MuscleMeat

Ace1990 zijn logboek!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
ik mis ook een beetje de groente, neem je ook multivit? volgens mij is het niet zo goed om alleen maar 1 soort groente te eten (vitaminegebrek enzo). en fruit? :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #682
Wtf 400 gram broccoli niet genoeg? :roflol:

Nu eet ik trouwens een kilo groente per dag...... misschien moet ik dat maar zo houden dan! :)
 
Jezus kom op man met je keukentje, volgens mij heb jij echt een snee daar beneden
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #684
Henkie rot eens op man, je hebt nog nooit iets positiefs gepost hiero :thumbdown:
 
Jij eet meer groente op 1 dag dan dat ik in m'n hele leven heb gegeten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #687
wedstrijd? wat voor wedstrijd ben je van plan te gaan doen
 
Hoezo zo veel eiwit?
Persoonlijk zou ik ook wat meer vet ipv kh nemen, maar ja dat is persoonlijk :p.

Oja nog wat: hoezo 'maar' 30gr dextrose en wat eet je voor je training (+ supps)?
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #690
Omdat ik naar mijn mening zat uit mijn voeding voor mijn training haal, vandaar niks ervoor. En ik zit ook wel te denken aan meer vet.. maar dit heeft mij altijd het meeste resultaat opgebracht :)
 
Ben benieuwd, ziet er goed uit :)
Suc6 ermee :D
 
Ik vind het er netjes uitzien. Ben altijd wel benieuwd naar de verhoudingen van een eetschema ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #693
Incline DB press (gewicht per hand)
20x20 (warming up)
10x30
10x30
10x30
10x25
10x20

Bankdrukken
10x100
10x90
10x80
10x70
10x60
10x50

Flys
10x25
10x25
10x20
10x20
10x20

Close grip bp
10x70
10x60
10x50

Laying overhead extention
15x30
15x30
10x30

Tricep push down
10x50
10x40
10x30
>beetje cheatend uitgevoerd

Was van plan eens de flying motion van DwarvenWarrior uit te proberen, maar dat ben ik vergeten. Die komt de volgende borst training dus ;)
 
  • Like
Waarderingen: Sue
Lekker veel kcal eetschema ;) Ziet er super uit.

Lekker getraind ook. Stapje terug moeten doen bij die fly, maar toch brute weights nog
 
nice train!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #696
Thnx guys ;)

Eenmaal bij de flys aangekomen waren de pecs inderdaad aardig OP :)
 
wat doe je eigenlijk voor werk/studie?
 
Dikke presses weer Jaap die doe ik je niet na.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #699
Werken en studeren.Toe maar haha.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
HertogSandBox
Hertog vs 2024
3 4 5
Reacties
90
Weergaven
6.683
HertogSandBox
HertogSandBox
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.717
neet61
neet61
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
U
Nick's log volume vs intensiteit
Reacties
18
Weergaven
2.102
Under The Stairs
U
Terug
Naar boven