herstel log

[Hell93]

Hou je je hoofd niet te ver naar achteren bij deadlift?

 

[meaantje]

kniebuigen:
117.5x5x5
pittig, was nog vermoeid van vorige training. Was ook een beetje rommelig

overhead press:
40x5x5
ez, gaat steeds beter weer

chin ups:
bwx5x5
hamstring kettlebell
6x8x3

machine fly:
x8x3
abs kettlebell
10x20x2

cleans oefenen (40x3xveel) + stretch/mobility

cleans ging echt dramatisch

Mooie sq weer die 175.

dank je bruur

Hou je je hoofd niet te ver naar achteren bij deadlift?

helemaal niet over nagedacht, doe het altijd zo. Maar je kan idd wel gelijk hebben

---------- Toegevoegd om 13:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:03 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=RQU09YsmEck

video van vandaag

 

[meaantje]

kniebuigen
120x5x3

front squat
90x1
100x1
110x1
meh

bankdrukken:
55x5x5

deadlift
95x3
115x3
135x5

clean pull
95x3x4

tussen door nog snatch oefenen, hang snatch, overhead squat, power snatch. Ging wel redelijk. Eerste keer snatch
uit eindelijk opgewerkt naar
powersnatch (3 powersnatch, 1 overhead squat):
30x3
40x3x2
power clean
40x4x5
slecht

cable row
x5x5
chest press
x8x3
curls
x8x3
side raise
x8x3

 

[Fallingout]

kut opheffen abonnement , ik maar denken dat je gestopt was met loggen.

wat ging er mis met front squats?

 

[Jacked and Jan]

toch een lekkere training

 

[meaantje]

kut opheffen abonnement , ik maar denken dat je gestopt was met loggen.

wat ging er mis met front squats?

niets echt mis. Gewoon lange tijd niet gedaan en niet echt zekerheid om hoger dan 110 te gaan

toch een lekkere training

tegen alle verwachting in idd wel

 

[wwe]

Wat weeg je nu?

---------- Toegevoegd om 00:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:25 ----------

tegen alle verwachting in

He, daar zit copyright op

 

[meaantje]

https://www.youtube.com/watch?v=k5e_K-D2fLM
video

en voor de liefhebber nog een foto :$

Spoiler

Wat weeg je nu?

---------- Toegevoegd om 00:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:25 ----------


He, daar zit copyright op

70kg schoon aan de haak

 

[meaantje]

EINDELIJK LOGGEN training gisteren

kniebuigen:
122.5x5x5
slecht

ohp:
42.5x5x5

power clean
42.5x3x5
70x4x1

chin up:
bw+1.25x5x5

hamstring kettlebell
8x8x3

incline db bench
15x8x1
17.5x8x1
kettlebell abs
14x20x3

 

[zunnepitte]

70kg :-o ga je naar de -66

 

[Fallingout]

in.

was out, kennelijk.

 

[diaephi]

rip

 

[meaantje]

filmpje

rip

scheur
gr jan

70kg :-o ga je naar de -66

even aankijken wat het word. Met studeren is voeding lastig te combineren als ik weer hele dag van huis ben

in.

was out, kennelijk.

welkom terug

 

[fred22]

Pff, zie nu pas je nieuwe topic. Dacht dat je al maanden niet meer trainde en zat te wachten op nieuwe posts in je oude topic

Anyways, vanaf nu weer volgen

 

[meaantje]

Kniebuigen
125x5x5
Weer met belt, wat was dat een marteling

Bankdrukken
57.5x5x5
Ging erg goed, technisch ging het lekker Echt blij hier mee

Deadlift
100x3
120x3
140x5
Ook met belt maar niet zo strak. Solide reps Wel erg akward want je staat daar voor de mensen op de loopband te deadliften die dus vervolgens allemaal zitten te loeren. Zag sommige wel miren

Clean pull
100x3x4

Cable row
x8x3
Machine press
x8x3

Weinig tijd voor oly lifts want ik moest haasten voor college

Hang snatch
20x3xveel

Pff, zie nu pas je nieuwe topic. Dacht dat je al maanden niet meer trainde en zat te wachten op nieuwe posts in je oude topic

Anyways, vanaf nu weer volgen

Volgens mij denken wel meer mensen dat. Welkom

 

[Sayer]

Volgens mij denken wel meer mensen dat. Welkom

Verwijs dan in je oude log naar deze log?

 

[meaantje]

filmpje. Bij deadlifts zat er iets op de lens

Verwijs dan in je oude log naar deze log?

ja niet gedaan toen

 

[Jacked and Jan]

Misschien is het een idee om wat meer te archen op de bench? Heeft voor mij wonderen gedaan

 

[Hell93]

Waarom doe je bench press niet paused?

 

[Bokito]

hoezo is studeren en eten moeilijk combineren?
Juist zeeën van tijd om je vol te proppen dan