- Topic Starter
- #1.401
Griptraining dinsdag 3 november. SetsxSecondenxGewicht.
Barbell static holds
4xFx100kg
> Peanuts en heerlijk om te doen!
Dumbbell static holds
4xFx36kg
> Idem.
Two handed pinch holds
4xFx20kg
> Deze voel je wel in je pollen!
Daarna nog wat ab-work gedaan d.m.v. kneeling rope crunches en weighted plank holds.
Commentaar:
Prettig! Nu ik een week vakantie heb moet ik ervan genieten!
Off-topic: Mijn benen-training van gisteren heeft me goed gedaan, ik voel dat ik ze goed afgebeuld heb! Zometeen ook weer wat eten, smakelijk!
Barbell static holds
4xFx100kg
> Peanuts en heerlijk om te doen!
Dumbbell static holds
4xFx36kg
> Idem.
Two handed pinch holds
4xFx20kg
> Deze voel je wel in je pollen!
Daarna nog wat ab-work gedaan d.m.v. kneeling rope crunches en weighted plank holds.
Commentaar:
Prettig! Nu ik een week vakantie heb moet ik ervan genieten!
Off-topic: Mijn benen-training van gisteren heeft me goed gedaan, ik voel dat ik ze goed afgebeuld heb! Zometeen ook weer wat eten, smakelijk!
Laatst bewerkt: