riem

Hallo , Nu stel ik me de vraag of ik me het best zon riem/gordel aanschaf voor sommige oefingen te doen bv bij squat ,deadlift ,bent over row , military press mits ik soms het gedacht hebt dat men rug niet echt recht staat en af toe wat pijn voel (dit niet altijd).:scratch: En wat of welke ik...

is het aan te raden bij het laatste zware setje een riem te gebruiken ? ben trouwens van plan pr's te maken op deads en squats ik wil heel rap naar de 150 met beide oefeningen !!

moet ik me wel of geen riem aanschaffen? ik doe squats, deathlifts en lunges en ik ben bang dat ik misschien men onderrug teveel zou belasten. Bij welke oefeningen raden jullie dit aan?+ kost veel?...enzovoort

yo gister heb ik rug-triceps getraind en natuurlijk heb ik hierbij mijn onderrug onderhanden genomen eerst wat goodmornings 2X25 met enkel een baar in de nek en dan nog 2X10 met 30kg in de nek daarna het serieuze werk : doodheffen (hehe, deadliften dus) opwarming 10X60kg 6X80kg...

Iemand enig idee waar ik een riem + ketting kan krijgen zodat ik er gewicht aan kan hangen voor bijv dips of pullups? Alvast bedankt

Ik ben van plan een nieuwe riem aan te schaffen. Tegenwoordig zie je veel nylon riemmen. Geeft zo een nylon riem evenveel steun als een lederen riem? Ik ben aan het twijfelen dus de volgende twee: Reebok Nylon riem: [Afbeelding niet meer beschikbaar] "Good Old" Lederen riem...

Ik wist niet precies waar ik deze thread moest zetten, maar aangezien het met de gezondheid heeft te maken heb ik hem hier maar gezet. Ik vraag mij dus af of je met squatten nu wel of geen riem moet dragen. Aangezien het squatten mij steeds beter af gaat en het de ubergeilste oefening is wil ik...

Hoort dit? Of slaat dat nergens op?

Beste mensen, Ik had even een vraagje. Als ik weleens zware decline benchpresses doe of decline dumbbell flyes, krijg ik last van mijn onderrug, omdat deze dan zo hol trekt. Kan ik hierbij een riem gebruiken, zonder voor schut te lopen?:o

Wie van jullie gebruikt er een riem bij oefeningen als deadlift of squat Ik ben zelf van mening dat een riem niet direct nodig is en je zelfs je rugspieren sterker maakt door de riem niet te gebruiken.

Ik zag dat de vorige topic gesloten was, net nu ik een lange reply had getikt. Persoonlijk vind ik dat Joopie recht heeft op mijn mening. Dus hierbij: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Beste Joopie, kennelijk hebben we een gevoelige snaar geraakt? Het is voor ons hier @ DBB ook moeilijk voor...

Ik ben opzoek naar halterriem voor mijn trainingspartner. Maar hij moet kleiner zijn dan 50 cm... Iemand?

Hey, Vanaf wanneer zijn jullie een bbriem gaan gebruiken bij deadliften? Of gebruiken jullie hem helemaal niet ongeacht het gewicht dat je tilt (bb en niet pl natuurlijk)?

He mensen, vandaag stoorde ik me bij pull-ups er weer aan dat ik weer moest klooien met een dumbbell tussen mijn voeten, aangezien wij op de sportschool niet zo'n riem hebben wil ik er zelf één gaan kopen. Ik bedoel dus niet een riem die je gebruikt bij squat/deadlift e.d. maar zo ééntje waar je...

Of juist niet? ? Als je dit leest beteken dat een riem juist meer belasting voor de onderrug ---------------------- The Journal of Strength and Conditioning Research: Vol. 13, No. 4, pp. 384–388. The Use of Lumbar-Supporting Weight Belts While Performing Squats: Erector Spinae...

wie van jullie traint er met een riem om?! vanaf welk gewicht zou het verstandiger zijn om met een riem te trainen (DL en SQ)

Heb er nog nooit mee gewerkt, maar hoor veel mensen zeggen dat het stukken beter zou zijn voor de bescherming en stabiliteit. Wie kan dat hier bevestigen met een leuke motivatie erbij?

Is het nu aan te raden om een riem te gebruiken bij het deadliften? Of zolang je het goed zonder kunt, er geen te gebruiken.

Click: http://nbc10.feedroom.com/index.jsp?fr_story=714ce7b02664b9e2f1268c6eab7bc7b34b895f9f&auto_band=x En click op het schermpje 'man gets gored'.

nou, vandaag was ik aan het squaten en het ging eigenlijk best lekker. Nou kreeg ik van een andere bezoeker te horen dat je dat echt niet zonder riem moest doen, omdat je dan je rug kon bleseren of zelfs een liesbreuk kon krijgen. Nou vond ik dit opzich nog wel een mooi verhaal, maar die gast...