- Lid geworden
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.227
- Waardering
- 18.302
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #361
Squats
5x87,5
3x97,5
5x110 (1+er)
Wel parallel, volgende training 112,5 doen en ff wat meer focus op diepte dan reps
Denk dat ik dieper dan parallel 3 reps had gehad
Al met al zeker niet ontevreden
3x102,5
3x97,5
3x92,5
5x87,5
5x80
5x75
RDL
3x6x107
Leg Ext
3x12x38
Calf Raise Myo BW
5x87,5
3x97,5
5x110 (1+er)
Wel parallel, volgende training 112,5 doen en ff wat meer focus op diepte dan reps
Denk dat ik dieper dan parallel 3 reps had gehad
Al met al zeker niet ontevreden
3x102,5
3x97,5
3x92,5
5x87,5
5x80
5x75
RDL
3x6x107
Leg Ext
3x12x38
Calf Raise Myo BW