- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Ace1990 zijn logboek!
- Topic starter Japio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.949
- Weergaven 64.487
- Volgers 32
- Status
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Eerst set ging zo hard tot fail.. meer zat er niet in
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ik ga ook wel eens lager inderdaad rond de 6 tot 8 reps. De omtrek van mijn benen? goeie vraag!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ga ook wel eens lager inderdaad rond de 6 tot 8 reps. De omtrek van mijn benen? goeie vraag!
Zoeken we even op?
(meten that is...)
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Zal eens meten dan.
---------- Toegevoegd om 20:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:06 ----------
Eigenlijk maar 69 cm (om het dikste punt bovenaan bovenbeen).. weet niet wat dat zegt maar het klinkt klein!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Zal eens meten dan.
---------- Toegevoegd om 20:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:06 ----------
Eigenlijk maar 69 cm (om het dikste punt bovenaan bovenbeen).. weet niet wat dat zegt maar het klinkt klein!
Welk punt heb je gemeten?
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Zal eens meten dan.
---------- Toegevoegd om 20:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:06 ----------
Eigenlijk maar 69 cm (om het dikste punt bovenaan bovenbeen).. weet niet wat dat zegt maar het klinkt klein!
Thanks, moet zeggen dat er al aardig meer definitie aanwezig is nu. Het enige aan mijn benen wat echt vreselijk is zijn mijn kuiten... amper spiermassa daaro
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
En dat voor een bulk? Da's niet goed hè?!
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ik ben ook iets kwijt geraakt afgelopen periode (denk door stres), maar de weegschaal loopt weer langzaam op.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Wattt... een gat hé 
,, ...sorry meneer... een gaatje? 
Nou moet die muur ook weer netjes gestuct worden! Nou ja..uiteindelijk een veeeel mooiere keuken... en nu even verzorgd worden door je lieve buurvrouw o.a. 
Nette training weer, ook qua gewicht!
Ik vind het netjes hoeveel reps je doet en dan toch nog flink wat gewichten eraan. Ben je wel van plan meer PR's te maken + groeien uiteraard door meer gewicht en nog minder herhalingen? Dan zou je denk ik ook minder oefeningen gaan uitvoeren of niet? (omdat je dan al zwaarder gaat) Vind altijd wel dat je aardig wat setjes uitvoert per oefenening. Goede uithoudingsvermogen
Fijne avond!
,, ...sorry meneer... een gaatje? Nou moet die muur ook weer netjes gestuct worden!
Nou ja..uiteindelijk een veeeel mooiere keuken... en nu even verzorgd worden door je lieve buurvrouw o.a. Nette training weer, ook qua gewicht!
Ik vind het netjes hoeveel reps je doet en dan toch nog flink wat gewichten eraan. Ben je wel van plan meer PR's te maken + groeien uiteraard door meer gewicht en nog minder herhalingen? Dan zou je denk ik ook minder oefeningen gaan uitvoeren of niet? (omdat je dan al zwaarder gaat) Vind altijd wel dat je aardig wat setjes uitvoert per oefenening. Goede uithoudingsvermogen
Fijne avond!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Wattt... een gat hé
Nou moet die muur ook weer netjes gestuct worden!
Nette training weer, ook qua gewicht!
Ik vind het netjes hoeveel reps je doet en dan toch nog flink wat gewichten eraan. Ben je wel van plan meer PR's te maken + groeien uiteraard door meer gewicht en nog minder herhalingen? Dan zou je denk ik ook minder oefeningen gaan uitvoeren of niet? (omdat je dan al zwaarder gaat) Vind altijd wel dat je aardig wat setjes uitvoert per oefenening. Goede uithoudingsvermogen
Fijne avond!
Ja de keuken word super strak (als het goed is
). Morgen zijn we inderdaad uitgenodigd bij de buurvrouw om daar te komen eten, dus daar gaat mijn wedstrijdvoorbereiding dieet haha.. maar die hervat ik gewoon donderdag weer Voorlopig boek ik nog progressie in zowel kracht als massa dus dacht de reprange van 10 voorlopig vol te houden. Mocht het allemaal vastlopen ga ik variëren in zowel reps als sets/oefeningen e.d.
Het aantal setjes en volume is inderdaad vrij hoor, maar moet zeggen dat ik achteraf ook wel bekaf en buiten adem ben (wel bevredigend gevoel!).
Dankjewel, jij ook een fijne avond!
markhispania3
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Status
