AndroidHealthClinic

Ace1990 zijn logboek!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Ik heb twee jaar later nog eens met diezelfde man 100kg+ setjes gesquat :)

Zeker heeel druk op je werk dan? ;)

Ja hé ? kicken! Hij stond er wel van te kijken lijkt me.

Ik heb heel hard doorgewerkt + was al eerder omdat ik ff eerst lekker ging fietsen ;), maarruh..nu ben ik klaar...dus ik ga lekker zo weer naar huis en dan :woot: zwemmen straks :woot:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.062
Als je nou fullbodypics post kunnen we die scene dat je languit ging mooi inbeelden!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.064
Als je nou fullbodypics post kunnen we die scene dat je languit ging mooi inbeelden!

:roflol:

-----------------------------------------------------------------------------

BOR (grip op schouderbreedte)
8x95
8x90
8x85
8x80
8x75

T-bar row
8x130
8x120
8x110
8x100
8x90

Pull up
10xbw (smalle grip)
8xbw (breede grip)
8xbw (smalle grip)
5xbw (smalle grip)
5xbw (breede grip)

Reverse peckdeck
8x45
8x40
8x40
8x35
8x35

Deadlift
8x150 Rep PR?
8x140
8x130
8x120
8x110

EZ bar wijde grip 15en (variatie op 21en, is verder hetzelfde alleen met 15 reps)
15x35
15x32,5
15x30
15x25
15x20

BB concentration curl
2x10x25

Conclusie: niet ontevreden, maar ik heb wel eens meer kunnen squeezen tijdens mijn rug training. Volgende keer toch maar weer lat pulldown, die voelt toch iets efficiënter aan dan pull ups.
 
Aardig wat reps weer met mooie gewichten :thumbup:
 
van waar die grip op schouderbreedte [/n00bmode] ??

:D Voor de rest nice training dudeee!
 
Schouderbreedte = meer lats
 
Oversized paarden, je weet toch!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.072
Aardig wat reps weer met mooie gewichten :thumbup:

Thnx Eddine :thumbs:

van waar die grip op schouderbreedte [/n00bmode] ??

:D Voor de rest nice training dudeee!

Thnx ;)


++

Ok moet ik ook maar gaan doen dan, mis breedte

mis ook massa

mis ook kracht

pfffff
:sad:

Maar je hebt wel humor, en een kus van DwarvenWarrior gekregen (zie post hieronder)*jaloers*jaloers*

Gelukkig scoor je punten op karakter ;)
:kiss:

:kiss:

en me knappe kop, vraag maar aan Marjolein :)

Oversized paarden, je weet toch!

:hahaha:
 
E-heroes geven e-kisses - weet je toch?
Pas als we samen gaan trainen weet je pas wat voor prutser ik eigenlijk ben ;)
:P
 
gewoon op elke oef in de training knallen, doet die man even :D

:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.075
Een puistje? :roflol:

kon het niet laten
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven