- Lid geworden
- 24 aug 2009
- Berichten
- 20.384
- Waardering
- 11.391
- Topic Starter
- #1.181
pullups
10-9-8-7--
inverted rows, trx, feet on floor
15-14-13-12-
curls, twist
22.5 x 13-12-11-9-8
Ik denk op sommige oefeningen na een paused cycle (of in dit geval dead stops) nog wat weken doorgaan zonder pause. Of zou het bij chins en pullups ook tussen die 2 kunnen afwisselen, een periode de een met deadstop de ander niet dan een periode omgekeerd.
10-9-8-7--
inverted rows, trx, feet on floor
15-14-13-12-
curls, twist
22.5 x 13-12-11-9-8
Ik denk op sommige oefeningen na een paused cycle (of in dit geval dead stops) nog wat weken doorgaan zonder pause. Of zou het bij chins en pullups ook tussen die 2 kunnen afwisselen, een periode de een met deadstop de ander niet dan een periode omgekeerd.