advies

Hoi Hoi, Ik zou graag wat advies ontvangen betreffende mijn situatie. Voorgeschiedenis Voor dat ik uberhaupt ooit ziek ben geworden met rare ziektes was ik erg athletisch ingesteld. Ik deed aan atheletiek en handbal (competatief) 1,70 m met een gewicht van 65-68 kg, 17 jaar oud...

Hi all, Korte vraag t.a.v. het bevestigen van een halfrack/wallrack aan hout in plaats van een stenen muur. Op dit moment heb ik een half rack dat aan een stenen muur is bevestigd - zie ook de foto's - https://forum.bodybuilding.nl/topics/toon-je-home-gym.71678/post-10615392 Ik wil echter de...

Is er iemand die mij advies kan geven hoe ik de steekgewichten kan afstellen van mijn lat pulley, ik kan de pin er niet meer inkrijg en omdat de steekgewichten niet meer goed aansluiten, zie foto

Lang getwijfeld, veel gezocht, en door het bomen heb ik wellicht het bos niet gezien...En daarbij: ik weet niet zeker of ik ook wel in de juiste topic zit...maar de vraag blijft als ik hem niet stel.. Ik heb het volgende trainings programma: maandag Barbell squat 3x15 sets, met 67.5 kg...

dd

Hallo, Ik was de afgelopen weken bezig met een lean bulk (de maanden daarvoor niet gesport wegens een blessure). Ik stoor me echter aan mijn buik op dit moment, en aangezien de zomer er al weer snel aan komt zou ik graag van mijn buik af willen. Het lijkt mij zelf daarom het meest logisch om...

Beste mensen, Momenteel ben ik bezig met het inventariseren welke spullen ik ga kopen om mijn homegym in te richten. De trainingsruimte ligt op de bovenverdieping en heeft een diepte van 3.1 en een breedte van 3.55. De hoogte van het plafond is ongeveer 2.30m. Pull-ups maken een belangrijk...

Ha mensen, Ik probeer een lean bulk vanaf huis en ik zou graag van jullie willen weten wat jullie van mijn sportschema vinden en of ik iets mis of verkeerd doe. Dit is de eerste keer ooit dat ik een lean bulk probeer. Volgens TDEE zit ik op een maintenance van 3100 calorieën (5-6x per week...

Hallo Allemaal, en bedankt alvast om de tijd te nemen om deze post te lezen. korte historiek: Na meer dan 10 jaar overgewicht, vorig jaar beslist dit probleem onder handen te nemen, met tot nu toe zeer motiverende resultaten. Dankzij aanpassing voeding en bewustwording van een fout...

Heeft er iemand ervaring met kortere versie van de olympische halterstangen? Ik heb zoals veel hier in coronatijd een bankje gekocht. aangezien ik niet heel hoog gewicht bankdruk en veel uitverkocht was ben ik voor deze gegaan...

Hoi allemaal, Ten eerste: hieronder een heel verhaal. een beetje verleden, nu, waarom en waar ik tegen aanloop. Ik hoop van harte dat een paar Pro's de tijd nemen om alles te lezen en te reageren! Ten tweede: heel chill dit forum. ik ben alleen wel een nieuw Topic begonnen nadat ik de 'sticky'...

Ben op zoek naar een hometrainer om wat cardio toe te voegen. Heb er vroeger 1 gehad maar dat was echt zo een cheap as ding waar je reet na verloop van tijd voelt of @BB_ je genomen heeft. Heeft iemand aanraders/ervaringen voor een beetje degelijke shit? Max 300eu ofso. Merci!

Hallo allemaal, Na al een hele tijd (anoniem) meelezen en inspiratie opdoen in het "show je home gym"-topic komt met de overdracht van ons nieuwe huis het moment dat ik ook een eigen ruimte kan gaan inrichten. Echter, deze ruimte is 2,24x3,60m dus er moeten keuzes gemaakt worden en hier zou...

Dag Iedereen, Indien er mensen zijn die hulp nodig hebben bij hun voeding, training en of supplementen gebruik. Laat maar een berichtje achter. Zelf ben ik wedstrijd bodybuilder geweest. Vandaag de dag help ik mensen bij hun trainingen, voeding en supps. Mijn statistieken zijn: 1m88 115 kg 8...

Hallo allemaal... Vraag 6200 over advies voor een eigen homegym... Ja ik weet het, hier zijn al vaak topics over geweest maar kan geen sluitend antwoord vinden op mijn vragen dus open daarom zelf een topic met daarin mijn eigen wensen en hoop dat jullie me kunnen helpen. Nu de sportscholen...

Beste leden, ik wil beginnen aan mijn derde kuur. Om te cutten. Hierbij dacht ik aan; 600mg tren e 250/500mg test e 400mg mast e ik weet niet wat de verhouding test/tren moet zijn? Of ik evt iets anders kan bijvoegen voor meer droger resultaat. Graag advies hierover

Hoi allemaal, Ik ben van plan om in januari ( nadat de gyms weer open zijn ) een bulk cycle te doen. Het doel is om mijn armen en schouders te verbeteren. Armen waren altijd al een zwakke punt, dus deze wil ik met deze kuur ZEKER een paar cm's toevoegen. Mijn laatste kuur was een jaar geleden (...

Hallo allemaal! Ik krijg over een maand of 3 de sleutel van mijn nieuwbouw huis. En nu dus eindelijk de mogelijkheid om een goede homegym te maken. Ook mijn vrouw heeft haar goedkeuring gegeven 😉 Qua materiaal zal het ATX worden. Tenzij iemand een goed, en betaalbaar alternatief weet…. Een...

Goedenmiddag, Een aantal maanden geleden ben ik begonnen met mijn eerste kuur, deze bestaat uit 500 test E per week. Ik had alle side geaccepteerd en wou er vol voor gaan. Nu ben ik een aantal weken geleden een hele mooie meid tegengekomen, en het gaat super goed. Alleen nu zit ik er erg mee...

Hey! Nu in deze coronatijd wil ik graag opnieuw beginnen met sporten. Nu de sportscholen gesloten zijn vroeg ik me af of jullie me alvast opweg kunnen helpen om straks wanneer de sportscholen terug geopend zijn vol gas te kunnen gaan. Ik ben dus een man van 19 jaar. Ik heb tot 3 jaar geleden...