delanoplatina
Cool Novice
- Lid geworden
- 4 okt 2019
- Berichten
- 49
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 13%
Hallo allemaal!
Mijn naam is Delano | 183cm | 91kg | 17 jaar / Dagelijkse Macro's ; 3272kcal | 228gr eiw | 73gr vet | 426gr kld
Ik ben al een tijdje klaar met mijn dirty bulk , en wil na wat motivatie weer beginnen met cutten tot ik weer op de 80kg ben.
Ik heb zelf even een eetschema in elkaar geflanst met dingen die ik lekker vind, merk dat als ik dingen moet eten die ik iets minder vind ik snel me motivatie kwijt raak.
Als jullie tips hebben voor dit schema , hoor ik het graag!
Schema heb ik als bestand toegevoegd.
Mijn naam is Delano | 183cm | 91kg | 17 jaar / Dagelijkse Macro's ; 3272kcal | 228gr eiw | 73gr vet | 426gr kld
Ik ben al een tijdje klaar met mijn dirty bulk , en wil na wat motivatie weer beginnen met cutten tot ik weer op de 80kg ben.
Ik heb zelf even een eetschema in elkaar geflanst met dingen die ik lekker vind, merk dat als ik dingen moet eten die ik iets minder vind ik snel me motivatie kwijt raak.
Als jullie tips hebben voor dit schema , hoor ik het graag!
Schema heb ik als bestand toegevoegd.