transformatie

2018 bk powerlifting vs 2020 mid cut bodybuilding powerlifting: 104.5 - 1431343%bf Bodybuilding: 83 - 13%bf

Hey BBers! Ik heb hier 4 jaar geleden al eens een transformatie filmpje gedeeld, wat toendertijd mijn progressie van 4 jaar trainen liet zien. Super veel toffe reacties gehad, waar ik jullie voor wil bedanken! :) Onder dat topic, heb ik eens de reactie gekregen: ... Die 4-5 jaar blijkt 3...

Goedemiddag allemaal, Sommige van jullie kennen mij misschien nog van 2 jaar geleden toen ik wat beginners vragen had hier op het forum. Inmiddels zijn we ruim twee jaar verder en heb ik flink wat geleerd. Tijd voor een foto van mijn transformatie. Zoals jullie kunnen zien heb ik behoorlijk...

Hoi ! Ik ben een meisje dat al 3 jaar aan boksen doet, ik vind het super leuk om te doen en wil er ook zeker wel mee doorgaan. Ik ben wel wat lui, en aangezien ik met de metro moet reizen (als ik bij mijn moeder ben) of 20 minuten moet fietsen (als ik bij mijn vader ben) krijg ik het nooit voor...

Hey! Alvast bedankt voor het lezen en ik hoop op veel reactie. Ik ga jullie hier laten zien hoe ik ben veranderen en begonnen ben.. Ik heb op mijn 16de echt begonnen met fitness. Naar dat de ziekte van crohn geconstateerd werd en onder controle was. Ik begon met een percentage van 20 procent...

Hoi allemaal! Ik ben Ton 32 jaar en uit delft. Ik lees al een tijd mee op dit forum , en heb er veel inspiratie uitgehaald. Maar nu toch maar een acount aangemaakt, omdat ik in mijn omgeving niet over mijn passie kan praten. Even over hoe ik hier ben gekomen : Mijn vader is bodybuilder geweest...

Natty or nahhhhh? :roflol:

Hey allemaal! Ik train nu 9 maanden. Ik ben ongeveer een jaar geleden begonnen met hardlopen omdat ik veel te veel vet op mijn lijf had. Ik woog 90kg en ben 1.80 lang. Nu weeg ik 76kg. Ben toen ook meteen begonnen met een cutdieet,die ik eigenlijk met een paar aanpassingen nog steeds volg...

Heeey jongens, ik ben terug van weg. (Was al een week of 2 actief in het onderdeel traininglogs). De start van het nieuwe log is op pagina 4. MAAR, omdat het de komende weken vooral of gewichtsverlies zal gaan en niet zo over spieropbouw ga ik hier verderdoen. Om het kort te zeggen - ben ik...

Beste ddb'ers welkom op mijn logje! wie ben ik mijn naam is Brecht, ik kom uit Belgie - West Vlaanderen. en begin dit jaar (2017) woog ik 108kg. ik heb al veel getraind door de jaren heen, maar kwam daardoor alleen maar bij in gewicht, ook in spiermassa. maar ik heb nooit gesnapt hoe cutten...

Hierbij wil ik graag mijn transformatie foto's van december 2015 tot nu met jullie delen. Allereerst vind ik het doodeng. Op die eerste foto, voelde ik me totaal niet fijn in mijn eigen lichaam. Toch ben ik blij dat ik deze foto heb. Deze laat mij inzien dat ik wel degelijk progressie boek, ook...

transformatie in een jaar, en nog steedsdoelen te halen

Hey mede DutchBBers! Ik heb weer een filmpje gemaakt, deze keer over mijn meest recente cut die 6 weken lang duurde. Ik begon mijn cut op 89kg, op 2800 calorieën. In de eerste week verloor ik 3kg (vocht LOL) Na de 2e week naar 2700 verlaagt (-25 carbs) In de laatste 2 weken 3 sessies van 200...

Hey, Ik ben Sebas, 36 jaartjes jong. Heb " Vroeger " van met 17e tot mijn 25e hard gertraind. Maar ivm blessure tijdelijk moeten stoppen. helaas heeft dit tijdelijke 10 jaar geduurd. Ik woog toen ik stopte 88 kg. En had een laag VP. Weet even niet meer hoeveel. Toen ik 6 maanden terug weer...

De eerste is van maart 2014, toen had ik nog een fitness abonnement. Zeg maar het soort fitness waar ze anti squat en deadlift zijn, deze heb ik geleerd van youtube (strenghtcamp) en ben ik in februari gaan toepassen. De foto is gemaakt nadat ik mijn rugpijn ge-elimineerd heb d.m.v. de Deadlift...

....

In onderstaande reacties staat wat ik de afgelopen 2 en half jaar heb bereikt met bodybuilden 15-17 bijna 18 jaar, er komt binnenkort een filmpje over mijn transformatie maar ben nu zoveel mogelijk footage van de afgelopen 2 jaar aan het opzoeken ;) thx already

Hallo allemaal, Ik begrijp iets niet goed betreffende vooruitgang boeken bij bodybuilding. Een tijdje geleden maakte ik een nieuwe muurillustratie voor mijn homegym. Ik heb na lang zoeken en veel twijfelen gekozen voor een foto van physique-athlete Katie Lee als Lara Croft uit de Tomb Raider...

Mijn introductie tot bodybuilding, en hoe het me verandert heeft van een depressieve obese (110kg, 30% bf) chaoot met zelfdestructieve neigingen naar een veel gebalanceerder, rustiger en meer liefhebbend persoon (nu 85kg, 9-10%) heb ik al uitgebreid uit de doeken gedaan op mijn blog, maar ik heb...

bij deze een collage van wat er met mijn lichaam is gebeurt na 1 maand te trainen :D ik ben alvast gemotiveerd en super blij !