tricep

Hallo, het lijkt er op dat er maar geen vooruitgang komt in me schouders bicep en triceps, mijn schema ziet er als volgt uit: maandag: rug&tricep woensdag: borst&bicep&schouders zaterdag: benen&kuiten mijn schouders die komen al een halfjaar niet meer vooruit qwa gewicht, ik blijf maar hangen...

http://www.youtube.com/watch?v=vZ02QXFuWFc

ik train al een klein jaartje en heb mijn week in 3 dagen verdeelt.. dag 1: borst en biceps dag 2: rug en triceps dag 3: schouders en buik gisteren vertelde mij iemand dat het beter is om borst met triceps te combineren en rug met biceps. Omdat je die al deels gebruikt in je eerste...

Ik ben nu al een tijdj bezig met fitness, en ben dus begonnen met een trainings schema te maken. ik ben op dit gekomen voor dag 1.. kunnen jullie misschien zeggen wat jullie er van vinden en eventuele aanpassingen? is dit een goed schema om meer massa te krijgen? Borst: Vlak bankdrukken...

Heey goeie middag, ik had gisteren gepland dat ik mijn rug&tricep workout in de ochtend zou doen, maar ik voel me emotioneel niet goed, er zitten me wat dingen dwars, persoonlijke dingen, met vriendin (ondertussen ex), dus ik ging om half 11 trainen, ik had goed gegeten alles, en met het eerste...

straks deze oefeningen, is dit teveel? zo ja welke kan ik laten vervallen? Deadlift Bent over barbell row Chin up wide grip one arm dumbbell row seated cable row (rope) shrugs dippen lying dumbbell tricep extension cable push down

vanavond is mijn rug&tricep workout! ik heb hem als volgt samengesteld: -chin-up wide grip (warming-up) -deadlift -bent over barbell row -lat pulldown wide -2 arm dumbbell row -skullcrusher -dippen - ?? nu wil ik nog 1 tricep oefening op de plaats van de vraagtekens! welke raden jullie mij...

Dacht zelf aan 2 ml maar weet uit ervaring dat sommige gebruikers meer of minder kunnen hebben.

hey mede BB'ers ik heb sinds paar weken terug mijn schema verandert! ik deed eerst dag 1: borst tricep dag 2: rug bicep dag 3: benen schouders buik ik doe nu al tijdje dag 1: borst schouders dag 2: rug benen dag 3: bicep tricep buik het bevalt me prima alleen ik hoor hier en daar dat bicep...

hallo, overlaatst,bij het trainen van mijn triceps,voelde en hoorde ik plots een krakje in mijn linkerarm,juist boven mijn elleboog.??? Nu,als ik mijn triceps train,krijg ik constant diezelfde krak en ik voel er eigenlijk wel wat pijn van. Wat zou ik daaraan kunnen doen? als ik nu mijn spieren...

Hallo ik ben 16 jaar en sinds kort heb ik een goed nieuw schema , maar de laatste tijd door dat nieuwe scheme kan ik hard en goed trainen , nu heb ik een soms zware last aan de pees onder de elleboog boven de tricep , ik weet het verhaal van de spier groeide te snel etc etc . maar nergens...

Ik wil mezelf een bankje maken om tricep dips op te doen. Zoals hier in het filmpje: http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html Weet iemand hoe breed dit is? of staan die bars net naast je lichaam? En de hoogte/lengte?

Hey, Aangezien ik al ong 11 jaar tennis, lijkt het of mijn rechterarm/schouder al meer ontwikkeld is dat m'n linker. Ik bodybuild nu ongeveer een jaar, en ik dacht dat dit wel bij zou trekken, niet dus. Hoe kan ik dit weer goedmaken, m'n linkerarm vaker trainen? m'n linker arm zwaarder trainen...

Goedemorgen allemaal, zoals jullie zien ben ik nieuw hier, maar ik heb een vraagje over een blessure van mij. Ik doe nu iets meer als een jaar fitness, 2 a 3 keer per week en dan daarbij 2x per week Krav Maga. Nu heb ik sinds vorige week ineens een branderige pijn in mijn linkertricep. In het...

Na een hele flinke sessie bij de Kneet, had ik 2 dagen spierpijn, niks ergs, nu zit ik op dag 3, de linkerkant is bijna 100% hersteld, maar echts heb ik in mijn borst (bij aanhechtingspunt met schouder) enorme spierpijn, erger dan voorgaande 2 dagen, en die pijn loopt door onder mijn oksel en...

duurt vaak ff voordat mijn triceps echt warm zijn; iemand ideeen voor goeie tricep warming up? dips doe ik graag als ze al warm zijn.

Wat vinden jullie van deze oefening???/ http://www.youtube.com/watch?v=n_p7Rlhv-ak

Als ik mijn tripceps train verschiet dat telefoonbotje op m'n elleboog steeds en knakt het ook en vaak doet het ook pijn, zou dit kwaad kunnen of gewoon door trainen?

Als ik tricep oefeningen doe met dumbbells (ik ken de namen niet van al die oefeningen) Dan knapt er elke keer iets in me linkerarm net boven me elleboog en heb ik erge pijn en kan ik niet door gaan. Weet iemand hoe ik dit kan...weg krijgen? Alvast bedankt. Groetjes, David

hallo allemaal ik heb gisteren zwaar bankgedrukt en na dat oefening wilde ik bovenkant met dumbbells doen maar ik kreeg al een gevoel dat ik pijn heb. pijn in mijn tricep eigenlijk iets bove me elleboog weet niet hoe het heet:S. maar voor de zekerheid wou ik het weten dus ik heb het geprobeerd...