Ace1990 zijn logboek!
- Topic starter Japio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.949
- Weergaven 64.487
- Volgers 32
- Status
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
godsamme wat een dikke training weer... die schouders van jou zijn echt niet normaal meer man! kwil ze wel ff van je lenenheerlijk.... ongestoord brutaal MP'en... zucht... daar droom ik van ....
Lekker hardcore weer Jaap, kwarkie proud
Thnx Kwarkie
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Kolere Ace lekkere dikke trainingen lees ik hier weer
Fijn weekend en gaan jullie nog iets spannends doen?
Thnx Greetje
Dit weekend uhm.. morgen word een drukke dag maar er gaat getraind worden. Zondag rustdag, al met al geen bijzonder weekend.
Maar jij gaat je natuurlijk voorbereiden op Parijs?
Ik wil ook mee
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Dan zou ik je in de koffer moeten verstoppenThnx Greetje
Dit weekend uhm.. morgen word een drukke dag maar er gaat getraind worden. Zondag rustdag, al met al geen bijzonder weekend.
Maar jij gaat je natuurlijk voorbereiden op Parijs?
Ik wil ook mee
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Thnx
Nog even over die laterals... die zijn niet strikt uitgevoerd
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Thnx
Nog even over die laterals... die zijn niet strikt uitgevoerd
Afentoe en beetje smokkelen is helemaal niet erg.
Blijft gewoon een ziek gewicht
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Dan zou ik je in de koffer moeten verstoppen
Dat word een grote koffer zoeken
Afentoe en beetje smokkelen is helemaal niet erg.
Blijft gewoon een ziek gewicht
Beetje smokkelen om die negatieve beweging van de oefening lekker zwaar te maken.. zeer effectief!
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Shit hey. die MP
Krijg je geen last van je onderrug met zoveel gewicht hoog boven je hoofd?
Mijn rug staat inderdaad niet heel recht meer dan.. op dat puntje faal ik ook nog wel eens.. dan sta ik met een te holle onderrug
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Lateral raises met 30kg, dit gaat helemaal nergens meer over.
Iedere keer als ik die schouder trainingen bekijk vraag ik me af hoe ik je nickname moet uitspreken: als ees of als aas
Ik ken eigenlijk geen enkele natural die je dat na doet, zeker niet op deze leeftijd.
Keep on rocking!
Echt hé....
Jaap, wat een training weer..ondanks dat je health niet 100% is
echt.... Beetje verslaafd ? Mijn rug staat inderdaad niet heel recht meer dan.. op dat puntje faal ik ook nog wel eens.. dan sta ik met een te holle onderrug
Helpt het misschien als je zo'n band om je middel doet ter ondersteuning van je onderrug??
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Echt hé....
Jaap, wat een training weer..ondanks dat je health niet 100% is
Thnx
.. klein beetje verslaafd maar Heb ik naar gekeken inderdaad, is misschien wel een idee
Fijn weekend!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Mijn rug staat inderdaad niet heel recht meer dan.. op dat puntje faal ik ook nog wel eens.. dan sta ik met een te holle onderrug
goed je core aanspannen? het is trouwens niet erg dat je rug niet recht staat, want de natuurlijke vorm van je rug is ook niet helemaal recht (je rug staat altijd wat hol als het goed is). tot op zekere hoogte natuurlijk
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
Ja ik miste je al Kaza.. het was ook zo rustig in je log
Ik ben nog niet helemaal beter, wat last van m'n keel.. maar dat komt wel weer goed en ik kon gewoon aardig trainen.. thnx
Ja ben weer druk geweest man....moet weer ff alles bijlezen en bijschrijven, komt goed!
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
goed je core aanspannen? het is trouwens niet erg dat je rug niet recht staat, want de natuurlijke vorm van je rug is ook niet helemaal recht (je rug staat altijd wat hol als het goed is). tot op zekere hoogte natuurlijk
Ja precies. Eigenlijk wil ik ook zoveel mogelijk raw trainen en niet teveel spieren ontlasten.. beetje druk erop is voor de kracht wel goed lijkt me zo
Gelukkig ben je er weer!
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ja hoor, is geen probleem. Zolang je maar niet 'dubbelgevouwen' staat te MPen. Wat je ook eens kan doen is een tijdje zwaar frontsquatten (kan me ff niet herinneren of je dat al doetJa precies. Eigenlijk wil ik ook zoveel mogelijk raw trainen en niet teveel spieren ontlasten.. beetje druk erop is voor de kracht wel goed lijkt me zo
), dan leert je lichaam omgaan met gewicht op je borst.- Status
