- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
dat is toch meer een mix van Honig?
Yoshuba': From Zero to Hero!
- Topic starter Yoshuba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.700
- Weergaven 62.331
- Volgers 37
dat is toch meer een mix van Honig?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Lekker Yoshuba 100KG PR op je deadlift, dat deed ik je met 15jaar nog niet na, deed toen ook nog niet deadliften(aantal maanden pas 4-6)
Geniet van je vakantie zou ik zeggen!
---------- Toegevoegd om 17:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:45 ----------
Heb weer abbo genomen had hem laatst perongeluk verwijdert wou naar laatste pagina gaan
Geniet van je vakantie zou ik zeggen!
---------- Toegevoegd om 17:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:45 ----------
Heb weer abbo genomen had hem laatst perongeluk verwijdert wou naar laatste pagina gaan
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
wat is het danIk wist toen nog neit eens wat dat was, een dooie lifter langs de kant van de snelweg ofzo
?- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
wat is het dan
Kwee nie, iets met gewichten optillen ofzo hehehe
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik ging altijd lijken optillen doe ik het goed?
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Ah, nu komen de lijken uit de kast! Je hebt het al die tijd verkeerd gedaan hahaha
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
maar het is toch DEADLIFTENAh, nu komen de lijken uit de kast! Je hebt het al die tijd verkeerd gedaan hahaha
ik snap het niet---------- Toegevoegd om 23:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:25 ----------
of is de bedoeling dat je een huis probeer te liften en door gaat tot je ''dead'' bent
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Honig heeft meer dan alleen mixen...
staat vlak bij de macaroni
@ deadlift
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ok thanks Yosh!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Honig heeft meer dan alleen mixen...
staat vlak bij de macaroni
ik heb hem zelf gevuld dus weet wel wat je bedoeld.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
maar het is toch DEADLIFTEN
---------- Toegevoegd om 23:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:25 ----------
of is de bedoeling dat je een huis probeer te liften en door gaat tot je ''dead'' bent
Lijken in de lift dat kan natuurlijk ook... heeft helemaal niks met bodybuilding te maken ghehehe
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Off-topic: Heb lekkere spierpijn van gisteren, heerlijk! Deze morgen heel wat tijgerbalsem op mijn traps gesmeert.
Nou, dit was de doodsteek hahaha...rofi
Off-topic: Alle hulp is welkom in dit topic! http://forum.dutchbodybuilding.com/f172/s-nachts-opstaan-225990/
Daarnet trouwens goed gegeten, 200gr gemarineerd rundsvlees met 400gr champignons en 160gr ebly. Morgen hard beuken!
Daarnet trouwens goed gegeten, 200gr gemarineerd rundsvlees met 400gr champignons en 160gr ebly. Morgen hard beuken!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
Training vrijdag 6 november. SetsxRepsxGewicht.
Push-dag, week 4
Dumbbell bench press
1x10x15kg
1x8x18kg
1x6x20kg
1x4x20kg
> Ging vlot!
Incline bench press
3x4x45kg
> K'heb nog altijd een lage bench press, maar ben toch tevreden want rustig aan wordt ik sterker en sterker.
Dumbbell flyes
1x10x12kg
2x8x12kg
> Lekker.
Seated dumbbell shoulder press
1x8x14kg
1x7x14kg
2x6x14kg
> Bah...had meer gewicht verwacht! Maarja...na al dat pressen ervoor kan ik ook niets anders verwachten. Deze bevalt me toch een stuk beter dan de overhead press.
Dumbbell lateral raises
1x10x7kg
1x8x7kg
1x10x7kg
> Mooi, de uitvoering was goed!
Tricep dips
1x8xlichaamsgewicht
2x5xlichaamsgewicht
> Oef..alles gegeven!
Skull crushers
1x8x25,5kg
1x5x25,5kg
1x5x23kg
> Kon beter.
Cable pushdown with rope attachment
1x10x45kg
1x8x45kg
> Mooie afsluiter!
Commentaar:
Aah..de training zit er weer op! Ik was wel tevreden van deze training..
Ik word stilaan sterker en dat bevalt me dus we blijven doorbeuken!
Off-topic: Net goed gegeten, 210gr roze zalm met 400gr broccoli en 240gr zoete aardappelen, nu gaan we nog genieten van de rest van de dag en dan het weekend induiken! Prettig weekend!
Push-dag, week 4
Dumbbell bench press
1x10x15kg
1x8x18kg
1x6x20kg
1x4x20kg
> Ging vlot!
Incline bench press
3x4x45kg
> K'heb nog altijd een lage bench press, maar ben toch tevreden want rustig aan wordt ik sterker en sterker.
Dumbbell flyes
1x10x12kg
2x8x12kg
> Lekker.
Seated dumbbell shoulder press
1x8x14kg
1x7x14kg
2x6x14kg
> Bah...had meer gewicht verwacht! Maarja...na al dat pressen ervoor kan ik ook niets anders verwachten. Deze bevalt me toch een stuk beter dan de overhead press.
Dumbbell lateral raises
1x10x7kg
1x8x7kg
1x10x7kg
> Mooi, de uitvoering was goed!
Tricep dips
1x8xlichaamsgewicht
2x5xlichaamsgewicht
> Oef..alles gegeven!
Skull crushers
1x8x25,5kg
1x5x25,5kg
1x5x23kg
> Kon beter.
Cable pushdown with rope attachment
1x10x45kg
1x8x45kg
> Mooie afsluiter!
Commentaar:
Aah..de training zit er weer op! Ik was wel tevreden van deze training..
Ik word stilaan sterker en dat bevalt me dus we blijven doorbeuken!
Off-topic: Net goed gegeten, 210gr roze zalm met 400gr broccoli en 240gr zoete aardappelen, nu gaan we nog genieten van de rest van de dag en dan het weekend induiken! Prettig weekend!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
