- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ace1990 zijn logboek!
- Topic starter Japio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.949
- Weergaven 64.482
- Volgers 32
- Status
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Helemaal niet! Er wordt dit jaar nog 250 getrokken, anders zeg ik tegen iedereen dat je een kleintje hebt! GRRR!
Zo.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mei 2005
- Berichten
- 383
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 23%
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Dacht gelezen te hebben dat je dit allang deed
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Dacht gelezen te hebben dat je dit allang deed
Hahaha, nee Hoor alleen als ik een weddenschap verlies
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Incline benchpress
8x100
8x90
8x80
8x70
8x60
DB press (ietsjes incline, gewicht per hand)
10x30
10x25
10x25
10x20
10x20
Flys
10x20
10x20
10x20
10x20
10x20
Peckdeck
10x45
10x40
10x30
10x30
10x30
Dippen
15xbw+15kg
10xbw+15kg
10xbw+10kg
10xbw+10kg
Veders heb ik mijn triceps niet nog extra geïsoleerd omdat ze niet niet helemaal hersteld waren na mijn schouder training
Conclusie: heb betere training gehad, maar ben niet ontevreden.
----------------------------------------------------------------------------
Deze moest ik even met jullie delen..
http://www.youtube.com/watch?v=rxWf6F5YpT8
En dan heb je een boze vriendin met een stok!
8x100
8x90
8x80
8x70
8x60
DB press (ietsjes incline, gewicht per hand)
10x30
10x25
10x25
10x20
10x20
Flys
10x20
10x20
10x20
10x20
10x20
Peckdeck
10x45
10x40
10x30
10x30
10x30
Dippen
15xbw+15kg
10xbw+15kg
10xbw+10kg
10xbw+10kg
Veders heb ik mijn triceps niet nog extra geïsoleerd omdat ze niet niet helemaal hersteld waren na mijn schouder training
Conclusie: heb betere training gehad, maar ben niet ontevreden.
----------------------------------------------------------------------------
Deze moest ik even met jullie delen..
http://www.youtube.com/watch?v=rxWf6F5YpT8
En dan heb je een boze vriendin met een stok!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Thnx guys 
Deze man verdient ook een oscar!
http://www.youtube.com/watch?v=eXbaHvk89ys
Ergens zo fout dit, maar wel grappig
Deze man verdient ook een oscar!
http://www.youtube.com/watch?v=eXbaHvk89ys
Ergens zo fout dit, maar wel grappig
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
ruzie met je chick soms?
Zat op Break.com wat filmpjes te kijken en kwam hier langs, vond het de moeite waard om met jullie te delen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Zat op Break.com wat filmpjes te kijken en kwam hier langs, vond het de moeite waard om met jullie te delen
kende ze al, heb er al eens over gedacht om dat bij m'n zusje te flikken maar vond het achterof toch wat zielig
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
kende ze al, heb er al eens over gedacht om dat bij m'n zusje te flikken maar vond het achterof toch wat zielig
Ik zou het ook niet over mijn hart verkrijgen, maar om het andere te zien doen is wel humor
- Status
