advies

Goedemorgen! Ik heb even advies nodig. Ik ben nu zo’n twee jaar bezig met afvallen en inmiddels voornamelijk met het shapen van mijn lichaam en strakker worden. Alleen lukt het op het moment totaal niet, ondanks ik mij aan de macro’s en de trainingen houd. In een paar dagen vakantie snel...

Beste mensen, Ik ben reeds in het bezit van de Barbarian Multi Bench 2. Echter twijfel ik over welke accessory ik hierbij aan moet schaffen. De mogelijke accessories zijn: Barbarian Leg Lift Accessory Barbarian Bicep Curl Accessory Barbarian Pec Fly Accessory Barbarian Ab Crunch Accessory...

Hallo allemaal! Ik ben Rick (21 jaar oud) en ik wil graag jullie advies en een mening op de ideeën die ik heb. Van mezelf ben ik altijd al vrij slank geweest (geen tot weinig spieren, smal gebouwd en vrij lang). Nu is me dit het afgelopen jaar gaan storen en heb ik daarom nagedacht over hoe ik...

Ik ben al 1,5 jaar op hetzelfde gewicht en heb het idee dat ik een plateau heb bereikt qua kracht (heb al een paar maanden geen progressie meer). Ik zou graag een extra boost willen krijgen die me voornamelijk sterker maakt. Massa vergroting interesseert me niet zo aangezien ik mezelf wel groot...

Goedemorgen mede sporters, Ik doe nu ongeveer 2 jaar aan krachttraining in de sportschool. Het doel van de training is spiermassa opbouwen. In het begin ging het lekker, maar ik zie de laatste tijd weinig resultaat, en ik blijf ook al een redelijke tijd op dezelfde gewichten steken. Ik wil het...

Hallo mede bbers, Na een periode van 8 maanden diëten is/was het doel om vanaf Juni te gaan bulken. Mede omdat zo,n lange periode diëten zwaar valt en ik toe ben aan wat gains. Ik ben in mijn cut van 96,7 tot 74kg afgevallen. Ik weeg momenteel dus 74kg op een lengte van 1,78m. Ik begin dus...

Beste mensen, Mijn naam is Lex, 28 jaar oud en ik ben voornemens (opnieuw) te beginnen aan krachttraining. Enige tijd geleden was ik begonnen aan het 5x5 Stronglift programma, wat voor velen wel bekend zal zijn op dit forum, aangezien dit schema wordt aangeraden voor beginners. Dit leek voor...

Hi 27 j - 84kg 12% Voorheen 2x gekuurd met orals only, 1x winny only 1x anavar only. Winny toch een beetje last gehad van droge gewrichten en haaruitval. En 1x een sarm stack. Alle 3 cuts. Over alle 3 tevreden, zelfs erg te spreken over de sarms. Ik wil nu voor het eerst een inject kuur...

Joo, Ik ben 24 jaar en train sinds mijn 18e, ben een ectomorph en kom heel moeilijk aan. Ben wel een stukje groter geworden door het trainen en heb uiteindelijk na lange tijd toch besloten om een kuurtje te nemen. Ik wil gewoon graag zo groot mogelijk worden, het droge maakt me niet zo veel...

Beste mensen.. Ik wil graag wat advies winnen met de test e bold en winny kuur. Ik wil gaan lean bulken. Beetje vet er af en toch nog wat spiermassa aankomen.. Mijn huidige stats zijn 1.74 Bf: 12/13 83 kilo. Voeding zit goed. Train nu 3jaar intensief. Kuurverleden: 1e test prop npp. 2e test e...

hallo, ik ben nieuw hier. graag had ik een vraag gesteld aan mensen die er wat meer van kennen als ik. na het stoppen met roken 2 jaar geleden redelijk wat aangekomen. van 78kg naar 94kg. ik had er genoeg van ben dan afgevallen naar 79.8kg. dit is een maand of 5/6 geleden en dan ben ik begonnen...

Hallo allemaal, Ik ben 20 jaar oud en ik ben al een flinke tijd aan het denken om te beginnen met fitness. Sinds ongeveer een maand ben ik bezig met krachttraining, maar na gesproken te hebben met een vriend denk ik dat ik het niet helemaal goed aanpak. Om deze reden wil ik graag mijn verhaal...

Graag wat advies aub :D Ervaring tot nu: - orals: winstrol, anavar, dianabol, oral test - 8wkn 250mg Test e + winstrol - 10wkn 250mg test e + anavar Mijn doel: vooral sterker worden. Ik doe duursport, dus ik wil zo weinig mogelijk overtollige massa. Test is vooral om beter en sneller te...

Ik heb in het laatste jaar van mijn opleiding de opdracht gekregen zelf een website te maken in het kader van online marketing (daarom vind je advertenties terug op de website). Deze website gaat echter over fitness en is in mijn ogen bij uitstek geschikt voor beginners. Link: www.meliefste.net...

Goedemiddag allen, Tijdje getwijfeld, maar toch besloten om eens een post te plaatsen. Omdat ik zekerheid zoek. Ik mag graag iets doen, waarvan ik weet dat het goed s. En die zekerheid probeer ik hier te vinden! Lengte: 1,86 KG: 88kg Status: In verleden blessure gehad, veel te gek laten komen...

Hallo iedereen, Ik ben nu één maand een 3 dagen full-body workout schema aan het volgen in combinatie met het aanpassen van mijn eetpatroon. Mijn doel is om vet te verliezen en spieropbouw. In verband met mijn ziekte (reumatisch) doe ik rustig aan. Cardio stem ik af op het moment van de dag en...

Goeiemiddag:lifter: Hallo mensen ik ben een 17 jarige jongen die al 1.4 jaar fitness. Daarbij had ik de eerste jaar Split schema gedaan wat erg goed ging en nu train ik al een tijdje met PPL schema waarbij ik veel informatie gevonden wat de voordelen zijn van de PPL. Daarnaast doe ik de PPL 2x...

Goede avond allen, Ik ben aan het overwegen om over een tijdje te beginnen met kuren. ik train nu ongeveer 4,5 jaar, ben 189cm lang en weeg +/- 91 kg bij een vetpercentage van ong. 12%. Voorheen heb ik al 1 keer eerder een orale kuur (winstrol gehad). Dit was een half jaar geleden vlak voor een...

Goedemiddag, Na een aantal jaar niks doen nu de draad weer opgepakt. Ben nu een aantal weken bezig 4 dagen in de week. Voeding is altijd een dingetje. Daarom heb ik (na doorlezen forum) een cut schema gemaakt en ben benieuwd of jullie tips hebben. alvast bedankt!

Goedenavond Om met de deur in huis te vallen betreffende mijn situatie; Ik ben 37, train al 7 jaar niet meer, woog 2 jaar geleden nog 97kg, inmiddels 20kg afgevallen (77kg nu dus).. mijn BMI is 23. Sinds 2 jaar ook gestopt met voetbal, dus doe momenteel echt 0,0. Conditioneel ook echt een...