legs

http://www.youtube.com/watch?v=3nfN-9WC9Zc&feature=player_embedded

Beste Dbb'ers gisteren had ik een lichte cardio sessie voor mijn benentraining. anyhow toen warmte ik me benen op hamstringcurls en leg extensions te doen. effe reken enso voort voordat ik de Leg pres ging doen. dus na een leg workout van 3uur werd ik zo licht in me hoofd en me zicht...

Zo ik ben er weer. Morgen is het alweer 7 weken geleden dat ik mn enkel brak op 3 plaatsen. Het herstel is gelukkig voorspoedig gegaan. Heb alleen 1 probleem erbij gekregen en dat is dat er trombose werd vastgesteld in mn rechterkuit, 3 weken na het ongeluk. Ondanks dat ik iedere dag...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] Die legs :eek:

Branch 9 weeks out from the O Legs: http://www.musculardevelopment.com/contests/11-branch-warren-classic/3338-the-underdog-is-on-the-move-branch-warren-trains-legs-9-weeks-out.html Delts...

http://www.musculardevelopment.com/contests/11-branch-warren-classic/3339-qbig-as-a-houseq-branch-warren-trains-delts.html http://www.musculardevelopment.com/contests/11-branch-warren-classic/3338-the-underdog-is-on-the-move-branch-warren-trains-legs-9-weeks-out.html Indien er opeens een...

http://link.brightcove.com/services/player/bcpid17741145001?bckey=AQ~~,AAAAAFSM3c0~,K-i1YUY8GB0Q7rbx6vV0TjXXek8qGWnO&bctid=949669512001

Hi, na een tijdje rippetoe even voor de afwisseling een push/pull/legs schema volgen. Heb op benendag 2 oefening voor borst bijgevoegd, omdat die erg achterloopt met de rest. Wat denken jullie? *excuses voor het "nieuw" symbool in de topiclijst, wist niet dat dat zo ging opvallen...

http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/2865-marvin-ward-massacres-legs-8-weeks-prior-to-the-2011-ifbb-new-york-pro-202.html

http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/2782-helle-nielsen-trains-legs-4-weeks-from-the-2011-fibo-germany.html

ziet er maar weird uit gek , wat zal die meten? 45 cm? in before shit storm

There is a plague among most natural bodybuilders... terrible legs! While most gym goers consider the traditional rear squat the end all be all of leg development, the truth of the matter is that traditional squats place far too much emphasis on the lower back region, as well as the buttox...

[Link niet meer beschikbaar]

http://www.youtube.com/watch?v=UA26CbxRWPo

http://www.youtube.com/watch?v=XO8hPxu1UNs

Extreme Legs, Voor de Peter Aerts Fans heb ik deze in de aanbieding.:D http://www.youtube.com/watch?v=zwgqfF0yA5o&feature=mfu_in_order&list=UL En extreme benen van Remy Bonjasky....:D http://www.youtube.com/watch?v=2bIVPUqBBws&feature=mfu_in_order&list=UL

http://www.flexonline.com/videos?bctid=740430849001&bclid=1459293934

Hoelang je traint Ik train nu 2 jaar. Ben in 2010 vooral bezig geweest met <10 herhalingen. Wat je doel is Mijn doel met dit schema is meer massa. Vandaar >10 herhalingen Waar je prioriteiten liggen Tot nu toe heb ik altijd mijn hele lichaam getrained en heb zelf niet het idee dat er iets is dat...

http://www.youtube.com/watch?v=zniIvO-xQ9o Edit, te laat patmuscle zijn topic gezien