advies

Hi, je typische bulk of cut post. Ik ben sinds 1 jaar flink bezig met afvallen (dmv krachttraining + cardio), en dat gaat redelijk goed. Ben zo'n 40 kg kwijt en ben nu opzoek naar advies. Moet ik doorgaan met cutten of kan ik "veilig" bulken zonder dat ik over 2 maanden weer moet gaan cutten...

Beste Bbrs, Ik ben van plan om weer een kuur te pakken dit keer met hgh erbij voor de duur van minimaal een half jaar tot jaar. Echter heb ik wat advies nodig mbt pct protocol . Plan is om gedurende het jaar i.i.g voor : Week 1 - 12 TEST E 500 mg te zetten WEEK 12 - 52 TEST E 250 MG Week 1...

Avond iedereen! Ik fitness al 5+ jaar, helaas vaker gestopt, corona/school etc, 100 excuses uiteraard. Nu weer tijdje bezig. Dieet ga ik komende week maken maar had al eens graag advies/mening over supplementen die ik gebruik. Vooral kijkend naar, gebruik ik iets specifiek te veel of mis ik...

Hey mensen, Ik ben jake 29 jaar, 164 lang en 63 kg. Ik zit al paar jaar te denken om te beginnen met kuurtje en heb zoveel mogelijk info proberen te verzamelen. Ik sport zelf nu 3 keer per week en let goed op me voeding. Mijn bmi is 23. Hier paar vraagjes waarvan ik hoop dat mensen advies...

Hoi iedereen, Ik had onderstaande al bij een ander sub geplaats maar dat was volgens mij de verkeerde “forum topic” vandaar hier nogmaals: Ik ben 3 maanden+ (14 weken aan het kuren) Van 73 kilo naar sommelend tussen de (79-82) gegaan Wat heb ik gezet?: Test met een kleine hoeveelheid mast en...

Yo. Ik volg sinds een tijdje onderstaand schema. Ik train 4x per week. Hebben jullie nog tips? Ik train voor kracht en spiermassa. Push Dumbbell press Shoulder press Tricep pushdown Bench (smith) press Cable fly Lateral raise Tricep overhead Pushup / dips Pull Horizontal row Rear delt...

Beste leden, Ben net nieuw hier en za me even kort voorstellen. Ben 8 jaar actief in de bodybuilding wereld helaas ups en downs gehad. Maar de laatste twee jaar consistent trainen met goed dieet. Heb helaas in het verleden twee oral kuurtjes gedaan (winstrol en anavar ). Heb er wel massa mee...

Hallo allemaal! Bij deze mijn eerste post. Ik wil gaan beginnen met een nieuw schema en zoek waar nodig nog wat advies om hem zo te kunnen perfectioneren. Allereerst wat basisinformatie: - Ik train inmiddels een jaartje of 4. - Mijn trainingsdoel is massa opbouwen. - Prioriteiten zijn alle...

Hallo, Ik zit momenteel in een kuur van test e test only 500mg pw. Nu heb ik laatst last gekregen van harde knobbeltjes bij me tepel. Ze zijn niet zichtbaar maar wel voelbaar. Ik zit gebruik nu 6 dagen 40mg nolvadex per dag en merk dat ze niet groter worden en dan ze minder aanwezig (minder...

Mn spieren zijn duidelijk niet in balans. Wil daarom de juiste spieren trainen om eea in balans te brengen. Welke spieren verdienen de meeste aandacht

Hoi allen, Ik ben op zoek naar jullie meningen over het volgende. Probeer het kort te houden, dus niet alle informatie zal voorhanden zijn. Inmiddels de 40 gepasseerd en 20 jaar trainingservaring opgedaan, hiermee een goede basis opgebouwd, en altijd naturel gebleven. Omdat de...

Goededag lieve bodybuilders, Hier is hij dan. Mijn eerste topic op dit forum. En de titel zegt het al, ik wil graag advies over mijn tweede kuur. Waarom ik geen advies heb gevraagd voor mijn eerste kuur? Stukje jong, wild en roekeloosheid denk ik. Ik heb pas mijn eerste kuur afgerond. Deze...

Heren Ik heb enkele maanden geleden mijn eerste kuur voltooid. Laatste inject was begin januari. Eigenlijk nagenoeg niet nagekuurd wegens advies endocrinoloog (Smit). Nu heb ik dat ik de afgelopen paar weken, in extreme vermoeid ben. Vermoeider dan de eerste weken na mijn kuur, hoe kan dit? Ik...

Hey allemaal, Ik ben sinds september beginnen cutten na een periode van verbouwing, weinig trainen en mijn eten niet afwegen en bijhouden. Het resultaat was dus 80kg op 1m76 met een redelijk buikje. Nu weeg ik 68kg, vetpercentage geen idee. Ik ben best tevreden tot nu toe, aangezien de...

Dag iedereen Vraag, doe een full body, A en B versie, alles zo goed als compounds, 2 sets, 6 reps hoofdoefening, 8 reps voor het variant (8 tot 10 voor rug oefeningen, 15 voor armen/schouder isos) Op dag A heb ik BB Bench Press, Behind the neck press, BB Rows, Close grip pulldowns, Seated Leg...

Beste vrienden, Ik ben op zoek naar een tweedehands scooter. Minstens 125 cc, max 400. Belangrijke zaken: comfort en veel windbescherming. Liefst niet te lomp. De mooiste vind ik de xciting 400 uit 2018 maar blijkbaar heeft die een zeer stugge vering. Helpen andere veringen dan? De honda...

In het verleden veel getraind, inmiddels weer lekker fanatiek begonnen met trainen, voelt weer goed :thumb: Heb de eerste periode het UB/LB schema uit de sticky gepakt. Wil graag een 5e keer per week trainen en dacht aan LB-UB-rust-L-P-P-rust-repeat. Iemand advies? Opmerkingen welkom :)

tnx

Hallo allemaal, Ik ben 28 jaar oud, 189cm, momenteel: 93kg, 12-17% vet. Sinds 2014 actief aan het sporten. in 2017 een 10 weken kuur gedaan van Test 500mg,Tren 400mg per week. enanthate. Toen zeer veel massa gepakt van 80kg naar 105kg en gelukkig goed vastgehouden. bleef altijd rond de 100kg na...

Hallo allemaal, ik heb een aantal vragen aan jullie en wat advies nodig. Allereerst zal ik mijzelf een beetje voorstellen (ik zal het proberen zo kort mogelijk te houden) zodat jullie een beetje weten waar ik vandaan kom. Mijn naam is Tommy en ben 28 jaar oud en ben 180cm. Ik ben mijn hele leven...