Belichting MOET beter, is in de avond gemaakt, definitie komt alleen maar meer.
Ben in 3 weken van 105 naar 89 gezakt.
Elke ochtend cardio, elke middag cardio en zwaar trainen.
Eetschema echt op minimaal (eiwitten wel goed houden), dus zie er ook wat platter uit.
Begeleider komt deze week even buurten en dan gaan we echte planningen maken wat we gaan doen en wat we nu goed moeten aanpakken.
Niet dat het niet serieus is geweest met trainen, maar we gaan nu duidelijke doelen stellen!