daarom train ik overdag
de gym is dan bijna voor mij alleen
bijna dan
want het cardio-gedeelte is bijna altijd vol met huismeisjes
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
daarom train ik overdag
de gym is dan bijna voor mij alleen
bijna dan
want het cardio-gedeelte is bijna altijd vol met huismeisjes
MILF's ftw?
