groei

Hoi, Ik ben nu inmiddels 12kilo afgevallen en mijn buik is flink geslonken,zeg maar gerust >>bijna<< strak.11kilo vet en 1kilo spieren. Nu doe ik nog maar 2x p/w cardiotraining(interval op de cross) en 4x p/w krachttraining.Nu wil ik graag weten wat moet ik eten, voor maximale spiergroei en...

zelf denk dat het wel zeker invloed heeft, maar niet dat je na elke training perse kapot moet zijn.

Van extreem bulken groei je sneller. Eens of oneens? Geef je mening.

Zijn er mannen hier gegroeid in lengte tussen 18 jaar en 21, en zo ja, hoeveel cm? Ben er benieuwd naar, sinds ik volgens mij nog steeds een beetje aan het groeien ben en ik wel enkele cm's extra zou kunnen gebruiken.. Ik was vrij laat in puberteit (groeispurt op 15 jaar), maar na mijn 17de ben...

Hallo, Heb een vraag aan de leden hier. Ben ergens benieuwd naar. Wat is jullie beste resulaten op supplementen bij 5x in de week trainen? En welke heb je er voor gebruikt? Was het de moeite waard, voor t geld dat je er voor betaald hebt heb die centen terug gekregen in de kilo's. :eek...

Er wordt altijd gezegd dat de je spieren zich s'nachts, in je slaap, herstellen en groeien. Waarom wordt dan aangeraden om 6/7 maaltijden verspreid over dag te nemen? Ik snap op zich wel dat veel eten verspreid over de dag belangrijk is. Maar als de groei/herstel s'nachts gebeurt, dan lijkt...

Ik ben 16 jaar en 1m65 dus zeer klein. Nu vroeg ik me af als iemand iets wist hoe je sneller kan groeien op natuurlijke wijze???

Oke mede bb'rs hier komtie kan je je groei breken op een natuurlijke manier.? Een die niet gevaarlijk is voor et lichaam ik ben 1m93 en wil niej groter worden! Iemand een idee et klinkt raar maar toch?

Ik heb dit gepost omdat ik veel negatieve berichten over lijnzaad vond. Het zou de kans op prostaatkanker verhogen enz. Maar ja volgende week is er misschien weer een nieuw onderzoek uit, wat het tegendeel weer bewijst. Ikzelf gebruik Lijnzaad 1250+omega 3-6 (lucovitaal). Ben zelf wel...

Ik ben dus een jonge van 15 jaar, bijna 16, en ik train om de dag in de gym, ik train als volgt : 12x licht gewicht, 10x zwaarder gewicht, 8x zwaar gewicht. nu is mijn vraag, ik ben btw 1m65 groot en weeg 52 kiko, als ik nog zal groeien met dit schema? Ik wil nog zeker in de meter 70 raken, dus...

Ik heb een vraagje aan wat meer ervaren mensen, ik train nu ongeveer 2 jaar ben 1,78cm lang en weeg 78 kilo en een vetpercentage van ongeveer 7% . Het probleem is dat mijn groei onregelmatig is, mijn borst, schouders en rug groeien echt keihard (vooral borst ) terwijl mijn armen best wel...

Ik hoorde van iemand dat als je tijdens de groeiperiode intensief traint, dat dan je groei afgeremd wordt en je uiteindelijk dus minder lang wordt. Weet iemand van jullie of dit waar is???? En wat zou dan de ideale oplossing zijn om toch gespierd én lang te worden?

In 2000 ben ik op mijn 19de intensief gaan sporten met een paar portiers (echte een motivatiebron). 5 dagen per week gedisciplineerd, met de juiste voeding en rust. Toen was ik 1.69 en begon op 48 kilo met 10% vet. Ruim 9 maanden later was ik 63 kilo met 9% vet en in de zomer van 2002 woog ik 69...

Natuurlijk willen velen (niet allen) zo groot mogelijk worden (vetvrije massa). Maar wat is de grens aan die groei op een natuurlijke weg? Natuurlijk spelen velen aspecten hierbij mee maar ik ben benieuwd wat de dbb'ers denken... Wat kan een man van 35 jr bv (nog) bereiken bij een lengte van...

Hey, Ik ben een jongen van 16 jaar en nu natuurlijk zoals jullie ben ik ook begonnen aan fitness. Maar omdat mijn lengte 1.74 is wat ik niet erg groot vind voor mijn leeftijd. Stel ik mezelf de volgende vraag wel eens af. Bevordert voeding je groei? Dit bedoel ik dan in lichaamslengte en niet...

Hallo allemaal . ik ben "Ryam" ik hoop dat ik dit in de Goeie Topic plaats hier, Heb me net aangemeld en ben niet zo thuis met Pc`s vandaar. zal eerst even wat Info over mij hier neer zetten en dan Verder met m`n Vraag . Ben 26jaar Weeg 118Kg bij en lengte van 1.85 zoiets. en...

wat vinden jullie van deze kuur: week 1 100mg test enan. p/w week 2 200mg test enan. p/w + 20mg dianabol p/dag week 3 200mg test enan. + 200 mg deca p/w + 40mg dianabol p/dag week 4 200mg test enan. + 400 mg deca p/w + 60mg dianabol p/dag week 5 300mg test enan. + 400 mg deca p/w + 60mg...

wel ik heb n probleempje. ik ben eigenlijk wel al wat gegroeid en ben nu al op het niveau van 'strakke danny' zoals ze bij ons zeggen. maar, dat is voor mij niet genoeg, er moeten grotere spieren zijn en daar zit het probleem. ik ben gestagneerd en telkens als ik zwaarder wil nemen lukt het...

Hallo, Sinds oktober train en clean bulk ik weer. Mijn groei in spiermassa gaat niet zo snel. Mijn vetmassa groei enorm snel, voorgaande jaren bulken groeide ik qua vetmassa bijna 9 kilo in 4 maanden. Dit jaar dus cleanbulken, de groei in vet scheelt drastisch, maar de groei in spiermassa...

Hoi, ik ben nieuw hier, en heb het forum al wat doorzocht, maar nu heb ik een vraag. Wat kan je doen, om de groei van je lichaam te stimuleren. Ik ben namelijk bijna 17 en nog maar 1m68, veeel te klein dus. Daarmee dat ik nog wat zou willen groeien. Iemand tips? Alvast bedankt!