tricep

hallo, ik heb de laatste tijd een beetje een discussie over het feit of het beter is om eerst de kleine spier te doen daarna de grote spier. ik vind eerst borst dan triceps hij vind eerst triceps dan borst Wat vinden jullie en waarom ?? alvast bedankt

Waarom nemen mensen in de regel borst en tricep samen en rug en bicep? Ik begrijp dat je je tricep ook gedeeltelijk gebruikt als je je borst traint, en je bicep als je je rug traint. Maar een nadeel kan zijn dat je tricep al redelijk kapot is als je klaar bent met je borst. Dus waarom niet...

Heeft er iemand ervaring met deze of soortgelijke bar? http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p133_Professionele-Triceps-Trainer-50-mm-x-88-cm.html

Als ik de triceps extension doe, voelt het net alsof een pees of aanhechting in mijn elleboog pijn doet. Ik weet niet precies wat het is. Een soort stekend en knappend gevoel wanneer ik de dumbbell bijna naar beneden heb. Ik heb het wanneer ik de oefening met 1 én 2 handen doe, ook bij de skull...

Hi Ik heb een nare ervaring met Tricep Kickbacks, vroeger deed ik ze en kreeg de dagen erna pijn in mijn schouder gewricht. nu heb ik meerdere ''Forms'' geprobeerd maar het helpt niet en nu doe ik ze niet meer. Heeft iemand anders hier ook ervaring mee? of tips? Alvast bedankt Ary

Ik had al eerder een topic gestart over dumbbell press over het feit dat ik veel minder aankan dan voorheen omdat of m'n borst of schouder heel erg achteruit is gegaan. Het heeft met beide niks te maken want het is m'n linker tricep. Ik ben vandaag mijn armen gaan trainen. Niks aan de hand met...

..

Heej, Weet iemand een goede site waar ik fitness/bodybuilding artikelen kan bestellen? Ik ben namelijk op zoek voor zon soort touw handgreep, 2 stukken touw zitten er aan voor op een kabel machine. Snappen jullie wat ik bedoel? Je kan er onder anderen tricep extensions en biceps mee...

[Link niet meer beschikbaar]

Hallo, Ik vraagde me het volgende af: Maakt het uit hoe ver je van de pulley af staat als je tricep cable press downs doet? Alvast bedankt?

Heb gisteren ochtend rug bicep getraint en heb extreem spierpijn in me trapz en lats nu dus die moeten herstellen en groeien. Nu is mijn borst en tricep dag op woensdag eigenlijk. maar graag zou ik vanavond al willen trainen.. kan dit? of krijgt op een 1 of andere manier me rug nu weer een...

Hallo , om grotere triceps en biceps te krijgen is dit verstanding om extra kilo's te nemen , of andere oefening minder zwaar te doen , extra reps ofzo ? Grtz

Hallo iedereen, Ik had een vraagje. Ik weet dat er veel tricep oefeningen zijn, met of zonder dumbels. Maar ik vroeg me af wat zijn de beste tricep oefeningen die je kunt doen voor massa, voor de snelste en beste resultaten of maakt dat niet veel uit?

Ik heb gehoord dat de tricep uit 3 delen bestaat en de bicep uit 2 delen en dat de ene oefening beter is dan de andere oefening voor een gedeeelte van de bicep/tricep. Mij vraag met welke oefningen traing ik de onder,midden,bovenkant tricep en met welke oefining train ik de de voor, achterkant...

lol deze gast is egt grappig check meer van zijn vids links in het rijtje http://www.youtube.com/watch?v=gNtLjDeBFFk&feature=player_embedded ---------- Toegevoegd om 09:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:25 ---------- haha wtf...

Vorige week dinsdag heb ik iets te zware french presses gedaan waarbij ik het in mijn elleboog voelde. Ik heb direct het gewicht verlaagd en had tijdens de overige 2 sets nergens last van. Afgelopen maandag voelde ik na mijn bankdrukken een licht pijntje op deze zelfde plek (aanhechting...

borst: lat, incline en decline benck 4*8 elk, eerste set warming up cable fly 4*8, eerste set warm up pull over 4*8, eerste set warm up tricep: dip 4*8, eerste set warm up met tegengewicht rope extension 4*8, eerste set warm up incline skull crushes ez-bar 4*8, eerste set warm up...

Hey guys, Ik heb ff een vraagje over een apparaat wat bij mij in de gym staat, namelijk de "tricep pushdown" (hetzelfde idee als het plaatje) [Afbeelding niet meer beschikbaar] Ik ben verder niet zo'n fan van machine's maar vind deze wel echt een uitzondering. Maar in ieder geval, de...

Kben nou ongeveer een maandje of 3 bezig met bodybuilden. Hou me netjes aan me trainingsschema wat bestaat uit een 3-daagse split schouders, benen. Borst/Rug/buik, Bi / tricep. Eigenlijk gaat alles als een trein alleen me bi en triceps liggen op het moment zover achter op de rest. Ik vroeg me...

Hey, Ik had een vraag over tricep oefeningen met een pull-down machine. Bij mijn gym heb je 3 "Handvaten" voor de tricep oefening, maar welke is nou het beste? Je hebt een touw, een rechte stok, en een stok in de vorm van een omgekeerde V. Welke is het Beste voor de tricep of maakt het niet...