Ace1990 zijn logboek!

Japio · 26 jan 2010

KwarkMixer zei:
Dikke training. Maar je kunt beter gewoon met banken beginnen, daarna inclines doen, dan fly's en dan de rest

Hard gewerkt gozer!

Inderdaad ik kan beter een isolatie gebruiken als uitputtende oefening en op de bank zoveel mogelijk geven..

Thnx Kwarkmaestro!

Japio · 27 jan 2010

Vanavond een BURN THOSE WHEELS training! :fire:

Burning wheels :rolleyes:

Anoniem_1973 · 27 jan 2010

Yeah buddy!! Deze jongen gaat ook de wieltjes aanpakken! Succes gappie!

:heart:

Terror Hennep · 27 jan 2010

Dat plaatje!

Succes man, ik ga een gok doen hoe je training er ongeveer uit gaat zien:

Squaten, 8 sets waarvan 6 tot fail
RDL/SLDL, 8 sets waarvan 6 tot fail
Leg press, 5 sets
Leg extension 5 sets
Leg curl 5 sets
En een berg kuiten!

Japio · 27 jan 2010

KwarkMixer zei:
Yeah buddy!! Deze jongen gaat ook de wieltjes aanpakken! Succes gappie!

Terror Hennep zei:
Dat plaatje! Succes man, ik ga een gok doen hoe je training er ongeveer uit gaat zien:
Squaten, 8 sets waarvan 6 tot fail
RDL/SLDL, 8 sets waarvan 6 tot fail
Leg press, 5 sets Leg extension
5 sets Leg curl 5 sets
En een berg kuiten!

Thnx heren, maar uuuuhh..............

Ik heb zojuist mijn planning voor de aankomende dagen op orde en ik ben vanavond pas heul laat klaar :mad:

Als ik dan ook nog ga trainen word het allemaal heel laat en te geforceerd.. Aangezien ik morgenmiddag vrij ben draai ik mijn rustdag van morgen om met mijn beentraining van vandaag.

Nog een dagje geduld heren

Jij ook succes Kwark!!!!!!! :heart:

Anoniem_1973 · 27 jan 2010

Sja je moet je niet onnodig in de chaos storten. Nou, dan zien we je training toch lekker morgen. Succes vandaag gappie

Born Twitchy · 27 jan 2010

Ace1990 zei:
Thnx heren, maar uuuuhh..............

Ik heb zojuist mijn planning voor de aankomende dagen op orde en ik ben vanavond pas heul laat klaar Als ik dan ook nog ga trainen word het allemaal heel laat en te geforceerd.. Aangezien ik morgenmiddag vrij ben draai ik mijn rustdag van morgen om met mijn beentraining van vandaag.

Nog een dagje geduld heren

Jij ook succes Kwark!!!!!!!

Weak!

Focking irritant als je maar een halve benentraining kan doen ivm tijdsgebrek of net te vermoeid bent om alles te kunnen geven...

Japio · 27 jan 2010

Born Twitchy zei:
Focking irritant als je maar een halve benentraining kan doen ivm tijdsgebrek of net te vermoeid bent om alles te kunnen geven...

Weak?

Het is toch logisch om een rustdag en trainingsdag om draait als je daardoor veel efficiënter kan trainen?

En hoe kom je bij een halve beentraining?

Anoniem_1973 · 27 jan 2010

Born Twitchy zei:
Weak!

Focking irritant als je maar een halve benentraining kan doen ivm tijdsgebrek of net te vermoeid bent om alles te kunnen geven...

Als er op DBB iemand is die zoooo ****ing dedicated met bodybuilding bezig is, dan is het Ace wel. Zijn keuze heeft geen reet met weak te maken, maar gezond verstand. Iets wat maar een paar gasten op DBB hebben imo

Linke Greetje · 27 jan 2010

Ace1990 zei:
Weak?

Het is toch logisch om een rustdag en trainingsdag om draait als je daardoor veel efficiënter kan trainen?

En hoe kom je bij een halve beentraining?

KwarkMixer zei:
Als er op DBB iemand is die zoooo ****ing dedicated met bodybuilding bezig is, dan is het Ace wel. Zijn keuze heeft geen reet met weak te maken, maar gezond verstand. Iets wat maar een paar gasten op DBB hebben imo

Ik geloof niet dat hij het zo bedoelde

Gelijk heb je Ace

Ik kom morgen wel je monsterachtige benentraining bekijken

quifix · 27 jan 2010

Ace1990 zei:
Vanavond een BURN THOSE WHEELS training!

Burning wheels

= droomauto

Anoniem_1973 · 27 jan 2010

Linke Greetje zei:
Ik geloof niet dat hij het zo bedoelde

Gelijk heb je Ace
Ik kom morgen wel je monsterachtige benentraining bekijken

Nee, vast niet... maar voor het geval het wel zo was, heb ik Ace toch mooi ff een veer in zijn reet geprikt. Squat het kreng morgen weer wat kilootjes extra hahaha

Ik ben ook benieuwd. Wat een beest is 'ie eh?

