ecto

Hallo allemaal, Ik ben nu een half jaartje aan het trainen en ga nu ook is een logje bij houden. Om de een of andere reden is mijn fysiek wel beter geworden, maar de gewichten die ik gebruik is amper omhoog gegaan:mad: Ik train thuis en ben nog nooit in de sportschool geweest, als ik het kan...

( nieuwe update 2013, naar beneden scrollen ) UPDATE 01/11/2011 ----------- 182cm, train nu 7/8 maandjes met in het begin heel veel fouten waar ik uit geleerd heb. Train in mijn garage. Vetpercentage nooit echt te weten gekomen dus als iemand mij een ruwe schatting zou kunnen geven, zou dat...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Gewoon even om te weten wat in de BB-wereld als ecto wordt beschouwd en hoe dit wordt berekend :) Is iets van 68kg bij 1m83 of 75kg bij 1m90 ecto? Wordt hiervoor BMI of iets dergelijks gebruikt? Alvast bedankt

kk triest van mezelf lol nvm XD

Hey, Ik ben niet echt een beginner maar ik vraag me af hoe je kunt bepalen welk type je bent...ecto,meso of endomorf... Ik ben 1m 92 en weeg 85 kg... heb dunne lange spieren en een snelle verbranding... dan zou je zeggen ECTO niet!? Maar 85 kg is al niet meer ECTO!? Ik woog in...

Van schrale 15-jarige ecto naar ExtremeLeanRippedAssMotherfucker Goeie dag, In deze log gaat Pasta Saus transformeren van een jochie met kippekracht naar een fysiek waar je U tegen zegt, ik ben dan ook super gemotiveerd en ben volkomen bereid jaren lang daarvoor te trainen. Het bevalt goed en...

Nieuw bulk schema, laat maar weten wat jullie ervan vinden. Voedingswaarden zijn redelijk nauwkeurig maar niet 100% (ivbm amerikaanse meetwaarden enz.) Mijn Harris Benedict uitkomst (met activiteitsfactor voor 3x p/w trainen //GVT training wss) is 2800 kcal, deze inname heb ik nu en kom...

Yo heb een voedingsschema gemaakt en ik wil graag jullie commentaar. Ben 18 jaar, 186 lang, 63kg (ectomorf). Train 3x per week split, ma: borst,schouders,triceps, wo: benen & buikspieren, vr: rug en biceps. Ik doe vooral compound oefeningen en probeer t zo intens en kort mogelijk te houden(max...

Hallo, zogezegd ben ik redelijk ecto, ik zie qua schouders en borst bijna geen verschil met toen ik begon, daar in tegen zie ik wel erg veel verschil in mijn armen en kuiten. Ik vroeg me af of dit normaal is voor mijn bouw? Ook vroeg ik me af, heeft mijn bouw zo ook nog voordelen voor...

Hoi, Ik ben Nick aka Gytion. 21 jaar jong 1.82m groot 63kg licht Sinds een paar weken terug ben ik beginnen fitnessen en zal deze log zo goed mogelijk bijhouden voor de progressie. Ik volg momenteel een voedingsschemawaarbij ik 6 a 7 keer eet op een dag om toch rond de 3500kcal binnen te...

http://tinypic.com/player.php?v=qzeyon&s=7 hahaha prachtig dit. :roflol: beetje beter mikken en ie breekt zijn nek. :D ---------- Toegevoegd om 13:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:53 ---------- en dan weglopen like a boss :D

Yo Even een vraagje. Mijn trainingspartner is ecto.. Groot, dun gebouwd, komt moeilijk aan, lange ledematen (dacht ik toch de definitie te zijn van een ecto). Hij is al enkele kilo's bijgekomen (3 of 4) door 8 maand te trainen, weegt namelijk 74 voor 1 meter en eind de 80 ergens. Iemand tips...

Hey mede-bbers ! Ik train nu al een maand en Ik weet eigenlijk nog niet wat voor lichaamstype ik heb.. ik zou het graag willen weten ? ik hoop dat jullie het me kunnen vertellen Hier hebben jullie wat pic's (net getrokken.) 84kg 1m73 ongeveer. en ik vind dat ik best wel veel vet heb, wat...

Hoi ik weet het jullie hebben het al vaak gehoord van, ik kom niet aan en bla bla bla. Maar ik eet echt goed, en let ook op wat ik eet. Ik heb voorlopig mammoth 2500 en nog creatine maar zijn er geen andere iedeetjes voor mij, want ik kom echt geen gram bij geen steroiden fzo eh :D Ik...

Try this: http://www.youtube.com/user/EpicMealTime#p/u/2/wZDv9pgHp8Q http://www.youtube.com/user/EpicMealTime#p/u/0/nCROpchUjQI http://www.youtube.com/user/EpicMealTime#p/u/4/eIzzx2OolfI :D

Hee! Ik ben Thom, nét 19 geworden en woon in Emmen. Ik fitness nu bijna een jaar bij Fitness 4 everybody. Ik woog een jaar terug 67kg, en nu weeg ik 83-84kg ben heel tevreden met hoe het nu gaat. En ik wil me even voorstellen door middel van wat foto's [Link niet meer beschikbaar] [Link...

Titel zegt het meeste al; Wat zijn nou eigenlijk de voordelen als je een ecto, meso of een endo bent? en wat zijn de nadelen daarvan?

Mede beren! Ik ben beer1989. En ben nu ongeveer 4 maandjes actief bezig met krachtsport. Heb in de afgelopen 4 maanden een full- body schema toegepast. Heb wel redelijk wat gains gemaakt tot nu toe. Maar omdat ik eigenlijk vrij lang bezig was gedurende een training, en ook veel oefeningen per...

Hey allemaal, ik ben cruelbee. 18 jaar oud 1.70 lang 54 kilo(nu 53 ben afgevallen???) Vetperc: 5%? Ben vanaf oktober serieus begonnen met fitnessen, met een schema en nu een weightgainer. Ben nu dus 2 maanden bezig met een 3x per week fulp body schema. Doel: zomer 65 kilo droog stats: 5x5 55...