hi, ik ben 20 jaar, Weeg 72 kg en train 5 jaar
Zoals je hierboven kan zien train ik al bijna 5 jaar
Ik heb de laatste 3 jaar me serieus bezig gehouden met trainen en voeding. Resultaat 3 kg zwaarder met 3%meer vet geen kracht bijgekomen
Ik zou graag jullie mening weten of het een goed idee...