transformatie

dag beesten, hier een mijn transformatie(tje) laat me weten wat je er van vind, en of je er nog iets op aan te merken hebt voor: http://tinypic.com/r/r0qjr4/5 na: http://tinypic.com/view.php?pic=fzan47&s=5

Hallo Mensen, hier foto's van mijn Bodybuilding transformatie en vet verlies (42KG) dit alles is behaald in 7 maanden tijd 7x per week hard trainen. momenteel weeg ik nog 95KG en ben uiteraad nog niet klaar met afvallen ik wil er nog zo'n 6 a 7 KG af hebben. Hier de foto's...

Hoi, 2 jaar geleden ben ik beginnen trainen omdat ik nogal veel de opmerking kreeg dat ik zeer mager was. Op een bepaald ogenblik was me dit teveel. Toen ben ik in de fitness gestapt en ik ben er nooit meer uitgeweest. Het waren heftige jaren met zeer juist eten en trainen. Dit is mijn...

Meeste zullen mij ondertussen wel kennen van het forum,facebook,geproken op wedstrijden of allemaal. Leden ontmoeten in het echt is altijd leuk de gezichten achter de post te zien. Dit jaar had ik voor mezelf besloten om een wedstrijd te gaan draaien. Mijn motivatie komt voornamelijk nog van...

Werd het een beetje zat en voordat ik het wist was ik iemand anders. 2011: 2012: heb geen foto van hoe ik er shirtloos eruit zag toen gebeurde eigenlijk onverwacht fitness werd me hobby en ik kon niet meer zonder.

Beste allemaal, Omdat ik op mijn vorige post veel kritiek heb gekregen over de foto's heb ik hierbij (hoop ik!) een paar betere, nieuwe foto's. Wat heb ik gedaan & waarom?; Januari 2012; Ik kwam tot de conclusie dat mijn huidige opleiding gewoon totaal niet mijn ding is, en had...

closed

Mijn eerste jaar serieus trainen. Ik ben 1,84 lang weeg 80kg en ik denk dat ik rond de 8/9% lv zit. Ik ben veels te laat met me benen begonnen daarom staan die ook niet op de foto's. Het begin is er al wel maar het is nog niet gelijk zoals de rest. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Bij deze een foto van mijn progressie! Nu 75,8 toen 94,7! Nu 14/15% bf toen 20,2%! Zo'n 6 a 7 maanden over gedaan. Op 70KG staat mijn eerste bulk geplanned! Best een beetje trots!

een update na een jaar trainen van nieuwsjaarsduik tot nieuwjaarsduik en daar tussen in: [/SPOILER]

Beste leden, Ik zal mij even voorstellen, ik ben martin en ik train nu precies 5 maanden. Ik ben in deze 5 maanden van 72kg naar 80kg gegaan. Me vet% is 15%. Nu heb ik een vraag, waar ik hoop advies op te krijgen. Ik ben me ervan bewust, dat om mijn streeffysiek te bereiken ik zeker nog...

Ik vond wat oude foto's terug haha zie hier mijn transformatie, voorafgaand woog ik 51 kg op een lengte van 1,78, huidige stats 66 kg 1,80: [afbeelding niet meer beschikbaar] [afbeelding niet meer beschikbaar] nu: [afbeelding niet meer beschikbaar] [afbeelding niet meer...

Welkom in het vernieuwde Topic van de Maand - mei! Het topic deze maand: Wat is jou beste strategie gebleken tot transformatie naar een goed fysiek? Deel je kennis! Welke training en voedingsmethode heeft voor jou het beste gewerkt. Misschien was je zelf vroeger een ecto-of endomorf, laat een...

Ik voel me klein, zwak, en totaal niet alpha. Ik heb ruim 4 maanden niet getraind, heb bijna niks gegeten en ben 30kg afgevallen! Ik ga dit logje gebruiken om mijn progressie bij te houden en wil weer op mijn oude gewicht terug komen (110kg). Wat kun je in dit log verwachten? Allereerst ga ik...

http://www.youtube.com/watch?v=q5-4GDXqcEo&feature=player_embedded#

phil heath's zijn transformatie he's SICK :p :p :eek: [Afbeelding niet meer beschikbaar] http://media.photobucket.com/image/phil%20heath/Iceman1981photos/4Weeksout-Ironman2008.jpg

In 2 jaar,toewijding is all u need !! :thumbs: September 2006: Oktober 2008: 2009:

Ja natuurlijk zit hij aan de roids... maar toch respect! (twijfel gewoon aan de tijdspanne die ze hier aangeven) http://nl.youtube.com/watch?v=BaUwm5N4XIg

http://www.youtube.com/watch?v=suTPns5cy_Q Die kerel heeft ook goed doorgebeten. BTW voor de wrestling fans, het YRGworkout programma is DDP (Diamond Dallas Page) zijn manier om geld te verdienen dezer dagen... :p

Gegroet, ik zit momenteel in de bulk, maar kom nogal wat vet aan. Ik snoep nog af en toe tussendoor omdat ik dacht: oh ik was zon mager ventje vet kan er wel wat bij. Oke beetje vet kwam, vond ik wel cool, maar nu heb ik zoiets van nu is het wel genoeg. Dus ik wil graag clean bulken. Dit is mijn...