ab workout

Puur uit nieuwsgierigheid hoe ziet jullie ab workout er uit ? Ikzelf doe altijd Cable crunches 4 sets Ab wheel 4 sets Knee raises 4 sets

Hallo allemaal, Ik ben sinds 4 maanden aan het trainen en gebruik nu een trainingsschema dat mij goed bevalt - en waar ik ook progressie mee lijk te boeken. Echter zitten er een aantal oefeningen tussen die ik simpelweg heel matig vind om te doen - en weet ik niet zo goed wat geschikte...

Mensen, Oh oh oh, zal iedereen wel denken, weer iemand die puur alleen zijn 'sixpackje' wil trainen en daar een schematje voor wil. Hopelijk kunnen jullie mijn vraag wel goed beantwoorden, het is puur een vraagje, naar misschien wel de bekende weg. Enkel kan ik niet iets duidelijks vinden op...

Hallo, Ik zit met een klein vraagje. Ik ben sinds maandag begonnen met elke morgen 30 min cardio te doen & 6 keer per week 's avonds krachttraining met op zaterdag een rustdag. Gaat momenteel zeer goed zeker met dit weer voel mij veel fitter & lichaam begint veel strakker te worden. Nu...

He bb-ers, Ik heb een vraag over de ab's.. Welke oefeningen zijn goed voor de abs.. Je leest vaak tegenstrijdige dingen over crunches etc.. Ik heb ook een aantal keren een filmpje voorbij zien komen over een ab-workout, maar kan hem niet meer terug vinden.. Een aantal van jullie doen...

Ik vond dit filmpje op youtube, vast bekend bij velen, maar ik heb er veel aan gehad. Ik merkte al vrij snel het resultaat, dus hopelijk hebben jullie er ook wat aan. http://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc

Hey ik heb als ik een ab oefening ga doen met gewichten krijg ik super veel pijn onder in m'n schouderbladen. met oefeningen bedoel ik bijvoorbeeld de crunches in deze vid: http://www.youtube.com/watch?v=zYQdLtam6xA hoe komt dat, andere mensen hebben hier blijkbaar geen last van.. Komt dit...

Beste dutchbodybuilders, Het is nou bijna zomer, en iedereen loopt wel graag met een sixpack rond! Wat is nu jou buikspierroutine? Ik doe deze: http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU Je zou denken, zo'n howtoget6packsfastyoutubeworkout haalt geen fl**ker uit, mr als ik deze heb gedaan...

goeie workout voor de abs dit: http://www.dumpert.nl/mediabase/1281201/cd56d1e4/fanatiek_sporten_met_maffe_fin.html :')

hahaha lol YouTube - Hip Hop Abs Fitness, Nutrition, Diet, Weight Loss