tricep

Ik heb op mijn werk met iemand een wedstrijd armpje drukken gedaan... Tjah stom ik had het van te voren kunnen weten maar ik wilde populair doen. Uiteraard heb ik gewonnen maar ik had het beter niet kunnen doen. Ik heb nu sinds een aantal dagen enorme pijn in mijn rechter tricep. De pijn was de...

Heren kan iemand mij misschien vertellen, of het nut heeft om testo in de tricep te zetten? heeft het enige toegevoegde waarde gezien met groeien? Een vriend van mij doet dit nu al een paar maanden en zegt dat hij daardoor zijn armen dramatisch zijn gegroeid.. kan dit echt ?? Heeft iemand...

Ik heb gezocht en gezocht maar niet gevonden... Ik doe zelf drie verschillende oefeningen voor me triceps maar heb altijd alleen spierpijn in m'n 'LongHead' (tricep spier naast je oksel). Nu wil ik ook goed m'n 'Lateral Head' aanpakken maar weet niet precies welke oefeningen daar voor...

Hoi, De lange kop van mijn triceps lopen nogal wat achter, hebben jullie wat goeie oefeningen zodat ik die weer wat kan bijtrekken.

Ben wel s benieuwd naar waar jullie voorkeur uitgaat moesten jullie moeten kiezen tussen deze twee. Ikzelf doe ze allebei en wissel deze regelmatig af maar ondervind soms toch wat hinder bij het dippen, voornamelijk aan mn schouders. Dus ik kies voor lying extensions, is méér een...

dag mensen ik heb een vraag. hoe kan je de overgang tussen schouder en tricep goed trainen. ik doe veel dip en zijhef ( en de rest natuurlijk ook) maar misschien weten jullie een betere manier. deze link: [Link niet meer beschikbaar] de spieronderscheiding tussen schouder en...

Wie heeft er ervaring met small bankdrukken met de palmen richting je hoofd. Dus "andersom" Ik las het in een fitness magazine, en vroeg me af of het beter is dan normaal small bankdrukken (voor triceps) Je kan verder zakken en gebruikt nog iets minder borst heb ik het gevoel.

Hoe moet deze oefening nu correct uitgevoerd worden? Rechtop staan en ellebogen naast lichaam. of Over de stang heen buigen met je boven lichaamm ellebogen komen iets voorbij je rug en armen langs je lichaam laten bewegen. Zelf deed ik altijd rechtop staan, een hoek van 90 graden aanhouden...

wel als ik mijn triceps train heb ik de laatste tijd precies zo stuiptrekkingen, vind het de laatste tijd wel vervelend tis altijd als mijn arm in rust ligt, vooral mij rechter tricep linker heb ik dat niet!? iemand een verklaring voor? of ook al iemand die dat al heeft gehad?? grtz..

Bij de tricep extension (waarbij je een dumbbell met beide handen achter het hoofd brengt) komen mijn ellebogen steeds los van men hoofd, terwijl ze er eigenlijk tegen moeten blijven! Heeft er iemand een tip om dit te verbeteren?

Wanneer ik mijn arm uitstrek met de handpalm naar boven... Dan is het stuk richting mijn oksel groter dan het stuk richting elleboog ( wat logisch is lijkt me zo ) Maar ik zo graag dat stuk voor mijn elleboog groter hebben, met welke oefening leg ik een nadruk hier op ??

hallo, ik heb sinds 2 weken een lichte pijn aan mijn rechter tricep. ik heb er niet veel last van,onder het trainen ook niet. het is meer een pietsende/stekende pijn(geen spierpijn ofzo) die ik af en toe voel,als ik met me armen uitzwaai, weet iemand wat dit kan zijn? en wat ik het beste...

Heb vandaag me schouder training afgeblazen na de 3e oefening om dat ik te erg last had van me linker tricep. Ik begon met dumbbell shoulder press ff 2 setjes goed opwarmen en toen met de 2e echte set met 26 kilo (wat relatief licht is ga normaal tot 40) voelde ik na de 7e rep ofzo een...

Bro's ik heb een vraagje. Als ik dus de lying tricep extension doe dan krijg ik als mijn tricep begint te verzuren, afentoe steken in mijn linker schouder kop. Net alsof ie op slot wil springen. Ik doe de oefening heel rustig want ik wil hem zo goed mogelijk uitvoeren. Hetxelfde bij zittende...

Ik weet dat een tricep uit 3 delen bestaat. Maar daar is het ook mee gezegd. Wie weet een oefening die goed is voor het verbreden van de tricep? small press? barbell extension? Of wordt de tricep gewoon breder naar mate je hem meer traint?

Banken gaat super, de borstspier wil graag maar, Me triceps niet. Hoe maak ik die met redelijk snel resultaat sterk welke oefeningen? Hoeveel reps? hoevaak per week?

ja zoals in de titel vermeld he :D De volgende oefeningen vind ik persoonlijk de beste: kickbacks, cable extensions en cable pushdowns

Ik wil graag weten of er en zoja welke oefeningen voor triceps er zijn om je triceps langer te maken... kweet dat het genetisch bepaald is of je tri helemaal doorloopt tot aan je elleboog maar kan je het ook trainen ?

Ik heb nu al een tijdje last van een soort knak vlak boven me elleboog bij m'n tricep. Met presses en triceps trainen heb ik er "last" van, het doet geen pijn maar voelt gewoon raar aan. Iemand enig idee wat het is?

aarrch dat is ie weer, elke keer weer. Als of ik er nooit meer vanaf kom. Ik loop er nu pffff als ik niet overdrijf mischien wel een jaar mee. mischien nog wel langer, maar soms nergens last van en dan is ie er weer. Wat jopie, wat is het? Het zit tussen mijn schouder en bovenkant...