XXL Nutrition

Forum Challenge N°9: Pendlay rows

neet61 zei:
Ik zal binnenkort eens kijken voor de gein, 74 kg valt nog wel mee. Alleen zo lomp neerflikkeren als in het filmpje vinden de onderburen niet leuk :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je kan nog altijd bij de buren weer verder gaan dan.....:wl:

(wel je eigen rommel opruimen dan eeeey?)
 
Pendlay rows is een vaste waarde in mijn schema !






Ik doe ze in de Smith :P
 
Ik vind ze best wel netjes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #67
Prima !
 
Misschien ook maar eens proberen
 
Sterk. Imo is die timecap van 10 seconde rust tussendoor wel lame. Als je nu vanaf rep 1 10 sec rust houd steeds kan je volgens mij vrij eindeloos doorgaan. Beter 1 min max oid voor de volgende keer.
 
Netjes Webby!
Ook lekker casual in je spijkerbroek :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #72
svenrpb zei:
Sterk. Imo is die timecap van 10 seconde rust tussendoor wel lame. Als je nu vanaf rep 1 10 sec rust houd steeds kan je volgens mij vrij eindeloos doorgaan. Beter 1 min max oid voor de volgende keer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Eens, ik had niet verwacht een set van 3 minuten te gaan krijgen, ik probeer te tellen maar verlies de hele tijd mijn aandacht :rolleyes:

Edit, 32 reps, toch wel netjes @Webby
 
Laatst bewerkt:
Haha wat... Netjes hoor, misschien dat ik hem toch maar laat lopen nu. Een poging dit te verbeteren is bijna een training op zichzelf:p.
 
ja inderdaad verdubbelen die reps van 10 naar 20.....hmm Nee toch maar niet..voor mij :o
 
svenrpb zei:
Sterk. Imo is die timecap van 10 seconde rust tussendoor wel lame. Als je nu vanaf rep 1 10 sec rust houd steeds kan je volgens mij vrij eindeloos doorgaan. Beter 1 min max oid voor de volgende keer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Eens. Ik heb er nog wel redelijk vaart in gehouden, 3 á 4 secs per rep gemiddeld.

Pillz zei:
Netjes Webby!
Ook lekker casual in je spijkerbroek :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ik dacht zondag mooi weer, barbell de tuin in en eerst ff kijken of 1x lukt en zo ja, filmen en gaan :)

Sanca zei:
Eens, ik had niet verwacht een set van 3 minuten te gaan krijgen, ik probeer te tellen maar verlies de hele tijd mijn aandacht :rolleyes:

Edit, 32 reps, toch wel netjes @Webby
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik had precies hetzelfde, filmpje 3x gekeken om te tellen, had onder de set niet geteld :P
 
Misschien nu de tijdlimiet als nog op 3 minuten stellen met maximale pauzes van 10 seconden voordat we dalijk een challenge van 10 minuten hebben.
 
als iemand 10 min lang pendey rows kan maken ben je best een beest al doe je het met 60 kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #80
Als je 10 minuten rows doet met je lichaamsgewicht heb je wel een Elite account verdiend :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K
WEDSTRIJD Challenge #2 (december)
23 24 25
Reacties
480
Weergaven
24.182
Kathlinoo
K
Sanca Saxon
Forum Competitie 2019, Challenge n°11: Bradford press
6 7 8
Reacties
140
Weergaven
22.392
Sanca Saxon
Sanca Saxon
Sanca Saxon
Forum Competitie 2019, Challenge n°10: Front squat
4 5 6
Reacties
100
Weergaven
20.126
Raphie
Raphie
Sanca Saxon
Forum Competitie 2019, Challenge n°9: Incline prone dumbbell front raise
3 4 5
Reacties
80
Weergaven
72.211
Guido32
Guido32
Sanca Saxon
Forum Competitie 2019, Challenge n°8: Sumo deadlift
7 8 9
Reacties
165
Weergaven
24.740
Sanca Saxon
Sanca Saxon
Terug
Naar boven