verkeerd

'K heb zo een 2dehands 'active' benchpress bank gekocht Zeer tevreden van ..dumbbell + barbell + 80 kilo gewichte & natuurlijk de bank.. Alleen heb ik soms het gevoel dat ik de normale benchpress op platte bank verkeerd doen. Aan de bank zin 2 statieven vastgemaakt voor barbell op te...

Ik train nu 2 jaar waarvan ik 1 jaar ongeveer deadlift doe. Ik doe hem altijd met een holle rug. Maar nu zit zo'n patser in de sportschool te zeuren dat ik de rug niet hol moet hebben maar kaarsrecht. Nu wou ik graag weten hoe julie hem uitvoeren

verwijderen...?

Mede bodybuilders, Ik zit nu volgens het electronisch systeem tussen de 10-12 % vet.. hierbij vind ik ook mijn armen en schouders goed droog. Echter wilt mijn midsectie Borst en met name buik maar niet droog worden... Ik houdt me niet aan een strak schema, omdat ik geen wedstrijd...

hey gasten, ik ben dan afgelopen week begonnen met mijn kuurtjuh w1-8: sus 500mg per week (maandag avond/donderdag ochtend) w4-10: winny tabs elke dag en nakuur nolva waar ik nu eigenlijk een beetje bezorgd over ben is: de eerste amp sus ging in mijn ass niet egt makkelijk te...

Een Zuid-Afrikaanse overvaller was niet zo slim bezig toen hij een schuilplaats zocht. Het plekje dat hij had uitgekozen bleek namelijk de huisvesting van de tijgers in de lokale dierentuin te zijn. De tijgers takelden de man toe en beten hem in zijn nek tot hij stierf. Het incident gebeurde...

Dames en heren, Ik vind het eigenlijk vervelend om jullie tijd hiermee te verdoen, maar hoop toch dat jullie de moeite even willen nemen. Eerst even de feiten: Ik ben momenteel: 23 jaar, 1,92 meter en 89 kilo. Train nu 5 maanden en ben begonnen op 83 kilo (6 kilo aangekomen dus). Ben...

Gisteren een zeer interessante lezing gevolgd over voeding door een Braziliaanse voedingsdeskundige. Even een belangrijke quote voor alle massabuilders: '' Om de bloedsuikerspiegel te reguleren als die uit balans dreigt te raken maakt het lichaam insuline aan. Insuline 'zuivert' het...

Hoi mensen. Voor de zomer heeft iemand erop gewezen dat ik bij de leg press veel te veel mijn benen terug buig. Meerdan 90 c. Ik voelde toen heel af en toe een beetje pijn maar dat ging weer weg. De pijn was onderaan bij mijn knie links onder op mijn bovenbeen, waarschijnlijk aanhechtingspunt...

ik zit met een probleempje. ik ben 162 en woog 5 weken geleden 76 kg ik besloot er drastisch iets aan te gaan doen, mijn streef is 58. ik begon met elke dag 30 min. crosstrainer en ong. 4 x per week tae bo bootcamp daarnaast volg ik geen dieet maar stel ik zelf een voedingsschema samen met...

Mijn lichaam kwam net ter sprake op de fitness... Want de instructeur was onder de indruk van mn volgens hem 'gigantische' armen.... ik vind het allemaal wel mee vallen... Maar een andere gast mengde zich in t gesprek.....traint al 24 jaar, was erg groot, is nu aan t aftrainen... En hij...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ik doe voor mijn bovenbenen sinds ik begonnen ben enkel hacksquat omdat mijn maat niet graag een rack deed. Nu staat hij altijd met de late en kunnen wij niet meer samen trainen en ben ik met het rack beginnen squatten. En ja hoor,al vanaf de eerste keer schiet er iets in mijn knie waarna ik...

http://users.pandora.be/j-lo/1.JPG http://users.pandora.be/j-lo/2.JPG http://users.pandora.be/j-lo/3.JPG http://users.pandora.be/j-lo/4.JPG Heb overlaatst (begin september) lipo gedaan op borststreek. Ik dacht dat mijn probleem ging opgelost zijn. Niet dus! Het zit zo, toen ik begon...

Al enige tijd heb ik gehoord van mensen dat ze een enorme pomp krijgen in de borst tijdens de borst training. Ik krijg totaal geen pomp in mijn borst, maar wel voel ik het in mijn schouders dat ze verzuren. Doe ik iets verkeerd? De volgende oefeningen doe ik voor mijn borst: - pec deck...

Ik heb dinsdag verkeerd gesquat :(...ik gebruikte wel gewoon de riem...maar ik leunde iets te ver vooruit..en heb nu wat irritatie/pijn in het midden van mijn rug....niet heel erg maar toch wel vervelend. Nu zou ik vandaag mn rug gaan trainen. oefeingen; Deadlift Lat pulldown DB rows...

vrouw verzamelt zoveel dinges in haar huis dat ze bijna geen plaats hebben om ergens te zitten of door te gaan...: http://www2.b3ta.com/mirror/crazymum/ mijn kamer ziet er ineens niet zo slecht meer uit :roflol:

http://www.exrx.net/AnimatedEx/ErectorSpinae/BBDeadlift.gif Ik voer de deadlift uit zoals op dit plaatje, alleen gaat de stang tot net onder m'n knieeen ipv op de grond. Er kwam echter een fitness instructeur ventje naar me toe die zei dat ik fout deed, omdat ik mijn schouders naar voren hou...

ik werd woensdagochtend wakker met hevige pijn in mijn nek en schouder. waarschijnlijk verkeerd geslapen maar dit is wel heel erg. ik kon mijn hoofd niet meer bewegen en alles deed me pijn. ik dacht dat het na een dag rustig aan doen wel over zou gaan maar nu (zondag) is het pas ietsje minder...

Ik dacht altijd dat het maagdenvlies een soort vlies was waar je doorheen moest prikken. Later hoorde ik pas dat het eigenlijk een monster is dat eerst gedood moest worden in de diepe, natte spelonken van de vrouw, voordat je als ridder je lans naar binnen kan brengen.