ecto

Hallo, Ben 18 , 170cm , 60kg heb een vetpercentage van 10% En ben meerendeels een Ecto Omdat ik in me "rust" al vrijveel verbrand , en geen cardio doe , en toch mij verpercentage wil verlagen naar 6% , Wil ik beginnen met appelazijn te drinken nu wil ik weten of het wel zou helpen om zonder...

nog 7 weken te gaan, moet lukken net 2 weken vakantie gehad, gisterenochtend (25/5) teruggekomen en geleefd op 2 x per dag patat en sorbet en nog meer van die vette zooi. daarvoor 4 weken thuis geweest (was door mijn rug gegaan) en ook niks gedaan. en daarvoor 5 weken liggen klooien met mijn...

Hallo Ik zou me vandaag een pot creatine willen kopen, maar vroeg me af of het wel goed is. Ik ben al een tijdje aan het trainen, en ben al 5kg aangekomen, maar ben nog steeds redelijk mager. Zal de creatine ervoor zorgen dat ik iets dikkere armen(bv) krijg, of zal het iets anders doen? Bedankt

Hey, Ik ben nu een aantal maanden rippetoe aan het trainen, maar het probleem is dat ik geen gains meer maak. Ik houd helaas niet van veel eten, maar ik heb een aantal aanpassingen gemaakt die mijn voedingsschema misschien wel geschikt maken voor goede gains. Het is vooral gebaseerd op veel...

Hallo, ik weet dat dit een moeilijke vraag is maar ik zou graag willen weten welk type ik ben. :) Ben ondertussen al een goeie week bezig met me te focussen op krachttraining, heb daarvoor half jaar spinning gedaan. Als je meer info nodig hebt om mij te helpen, Just ask! ;) Alvast bedankt...

Iemand een idee van vetpercentage ? Ik train nu 2 jaar en weet dat ik er veel meer had kunnen uithalen. Gewicht = 80 kg lengte 1.78

Jaja wie kent hem niet! Op de texel cup drukte deze kerel 220kg met een lichaamsgewicht van 68kg ofzo?? Omdat veel mensen denken dat je zwaar moet wegen om zwaar te banken wilde ik graag deze info posten.. in de hoop de ecto's hier te motiveren! Alle respect voor Lucas, hij is Ecto, hij is...

HIerbij mn logje, om mijn vorderingen bij te houden en om wat regelmaat toetevoegen in mn trainingen. Mijn Schema ziet er als volgt uit: A: Squat 3 x 5 bench 3 x 5 dead 2 x 5 dips 3 x 8 B: Squat 3 x 5 Millitary press 3 x 5 BOR 3 x 5 Chin ups 3 x 8 week 1 Maandag: A Woensdag: B...

Nou? Bij Optie 1 kun je gegarandeerd elke chick krijgen, maar je zult als een Ecto van 60kg. door het leven moeten.

--

Ik ga eraan geloven: een eigen logje! Veel gekampt door blessures en ontwetendheden, ben ik nu op een punt aanbeland dat ik mijn trainingsactiviteiten met jullie kan delen. Stats op dit moment: 63 kg. 176 cm. Vanavond mijn eerste training: chest + triceps. Stay tuned :)

goedeavond en prettig nieuwjaar by the way, dit is waarscijnlijk een vraag die mss al veel gestelt is maarben vrij nieuw. IK ben ecto en 25 , na verschillende jaren shakes te proberen en enz kan ik nog steeds niet aankomen ben mager maar heb wel mooie shouders maar kan totaal niks bijkomen...

iedereen is anders ecto messo endo niets aan te doen zit in onze genen wat voor type denk je zelf te zijn en zou je liever willen zijn?plaats foto van jezelf erbij:cool: ik denk dat ik zelf tot de groep messo endo behoor?

Brandweermannen hebben een Chinees uit een boom moeten bevrijden. De man, een twintiger, was de kruin ingeblazen door een hevige windstoot. Volgens de Beijing Morning Post was het slachtoffer zijn dak aan het herstellen toen hij, gejaagd door de wind, in de boom werd gekatapulteerd. "Gelukkig...

Hallo iedereen, Eerst even voorstellen, ik ben Marinus en 26 jaar oud, ik lees nu al ongeveer een jaar dit forum met veel plezier. Nu de knoop doorgehakt om mij aan te melden en wat foto's te plaatsen. Ik ben altijd al erg mager geweest, hiervoor ook al een keer een onderzoek gehad maar...

http://www.raster.art.pl/gallery/artists/libera/libera_lego.htm :o

Hoi. BW: weinig --> meer melk binnenkappen bench: laag --> meer schijven er aanhangen heup: onherstelbaar kapot --> prothese insteken, ooit ellenboog: ontstoken --> zalfje aandoen, spuiten insteken Doelen: -meer benchen -meer eten -sterker LB krijgen Korte samenvatting van mijn leven: Even...

vlsdadas gdsdsa

Met trots presenteer ik u... Ugug... :rolleyes: .. een foto van mijn bovenlichaam na 8 maanden training, zonder eet- en trainschema's. Hier gaat uiteraard verandering in komen!! Bedankt voor het plaatsen van de foto override :) Deze is koud genomen en er zal zeker meer volgen. Ik ben pas...

Het is misschien wat een rare gedachte maar ik vroeg me het volgende af: Je ziet steeds meer dat jongens vrouwelijker worden. jongens lopen met sjaaltjes en andere gayshit rond. in cola reclames zie je ecto's met een strakke skinny broek aan. Het is net of dat ecto in de mode is. Wat denken...