Hallo allen,
Als ik naar de gym ga en een training achter de rug heb duurt de spierpijn echt te lang. Voor mijn full body bijvoorbeeld moet ik 3 x in de week trainen, en ik doe vooral compounds. Maar ik geef wel natuurlijk alles. De volgende training heb ik vaak nogsteeds (meestal ligte) spierpijn. Niet overal overigens. Meestal in de benen wel nog spierpijn maar m'n armen voel ik nagenoeg nooit. En borst herstelt ook snel maar rug weer langer. Wat moet ik doen?
Groetjes en bedankt voor reactie!
Als ik naar de gym ga en een training achter de rug heb duurt de spierpijn echt te lang. Voor mijn full body bijvoorbeeld moet ik 3 x in de week trainen, en ik doe vooral compounds. Maar ik geef wel natuurlijk alles. De volgende training heb ik vaak nogsteeds (meestal ligte) spierpijn. Niet overal overigens. Meestal in de benen wel nog spierpijn maar m'n armen voel ik nagenoeg nooit. En borst herstelt ook snel maar rug weer langer. Wat moet ik doen?
Groetjes en bedankt voor reactie!