groei

heren ik zit nu in me eerst kuur 6week ik krijg nu haar groei op me borst en buik mijn vraag is na de kuur groeit het dan nog net ze snel door of gaat het in een minder tempo ? en hoe kan ik het best weg hallen zonder stoppels, harsen?? groetjes

Heb misschien nogal een stomme vraag.. Maar wat mij opvalt wanneer ik een shirt met korte mauwen draag span ik heel vaak mijn biceps aan gewoon in het dagelijks leven.. heeft dit invloed op het herstellen (rust) van mijn spieren en dus ook invloed op de spiergrooi? ???

ik heb het gevoel dat mijn borst en rug achter lopen en dat de rest een stuk sneller groeit, en het enige verschil is dat ik voor mijn borst rug en benen 4 setjes doe en voor de rest 3. mijn training schema voor borst en rug zijn borst incline dumbbell press 3X Flyes 3X Cable cross over 3X...

hallo, ik doe nu al 5 jaar aan fitness. ik zie wel een duidelijk groei in mijn spiermassa, maar het is niet de gewenste groei. Sinds 2 jaar zie ik mezelf niet meer vooruit gaan. Ik heb al creatine geprobeerd en sinds kort ook aminozuurtabletten. Ik pak hierbij ook shake met 20 gram proteïne...

hi, . vandaag vroeg ik aan de uitbater van de gym waar ik train of het normaal is dat ik nooit last heb aan me bicep zelf maar wel aan het uiteinde vn die spier(net boven de plooi van me arm). Had verwacht dat hij zou zeggen dat ik m'n bicep anders moest trainen fzo maar tot m'n grote verbazing...

Hoi kan iemand mij advies geven. Ik train al een tijdje en blijf erg hangen,ik heb de volgende schema: Maandag: Borst,triceps Dinsdag: Rug,Biceps Woensdag: Rust Donderdag: Benen,cardio Vrijdag: Schouders,buik,trapesium Ook gebruik ik sind drie weken NO EXPLODE.... Me armen worden...

Ik ben 16, en heb mijn schema op dit moment als volgt: Maandag:Boks-en loop training Dinsdag:borst en triceps (fitnissen) Woesndag:kickboksen Donderdag:rug en biceps Vrijdag:kickboksen Zaterdag:benen en schouders Zondag: zwakke doelgroep, in dit geval zijn men armen het zwakst. Mijn probleem...

Klopt dit? Stel je zit qua carbs en kcal goed maar qua eiwitten schiet je te kort, groei je dan wel in spiermassa?

wanneer stimuleer je groei en wanneer put je een spier alleen uit tijdens het trainen? Ik heb begrepen dat dit niet hetzelfde is?

Beste DBB-ers, Ik een schema opgesteld voor (hopelijk) zowel kracht- als massatoename. Ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden. Ik heb nu 4 jaar ervaring met KT. Het komt erop neer dat ik de compound oefening doe met zeer weinig reps voor krachttoename. Naast de compound oefeningen doe ik...

Beste medegroeiers, Ik vroeg mij het volgende af. Is het verstandiger om je vorderingen in de krachttraining opzettelijk te beperken tijdens de cut? Het voelt voor mij namelijk 'zonde' om gewicht toe te voegen terwijl ik onder onderhoud eet. Op die manier zou ik tijdens de bulk, waar we lekker...

Hey, ik heb een vraag ik gebruik nu creatine maar zit niet aan de whey. Voorheen zag ik wat sneller progressie dan nu en was me vraag als ik aan de whey ga voor de hoeveelheid eiwitten zullen me spieren dan sneller in omvang toenemen? Nu weet ik zelf ook wel dat het een toevoeging is maar ik...

hallo, ik ben ben 14 jaar en ik fitniss en een vriend van mij ook maar hij had gehoord van iemand als je op vroege leeftijd fitnisst dat je niet meer in de breedte gaat groeien bij je borst kast ofzo.. klopt dat..? en hij is hierdoor gestopt met fitnisse daarom vroeg ik me af of dat zo is..

Hallo , Ik heb dit ergens gelezen, Heb dit nog NOOIT eerder ergens anders gelezen daarmee dat ik dit toch maar is navraag, Wil nu is kuren een dianabol kuur van DNA pharmacy Stats = 1.81 Gewicht = 70 Heb gehoord dat als je na een kuur niet mer "naturel kunt groeien", is dit waar of is...

Heren, Bij generieke zou je met minimaal 4iu genoeg hebben denk ik? Voor hyperplasie.. Maar zou je bij bv. Genotropin of Norditropin aan 1iu genoeg hebben? (5/2) Of heb je dan alleen het vetverbrandende effect? Of kan ik dan beter aan de generieke? Is nogal een duur goedje.. En als...

http://www.volkskrant.nl/binnenland/article1287416.ece/AIVD_Groei_salafisme_stagneert Goede zaak maar de AIVD is natuurlijk gewoon een links dhimmi-instituut dat valse cijfers de wereld in brengt. Het aantal salafisten gaat overigens om enkele duizenden personen in Nederland. Procentueel is...

Hallo Ik ben nu 13jaar, zit ingeschreven in een sportschool, en train ongeveer 5x per week 1.30-2.30 uur per training, Ben 1.77meter Nu gebruik ik Creatine, en proteine repen en let goed op mijn voeding, Maar mijn vraag is , gaat mijn groei nu stoppen of niet? want ik zou toch wel graag...

Mensen ik heb een vraag Ik ben 8 maanden gelden begonnen met fitnessen daarvoor deed ik altijd bij het kickboxen opdrukken en optrekken buikspier oefeningen en soort van squats dat je op de grond ligt met je handen en je benen toen omhoog moest trappen In het begin kon ik 40kg bankdrukken 55...

Beste forum lezers, Ik ben 17 jaar oud en 1m68 lang . Ik doe al 5 maanden intensief krachttraining met oefeningen van 5 reps per set . Vorig week ben ik voor medisch onderzoek gegaan en normaal moest ik al 1m73-1m75 zijn . Volgens mijn huisarts komt dat door 5 reps per set(dus zware gewichten)...

Hello, ik heb de volgende vraag; om spiermassa bij te krijgen, moet je dan meer eten dan het geen je verbruikt? Of kan er ook echt SPIERmassa bijkomen en op hetzelfde gewicht blijven? In mijn geval; ik ben 1m77, weeg 84kg en heb +- 20% lichaamsvet. En het enigste dat mij intereseert is echte...