Hallo allemaal,
Ik zit hier sinds kort op en heb een aantal topics gelezen, alleen ik heb nog niet echt antwoord op mijn vraag.. vandaar via deze weg :)
even wat stats voor ik me vraag stel:
24, 1.75cm, 80kg, 14-15%bf, 4+- jaar aan het trainen + personal trainer.
Ik heb eerder een cycle...