vermageren

Hallo, Ik ben hier net nieuw en ben nu ook net een week aan het trainen voor spiermassa. En ga soms in de week lopen en fietsen. Ik ben dus 1m70 en 81kg vooral beetje dikker aan men middel. Is het verstandig om gewoon te blijven trainen op spiermassa en terwijl beetje op mijn voeding...

Hoi, ik ben een ectomorf, weinig tot geen vet, smalle polsen, smalle botten en smalle schouders nu heb ik de voorbije 6 maanden keihard getrained, en veel gegeten en in die periode heb ik weinig tot niet uitgeweest, dus ook relatief weinig bier gedronken en vooral niks van drugs maar sinds...

ik doe powerlifting maar voor een paar records te breken zou ik moeten vermageren maar omdat anders mijn squatpak te klein zou kunnen zijn wil ik gewoon dat ik mijn been omtrek behoud of zelf een klein beetje vergroten heeft iemand van jullie een been schema voor massa?? grtz

Ja, citroensap helpt om af te vallen Wees geen idioot en ga geen citroenen zitten persen en deze in koud water mengen. Koop een fles spuitwater, een flesje citroensap (zonder toegevoegde extracten) en doe wat citroensap in een groot glas spuitwater, smaakt dan een beetje als limonade. Als ik...

Ik ben 18 jaar, 179 cm, 84 kg en laatste keer toen ik liet meten was 16-17 % vet ik train 5 keer in de week kt en elke dag 30 min cardio (lopen of fietsen) na de kt maandag: borst en triceps dinsdag: rug en biceps woensdag: alleen cardio donderdag: schouder en benen vrijdag: borst en triceps...

ik ben 15 jaar oud en ben 1.77m groot, ik ben op 5 maanden 40 a 45 kg vermagerd, waar ik trouwens heel trots op ben. ik heb striemen, dat vind ik nog niet het ergste van al, wel het loshangende vel aan men buik, armen, billen, rug. ik heb geen idee wat ik kan doen om dit te verhelpen, maar een...

Hallo allemaal, Ik ben nu reeds een goede 6 weken bezig met een nieuwe levensT. Deze houd in meer groenten / fruit - minder vetten en minder vlees. Ik train 7 dagen in de week (telkens spieroefeningen en daarna cardio - 30 min tot 1u30). Nu heb ik een probleem. Ik woog laatste meting bij...

HALLO iedereen! Ik heb al veel CRAPY voedingsschemas gemaakt, maar deze keer heb ik mijn best gedaan! Het resultaat kan je zien door op de link te drukken. extra info: de avondmaaltijd staat er niet in. Dat is ALTIJD een warme maaltijd, bestaande uit aardappelen of rijst of pasta, mager vlees...

Hallo iedereen, ik wil alvast iedereen bedanken die mij kan helpen :) Ik zal de post zo gestructureerd mogelijk maken! STATS: 98 KG, 1m89, 19 jaar, BF 25% HISTORY: Na 2 jaar te hebben getrained liep alles fout door een schouder ontwrichting. Daar heb ik een jaar mee rond gelopen en 6 maand...

Hoi iedereen, Een tweetal jaar wou ik eens wat gezonder beginnen leven en wat kilos kwijtraken. Ik heb toen 6 maanden zeer gezond geleefd (voedingsschema, geen alcohol, cardio, KT...). Ik ben toen meer dan 10 kilo afgevallen. Na de geboorte van m'n zoon ben ik een hele tijd "de pedalen...

Hallo ik neem al 1 maand Clenbuterol Ik ben een vrouw van 24j en gebruik het om gewicht te verliezen... Ik heb geen behoefte aan comentaar over hoe slecht het is ect, ik weet dat het niet gezond is maar ik heb alles al geprobeerd en met mijn lastige gezondheidsproblemen vermager ik zelfs met...

Gaat over verboden productjes.

een vriendin van mij is in ietske meer dan 2 weken 10 kilo vermagert. ze deed dat door echt bijna niets meer te eten en het is nu al een tijdje en ze komt niets meer bij . ze eet wel nog een beetje maar niet voor te zeggen genoeg. dat kan toch niet gezond zijn. dit is gene zever want kende haar...

hey allemaal ik ben een meisje van 21 ben 1m74 en weeg ongeveer 66 kg ik wil dringend (binnen 1maand) 4a5 kg vermageren ben geweest naar een winkel waar ze eiwit shakes verkopen ik heb de pure whey gekocht maar ik heb een vraag of het juist is wat ze zeiden in winkel ik moet van hen 8u...

Ben onlangs van sportclub veranderd. De uitbater daar is een ex-bodybuilder, voor de kenners: Dominique Chapelle, veel zal je niet vinden denk ik op google. Maar aan z'n foto's en bekers te zien zal hij er toch wel wat van hebben gebakt. Soit, om te vermageren raadt hij mij cardio meer af en...

Hallo, Ik ben 16 jaar en ik doe nu ongeveer 1 jaar fitness. Aangezien ik nooit zin heb om cardio te doen, doe ik dus enkel kracht. Ik doe het vooral om toch maar wat aan sport te doen. Nu heb ik de reeds voorbije vakantie echt het varken uitgehangen. Met als resultaat 82 kilogram met een...

Ik ontbijt s morgens nooit, maar sommige mensen zeggen dat je kan vermageren door elke ochtend een ontbijt te nemen. Kan dit? En waarom?

zou dus graag vermageren, maar ook spier bij krijgen, t enigste probleem is dak nie goe weet wak moe eten. kweeg nu zo'n 82kg met 1m73 (te veel dus:s) kprobeer zo'n 3keer in de week te gaan fitnessen waarvan 1 keer alleen cardio, 1 keer bovenlichaam en cardio, 1 keer benen en cardio. kheb mn...

Plaatselijk vermageren is een illusie Oefensessies voor specifieke probleemzones helpen niet. De spieren van het aangepakte verbied worden dan wel gestimuleerd, het vetlaagje boven die spieren verdwijnt er niet mee, zo schrijft het tijdschrift Bodytalk. Daarmee wordt de illusie om...

HLN.be: bizar - Italiaanse burgemeester beloont vermageren met premie (552800) Vrouwen in het Italiaanse Varallo Sesia krijgen vijftig euro van de burgemeester als ze op een maand tijd, drie kilo afvallen. Mannen moeten een kilo meer kwijtraken als ze in aanmerking willen komen voor de...