Hey guys,
Ben op zoek naar een BCAA Poeder om voor en na het sporten te gebruiken.
Zijn zo veel verschillende soorten en verhoudingen dat ik een beginnertje als ik het echt niet meer snapt.
Heb ooit ergens gelezen dat een 4:1:1 (Leucine, Isoleucine, Valine) verhouding optimaal zou zijn.
Wil...