Linke Greetje · 27 jan 2010

KwarkMixer zei:
Nee, vast niet... maar voor het geval het wel zo was, heb ik Ace toch mooi ff een veer in zijn reet geprikt. Squat het kreng morgen weer wat kilootjes extra hahaha

Ik ben ook benieuwd. Wat een beest is 'ie eh?

Zo ist

Nou idd dat is ie zeker, respect hoor.
En dat op deze leeftijd al

Volgens mij liepen er 14 jaar terug niet van die mooie 20+ gespierde mannen rond.

Zo dat waren wel weer genoeg veren haha...

Japio · 27 jan 2010

Linke Greetje zei:
Ik geloof niet dat hij het zo bedoelde Gelijk heb je Ace Ik kom morgen wel je monsterachtige benentraining bekijken

Ik denk ook niet dat hij het zo bedoelde hoor

En een monstertraining gaat het worden! na een rustdag is de drang om te trainen zo gigantisch.

Een rustdag is natuurlijk noodzakelijk, maar imo niet zo bevredigend. Vandaag was trouwens wel een rare rustdag..

Gisteren t**ten en triceps getraind, die ik vandaag ook beide wel een beetje voelde maar ik voelde hoofdzakelijk mijn schouders, rug en lats! :eek:

Ik heb dit eerder nooit gehad, maar gisteren heb ik de beruchte oma flys gedaan (vóór het banken) waardoor mijn pecs goed leeg waren voordat ik ging bankdrukken. Waarschijnlijk heb ik daardoor bij het bankdrukken teveel mijn rug, lats en schouders gebruikt.

Best wel epic want ik voel deze nu meer dan na een rug of schouder training.......... *diepe zucht*

quifix zei:
= droomauto

Mooie wheels hé

KwarkMixer zei:
Nee, vast niet... maar voor het geval het wel zo was, heb ik Ace toch mooi ff een veer in zijn reet geprikt. Squat het kreng morgen weer wat kilootjes extra hahaha Ik ben ook benieuwd. Wat een beest is 'ie eh?

Haha en squatten zal ik!!!!!!!!!!!!!!!! :wl:

Juist doordat ik vandaag door de tijd niet efficiënt kon trainen heb ik 2x zoveel drive om morgen keihard maar dan echt KEIHARD en knallen!

Born Twitchy · 27 jan 2010

Was idd sarcastisch bedoelt (zie smiley

).

Halve beentraining had ik laatst, ik was nogal laat bij de sportschool waardoor ik maar een half uurtje had voor hij dicht ging en ik maar 3 oefeningen kon doen

Japio · 27 jan 2010

Born Twitchy zei:
Was idd sarcastisch bedoelt (zie smiley ).

Halve beentraining had ik laatst, ik was nogal laat bij de sportschool waardoor ik maar een half uurtje had voor hij dicht ging en ik maar 3 oefeningen kon doen

Ach so

Ja dat is balen, daarom draai ik rustdag en trainingsdag nu om.. zodat ik iig voluit kan gaan. Verschil in mijn week is er niet, evenveel trainingen en even hard.. alleen andere volgorde!

Een halve training heb ik eigenlijk nog nooit gehad.. lijkt me heel A-bevredigend

matthiasdbacker · 27 jan 2010

als je het doet moet je het direct goed doen he, anders kan je zowel thuis blijven

Born Twitchy · 27 jan 2010

Ace1990 zei:
Ach so

Ja dat is balen, daarom draai ik rustdag en trainingsdag nu om.. zodat ik iig voluit kan gaan. Verschil in mijn week is er niet, evenveel trainingen en even hard.. alleen andere volgorde!

Een halve training heb ik eigenlijk nog nooit gehad.. lijkt me heel A-bevredigend

Helemaal lekker is het niet maar ik kon gelukkig wel mijn squats 3x5reps verhogen

Japio · 28 jan 2010

Linke Greetje zei:
Zo ist
Nou idd dat is ie zeker, respect hoor.
En dat op deze leeftijd al
Volgens mij liepen er 14 jaar terug niet van die mooie 20+ gespierde mannen rond.

Zo dat waren wel weer genoeg veren haha...

Anoniem_1988 · 28 jan 2010

Hé Kanjer!

Ik ben erbij hoor

Suc6 met je wheelsssssss :fire:

vandaag

.

Ace1990 zijn logboek!

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Account beëindigd door gebruiker

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Account beëindigd door gebruiker

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Account beëindigd door gebruiker

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Account beëindigd door gebruiker

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Cool Novice

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

*Account gesloten door gebruiker*

Account gesloten door gebruiker