- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
4,5 maand resultaat
- Topic starter wesleyb8
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 159
- Weergaven 27.040
- Volgers 19
-
- Tags
- resultaat
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Heb er weinig tot geen last van behalve als ik me stoot , dan spring ik door het plafond . Volgende week 205 proberen dan laat ik het even filmenEn met een gescheurde ellepijp.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Trekt je borst al bij inmiddelsToch maar weer aan het bulken gegaan
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Borst wil nog steeds niet echt maar de rest gaat langzaam maar zeker Nog steeds vooruit , armen nu 42 cm koud, torso omtrek ook met 4 cm toegenomen en kracht gaat in gigantische sprongen. Vandaag 44 kg incline dumbell press en 105 lat pulldown dus dat zit wel goed. Ik denk dat ik me moet neerleggen bij het feit dat mijn borst niet groter word 
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Hij zal wel moeten groeien want op deze manier gaat je fysiek ipv mooi meerr de kant op van mismaakt. Je borst loopt échtt te erg achter ! Je rug is beest en je borst is do you even lift? Haha.Borst wil nog steeds niet echt maar de rest gaat langzaam maar zeker Nog steeds vooruit , armen nu 42 cm koud, torso omtrek ook met 4 cm toegenomen en kracht gaat in gigantische sprongen. Vandaag 44 kg incline dumbell press en 105 lat pulldown dus dat zit wel goed. Ik denk dat ik me moet neerleggen bij het feit dat mijn borst niet groter word
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Goed punt Haha, ik probeer inmiddels wel mijn rug iets minder frequent te trainen ten opzichte van borst anders word het alleen maar erger
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Zo heb ik inmiddels mijn schema ook gemaakt , focus bij borst nu veel meer op stretch en excentrisch trainen ipv veel drukken. Eerste beetje resultaat komt wel zeker nu mijn voeding weer helemaal goed zit
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
benen zijn ook goed. Die borst loopt echt vreselijk achter. Oke dat is geen nieuwe toevoeging maar schrik er steeds van heheh verder echt waanzinnige genen man!!Traps en benen gaan goed , benen lopen inmiddels wel wat achter omdat ik wat minder frequent benen heb gedaan door hamstring klachten.
Heeft iemand tips voor kuiten want die zijn dramatisch klein namelijk 40 cm bij armen van 42 .. oogt nogal stom
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja gelukkig gaat de rest echt goed maar het contrast is inderdaad veel te groot. Ga er wel alles aan doen om het te keren , zeker als ik na deze bulk een diepe cut ga doen wil ik gewoon een mooi gebalanceerd fysiek overhouden dus werk aan de winkel
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Vet als fuaaark maaarrr sinds begin van de bulk 1,5 kilo aangekomen en dat zie je gelukkig niet alleen terug in vet.
Vraagje mensen , ik sta op een goede 15% nu en ik wil bulken tot februari. Zal ik ergens halverwege een minicut moeten doen of vanaf februari een diepe bulk tot de zomer ?
Vraagje mensen , ik sta op een goede 15% nu en ik wil bulken tot februari. Zal ik ergens halverwege een minicut moeten doen of vanaf februari een diepe bulk tot de zomer ?
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Gaan we samen minicutten? Ik doe half novffVet als fuaaark maaarrr sinds begin van de bulk 1,5 kilo aangekomen en dat zie je gelukkig niet alleen terug in vet.
Vraagje mensen , ik sta op een goede 15% nu en ik wil bulken tot februari. Zal ik ergens halverwege een minicut moeten doen of vanaf februari een diepe bulk tot de zomer ?
