buikje

Hallo, ik ben 18 jaar. 2jaar geleden had ik extreem overgewicht, dat ik allemaal heb kwijtgeraakt met cardeo ( dus geen enkele keer power training) voor die tijd, zat ik altijd stil en voor mijn pc te eten. Dus spieren heb ik nooit ontwikkeld, helaas. Sinds kort ben ik begonnen met...

ik val meteen met de deur in huis. ik heb een buikje niet echt heel dik maar je kan tog een hoop vet vast nemen... ik weet helemaal niets van cardio, voeding en buikspier oefeningen. ik heb wel een potje creatinesuplementen staan. (wat eventueel kan gebruikt worden) nu is de vraag hoe moet ik...

Hallo, Ik ben een sporter op competitieniveau en ben altijd al een slanke jongen geweest. Maar nu ben ik opeens gestopt met groeien (+ 2 maandjes vakantie gehad in mijn sport) en gaat heel mijn lichaam de breedte in waaronder vooral de borsten en buik onder lijden. Ik heb er zelfs al...

Hallo medeforummers, Ik heb een buikje, en dan echt niet door het vet. Het is gewoon een buikje waar de buikspieren opliggen, en waar misschien een paar gram vet tussen zit. Ik heb ooit ergens gelezen dat dit komt door een slappe maagwand of iets dergelijks en dat er een manier is om dit...

Hallo Dbb! Na er zelf nooit te zijn achtergekomen ga ik de vraag eens hier plaatsen. Ik ben 1.82 lang en 67kg, half indiaas en dus een tengere bouw. Wanneer je mij ziet zul je niet zeggen dat ik dik ben, met 67 kg en mijn lengte is da took niet zo. Ik zou graag willen aankomen om wat steviger...

Update 24 mei 2010: Hallo allemaal, Het is zeer lang geleden dat ik hier geweest ben. Helaas kom ik me hier met schaamte melden... Na al meer dan een jaar niks meer aan sport gedaan te hebben en weer steeds meer en vaker bier drinken en veel en ongezond eten ben ik behoorlijk aangekomen. De...

Hallo, Ik ben een 19-jarige jongen. 1,81 meter - 72kg. Ik ben dus niet dik! Toch heb ik te kampen met een buikje :( Dit omdat ik in het verleden veel te weinig sport gedaan heb en daar wil ik nu aan beginnen werken ;) Ik zou meer willen sporten!!! Welke sporten of welke oefn. raden...

Ik heb een probleem ik heb volgens mij een perfect lichaam ik weeg nu 120 kilo en alles is strak Maar mijn buik staat bol en dat ergert me zwaar mateloos Ik ben nu met een vrij zware kuur bezig maar daarbij neem ik stacker E Ik eet nu zeer weing en mijn buikje is erg aant slinken en daar ben...

Ik wil voor de zomer mn buikje weg werken heb namelijk aardig gebulkt in de winter en ben ook zo´n 8 kilo aangekomen heb nu dus massa opgebouwd op groot gedeelte van mn lichaam maar heb nog wel aardig wat vet rond mn buik. Hoe kan ik mn buik droog trainen zonder dat ik spiermassa op de rest...

En ik ben niet zwanger :p. Ik ben sinds december bezig met KT en ben inmiddels zo'n 5 kilo aangekomen.Ik doe niet aan cardio. Ik volg het 5x5 schema van Rippetoe en zit aan de 3000 Kcal per dag gemiddeld zo'n 120-140 Eiwitten en 100-120 Vetten per dag. Bf gok op zon 13% Mijn eet schema...

Hallo Ben 25jaar, 1m86, en 92kg, bf +/-18% doe 3 à 4 maal per week KT (altijd een uur ongeveer) zou tegen de zomer naar 10-12% bf willen gaan volstaat het om dan 4 per week een half uur cardio te doen? op de hometrainer thuis. Zou dit voornamelijk na de KT doen, s'avonds dus. Drink ik best...

[afbeelding niet meer beschikbaar] maar welke moeder heeft het er niet voor over ;)

HLN: Fit & Gezond - Man met buikje leeft langer volgens nieuw onderzoek (119347) :fu: ghostanusridder, Catabolic, <random ecto>

Gisteren heb ik op de fitness mijn vetpercentage laten berkenen. Blijkbaar heb ik een vetpercentage van 8%. wat zeer laag is en ver onder het ideaal (15%) ligt. Maar toch heb ik nog een (klein) buikje en vet in mijn gezicht. Weet iemand of ik nu moet bijkomen of mijn vetpercentage stabiel laten.

ik ben nu bezig met trainen voor 1 maand en me spieren groeien wel aardig tenminste sommige. maar nu wel ik eigeinlijk eerst van me buikje af dat het helemaal verpest als ik naar me zelf kijk. ik heb niet echt een groot buikje. ik ben namelijk 1m80 en weeg 74-75 kilo. ik wil dus nu eerst echt...

nevermind..

oud artikel maar opzich wel aardig volgens mij. Mocht het hier niet goed staan, excuus. bron

Hoe kan ik dit het beste weg halen? Ik kan het nooit goed weg halen omdat ik full time werk en daarna 3x per week mijn vechtsport beoefen. Ik train voor mijn doen erg hard maar ik blijf mijn buikje behouden. Ik wil dat mensen mijn sixpack zien want mijn spieren zijn zeker hard genoeg...

Goedemiddag mensen!! Ik had even een vraaagje.. Ik train nu ongeveer 2.5 jaar goed. Omdat ik niet echt aanleg moeten de spieren van ver komen:( Ben nu ook steeds meer bezig met voeding en daarbij creatine en proteine. Nu wil ik voor de zomer ff dat vetlaagje bij de buik weghebben.. Ik...

Toen ik begon te trainen woog ik simpelweg te weinig, 1m78, 22 jaar en rond de 57,5 kg (!!) dan ben ik thuis wat beginnen spelen met dumbbells tot ik rond de 60 kg woog zonder mijn eetpatroon aan te passen.. Nu train ik 3 maanden vrij intensief 4 keer per week en heb mijn eetpatroon aangepast...